在這個媒體資源高度發(fā)達(dá)的時代，關(guān)于“如何有效學(xué)習(xí)，如何成為專家，如何取得成功......”的各種“專家說”隨處可見。
在告訴發(fā)展的快車道上，人們習(xí)慣尋找捷徑，當(dāng)我們努力幾天，幾個月，幾年仍舊沒有達(dá)到一定的水準(zhǔn)，我們就開始拿“沒天賦”替代“沒時間”這個借口。
前幾年，廣為熱議的10000小時定律，使許多人得到了鼓舞，只要肯堅(jiān)持，那么就可以成為這個領(lǐng)域的專家。10000小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。但是當(dāng)一個人發(fā)現(xiàn)自己很努力，卻一直沒有達(dá)到期待的那個層次，便會又拿“ 沒時間”替代“沒天賦”這個借口。
所有人都以為“杰出”源于“天賦”，“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習(xí)”！
《刻意練習(xí)》這本書把“天賦”和“時間”這兩個借口都給消除了。
《刻意練習(xí)》強(qiáng)調(diào)的不是無差的付出時間成本來反復(fù)練習(xí)，而是強(qiáng)調(diào)世界上沒有存在所謂的天才，只要有正確的方法，任何人都能達(dá)到自己想要的目標(biāo)。
那些在10000小時定律中失敗的人們，不是不夠努力，而是在反復(fù)的重復(fù)自己擅長的事，不經(jīng)常回看自己的錯誤，總是從經(jīng)驗(yàn)中找提升，而不是在回看自省中修正，在每一練習(xí)中自我挑戰(zhàn)。
“刻意練習(xí)”法則研創(chuàng)者，佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授，康拉迪杰出學(xué)者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫(yī)學(xué)、軍事等不同領(lǐng)域中的杰出人物如何獲得杰出表現(xiàn)，以及“刻意練習(xí)”法則在其中的作用。他是該領(lǐng)域世界頂級研究者之一。
著名心理學(xué)家艾利克森在“專業(yè)特長科學(xué)”領(lǐng)域潛心幾十年，研究了一系列行業(yè)或領(lǐng)域中的專家級人物：國際象棋大師、頂尖小提琴家、運(yùn)動明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫(yī)生等。他發(fā)現(xiàn)，不論在什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能與能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習(xí)”。
對于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個人，刻意練習(xí)是黃金標(biāo)準(zhǔn)，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。
如何進(jìn)行有效的“刻意練習(xí)”成為天才？
請大家先把這句話踐行到底：走出舒適區(qū)——意味著你要去做一些讓你感到不太舒服的事情。
【接下來是練習(xí)中我要需要注意的問題】
1、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)
比如當(dāng)你在練習(xí)彈琴時，將原來那些“彈得更熟練，堅(jiān)持彈1小時”之類的泛泛式的目標(biāo)換成“幾分鐘之內(nèi)節(jié)奏準(zhǔn)確的連續(xù)彈奏兩次”。目標(biāo)越具體，你的練習(xí)效果越好。
2、有目的的練習(xí)是專注的
“多任務(wù)并行”是很多人所追求的一個方向，但專注才是高效的不二法則。
有了有目的的練習(xí)，接下來我們要開始下一步
【如何做到刻意練習(xí)】
基于反饋機(jī)制的學(xué)習(xí)，才是真正的高效而可怕的學(xué)習(xí)。
刻意練習(xí)，不能重復(fù)地做過去一直在做的、自動完成的動作。而是要建立一套反饋體系，幫助我們做到高效而可怕的勤奮。
練習(xí)過后，我們必須評估這次練習(xí)，哪里做的好，哪里做的不好，不好的地方應(yīng)該怎么改進(jìn)？
只有我們開始關(guān)注并解答這些問題，我們才會知道自己距離實(shí)現(xiàn)目標(biāo)還有多遠(yuǎn)的距離。
這個反饋可以是別人給我們的，也可以是我們自己給自己提出的。我們要進(jìn)入“練習(xí)→反饋→改進(jìn)→練習(xí)”的循環(huán)中。
【本書介紹了3 個建立反饋的方法】
第一個建立反饋的辦法——音樂模式
簡言之——學(xué)會自我反思
演奏者的表演能力，練的是手法、是節(jié)奏。
演奏家們會用錄音，發(fā)現(xiàn)練習(xí)中的錯誤，然后糾正。
刻意練習(xí)中的音樂模式，就是把這一小段琴譜，切割成一個個小段，每個段落循環(huán)練習(xí)。
還有哪些能力，是用這種方法來訓(xùn)練出來的？
最具代表性的，就是演講能力。
你必須要能站在臺上張口去講，講完每一場，結(jié)合大家的反饋?zhàn)龀稣{(diào)整優(yōu)化。
甚至架個攝像機(jī)，把你演講的過程拍下來，然后你一看視頻回放，發(fā)現(xiàn)——
我的腿為什么一直在顫抖啊……
我的身體怎么一直往后躲啊……
我怎么說了那么多“然后”啊……
這些是平時感覺不到的，就必須通過觀察和反饋，不斷糾正。
發(fā)現(xiàn)了不足怎么辦？下次再講，再錄一遍，不斷重復(fù)這種練習(xí)。
演講、誦讀、唱歌、表演……這些技能只有借助音樂模式的反復(fù)訓(xùn)練，才會變成你的能力。
第二個建立反饋的方法——國際象棋模式
簡言之——學(xué)會向他人討教
簡單地說，在這個模式下，能力是可以通過找到對手、學(xué)習(xí)高手來獲得的。
以下棋為例，人類學(xué)習(xí)下棋，水平提升的快慢，很多時候取決于陪練的水平。
所以，研究高手的棋譜，是棋手們常用的訓(xùn)練方法。
比如辯論這種能力，如果沒有對手跟你真刀真槍地戰(zhàn)個痛快，可能很難練出來。
再比如說商業(yè)，也是當(dāng)你找到了對手、甚至是宿敵，你才能被激發(fā)，真的頓悟。
這就是為什么，很多人經(jīng)常在說百戰(zhàn)歸來再讀書。
你只有在戰(zhàn)爭中，才能學(xué)會戰(zhàn)爭。
第三種建立反饋的模式——體育模式。
簡言之——你需要一個專業(yè)的導(dǎo)師
體育模式需要我們對單項(xiàng)技能反復(fù)練習(xí)。
有個運(yùn)動員非常厲害，叫菲爾普斯。你想過一個問題沒有，菲爾普斯都是世界上游泳最快的人之一了，還有人有資格做他的教練嗎？
如果沒有的話，那奧運(yùn)冠軍豈不是都沒有教練？
但真相是，不論一個運(yùn)動員多么厲害，旁邊都要有個教練。
既然教練的比賽成績不如運(yùn)動員，那他們的工作是什么？是基于運(yùn)動項(xiàng)目的方法論和訓(xùn)練產(chǎn)生的反饋體系，來幫助運(yùn)動員不斷提高。
踢足球時，什么位置的任意球要怎么發(fā)？
長跑或短跑時，每個階段的步子邁多大？
騎自行車時，什么時候站著什么時候趴下？
所有運(yùn)動項(xiàng)目的背后，都是行之有效的邏輯和方法。
不是去跟游泳最快的人學(xué)游泳，而是要在單項(xiàng)上，用專業(yè)方法訓(xùn)練自己，借助教練的專業(yè)知識和經(jīng)驗(yàn)給自己反饋，這是體育模式給我們的啟發(fā)。
現(xiàn)代管理學(xué)之父Peter Drucker，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時候，雖然不能出門組織和參加各種活動了，但是他邀請想要咨詢他問題的人來他家里。
這些人包括國家總統(tǒng)、總理、500強(qiáng)公司的CEO，來與他共共度周末。
在每次周五開聚會開始的時候，他都會對在場的人說這樣一段話：“星期一的時候，我不希望你們說這個周末過的有多愉快，我希望你們跟我講，你們做了些什么改變?！?/p>
編后語：《刻意練習(xí)》本書內(nèi)容太多啰嗦，大部分人可能沒有耐心讀完，我也不推薦一定要入手，以上的分享，基本上涵蓋了本書的凈化，大家自行取走，然后悄悄努力，驚艷所有。
