2018年6月10日（周日） ? 起床時(shí)間：7點(diǎn)50分

特別喜歡學(xué)霸貓的這幾句話，時(shí)刻謹(jǐn)記在心：

感謝我有足夠的健康，可以練習(xí)瑜伽。

感謝我已有足夠的財(cái)富，豐衣足食。

感謝我已有足夠的平和，使我練習(xí)冥想。

感謝我的頭頂上，已經(jīng)有一片屋檐。

［今天計(jì)劃］

一個(gè)番茄：

占星 ?√

英語(yǔ)口語(yǔ) ?×

英語(yǔ)閱讀 ?×

詩(shī)詞 ?×

寫(xiě)作課 ?×

經(jīng)濟(jì)類 ?√

易經(jīng) √

兩個(gè)番茄：

瑜伽 ?√

［今天總結(jié)］

經(jīng)濟(jì)類：閱讀《指數(shù)基金投資指南》。了解“指數(shù)點(diǎn)數(shù)”這一概念，是指指數(shù)背后公司的平均股價(jià)。還了解到國(guó)內(nèi)的三大指數(shù)系列：上交所開(kāi)發(fā)的上證系列指數(shù)，深交所開(kāi)發(fā)的深證系列指數(shù)，中證指數(shù)有限公司開(kāi)發(fā)的中證系列指數(shù)。美國(guó)主要三大指數(shù)。給我科普了很多指數(shù)基金的內(nèi)容。

占星：閱讀《內(nèi)在的天空》，獅子座的章節(jié)。目的地是發(fā)展個(gè)性；策略是慶賀自我，創(chuàng)造，不保留秘密，保留孩子的天真自然和新鮮；資源是創(chuàng)造力和魅力，知道如何變得快樂(lè)。身邊玩得好很少獅子座的同學(xué)，所以理解起來(lái)有點(diǎn)困難。

易經(jīng)：記了八卦。乾宮八卦跟兌宮八卦的課聽(tīng)了一遍。真有趣的東西。萬(wàn)變不離其宗。

冥想：共8min。做了感官聯(lián)系的冥想。感想：很難將注意力放在某一點(diǎn)上，尤其是兩個(gè)感官同時(shí)運(yùn)作的時(shí)候，今天我嘗試把關(guān)注點(diǎn)落在視覺(jué)上，后來(lái)聽(tīng)覺(jué)又來(lái)占據(jù)我的注意力。結(jié)果就是兩個(gè)感官里沒(méi)有一個(gè)我能關(guān)注成功的，注意力偶爾在視覺(jué)，偶爾又落在聽(tīng)覺(jué)。冥想時(shí)候講到的情況，太符合我的情況了，離開(kāi)后經(jīng)常忘了是否鎖門(mén)。所以，繼續(xù)聯(lián)系冥想，提高專注力。

瑜伽：有認(rèn)真上課，上的是纖體瑜伽。中間做平板撐的時(shí)候，有點(diǎn)累，注意力從感受身體移到自己的想法上，總在想著“好累好累，什么時(shí)候可以結(jié)束這個(gè)動(dòng)作”。做大部分動(dòng)作時(shí)都能把注意力放在體式上，很棒！最后冥想的五分鐘有走神，任思緒到處飄。

［成功與感恩日記］

成功日記

有去上課，雖然下午有不想去的想法，最終還是去了。

把洗面奶終于拿給了均慈姐，拖了很久的事情終于完成。

給思遠(yuǎn)科普了一些理財(cái)?shù)幕境ＷR(shí)，說(shuō)明已經(jīng)懂了講述的內(nèi)容。

今天寫(xiě)日記的時(shí)候效率高了，專注力提升。

感恩日記

感恩朋友們用了我的紅包，讓我得到獎(jiǎng)賞金。

感謝瑜伽老師的悉心指導(dǎo)~

感恩貓貓老師推薦的書(shū)籍，還有keep上面有了冥想課程。

準(zhǔn)備入手指數(shù)基金，感恩我有這個(gè)能力去投資。

［反思與感悟］

1、與其想得太多，還不如腳踏實(shí)地地生活與學(xué)習(xí)，要提升專注力，效率高了，自然做事事半功倍。明確感興趣的幾個(gè)目標(biāo)：玄學(xué)、瑜伽、冥想、投資、英語(yǔ)。

2、對(duì)待父母的態(tài)度要改進(jìn)些，要謙卑。