提到“家”，大多數(shù)人自然的會想到了“溫馨”“溫暖”這樣讓人很舒心的詞。然而，正是這樣對家的依賴，讓我們常常忽視了，家還有另外一面：“傷害”“痛苦”。這些被隱藏在內(nèi)心深處，讓人壓根就不愿相信的事卻又真實的存在著。
高中的時候，我們學(xué)過節(jié)選自《左傳》的文言文《鄭伯克段于鄢》，文章開篇就提到“莊公寤生，驚姜氏，故名曰寤生，遂惡之。愛共叔段，欲立之?！贝呵飼r期的鄭莊公，因為母親姜氏生他時難產(chǎn)，便因此對他產(chǎn)生厭惡之情，卻對小兒子共叔段疼愛有加，強(qiáng)烈的情感對比在這樣的家庭中呈現(xiàn)。對年幼的鄭莊公而言，這樣的家很難讓他聯(lián)想到“溫暖”。
當(dāng)家庭讓我們產(chǎn)生了難以言說的痛，卻又經(jīng)常存在，無處安放時，家庭所帶來的“枷鎖”也就套住了我們的思想。
那么，我們怎樣能夠意識到自己或者身邊人可能被套上了這樣的“枷鎖”，又如何走出這樣的“枷鎖”，讓心理回歸“正?！薄敖】怠钡臓顟B(tài)呢？這本《原生家庭： 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷 》(蘇珊·福沃德心理學(xué)經(jīng)典作品)能給我們很好的答案。
題目中的“原生家庭”說的是我們出生和成長的家庭。對于一些有缺憾的原生家庭，它給處在兒童期和青春期的孩子帶來的心理傷害是深刻又容易被隱藏地。或者，即便認(rèn)識到也會感覺沒法被改變，于是用“家家都有一本難念的經(jīng)”來自我安慰。有些中毒的孩子也嘗試過諒解這樣的經(jīng)歷，但是，那種骨子里對自己的打擊，對自己的傷害，在午夜夢回驚醒中才會被意識到，原來，這種傷害已經(jīng)是深入到骨髓，變成了毒素蔓延，變成了自己的一部分認(rèn)知。這正是這本書所指出的“有毒”的內(nèi)涵。
嚴(yán)格意義上界定，這是一本心理學(xué)的書籍。聽到這里，有的人也許會說，我心理很健康，不需要看這方面的書籍。但是，當(dāng)我認(rèn)真地閱讀完書籍后，我驚訝地發(fā)現(xiàn)，書中所提到的例子在我的生活中居然也能夠找到原型，在我的親朋身邊居然也有這樣的例子出現(xiàn)，這絕對不是一個個特例！
相信，仔細(xì)讀完全書的你，也會有和我一樣產(chǎn)生同樣震撼的感覺。
本書作者，蘇珊·福沃德，是美國著名心理治療師，同時也是一名暢銷書作者和演講家。她擁有二十多年的心理治療經(jīng)驗，在多家心理機(jī)構(gòu)和醫(yī)學(xué)診所擔(dān)任心理醫(yī)師和指導(dǎo)顧問，解除了無數(shù)人心靈方面的困擾。除洛杉磯的私人門診外，她也在南加州諸多心理與醫(yī)療機(jī)構(gòu)擔(dān)任咨詢師。正是這樣豐厚的工作經(jīng)歷，讓她的筆下的案例一個個真實可感又具有典型性。以至于心理學(xué)家武志紅老師在為其作序時都說道“作者對我有特殊的影響”。
蘇珊·福沃德的《原生家庭： 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷 》這本書，沒有停留在理論的說教上，也沒有站在道德的制高點對當(dāng)事人進(jìn)行行為的批判指責(zé)，而是用一個個可以被讀懂的案例，真實的展現(xiàn)那些遭受這些經(jīng)歷打擊的人怎樣走出來，獲得療愈的過程，給讀者以更多的感觸，也讓有過類似經(jīng)歷的人有所覺醒，有所改變！
全書圍繞著那些“有毒”的原生家庭對孩子產(chǎn)生的影響展開，分為兩個大的部分介紹：
第一部分是呈現(xiàn)出家庭對孩子產(chǎn)生不好影響的行為；第二部分，告訴被毒害的孩子如何轉(zhuǎn)變這些影響。第一部分作者側(cè)重用一個個具體的真實案例來層層深入的透析家庭存在的哪些“有毒”的行為：對孩子進(jìn)行言行的打擊、漠視；操控干涉孩子的生活；酗酒，對孩子不作為甚至反而依賴孩子；令人發(fā)指的性虐待孩子；甚至這種毒素在整個家庭體系“遺傳”。第二部分，則側(cè)重方法的指導(dǎo)，由受傷害者認(rèn)知層次的轉(zhuǎn)變突破，再過渡到情感調(diào)節(jié)層面，最終讓他們嘗試從毒害中走出來，也讓這種遺毒不再被傳遞下去。
讀完整本書，我把我感觸最深的幾點同大家分享一下：別打著愛的旗號對孩子不斷地進(jìn)行傷害；言語打擊是看不見卻又很難揮去的內(nèi)傷；讓孩子真正地成為孩子。
一、別打著愛的旗號對孩子不斷地進(jìn)行傷害
案例中大多數(shù)“有毒”的父母都會說他們很愛自己的孩子，但是，孩子并不能感受到這種愛，相反，他們感受最多的是痛苦，是掙扎。
中學(xué)時候沒有正確的觀念引導(dǎo)而在行為上走了彎路，導(dǎo)致意外懷孕流產(chǎn)的桑迪，成了一直被父母指責(zé)教育打擊的對象。這種打擊直到桑迪結(jié)婚成家還不能終止。雖然桑迪的內(nèi)心備受著煎熬，但是，她總是試圖事事順從父母的意愿來補(bǔ)償自己對父母的虧欠，哪怕是結(jié)婚后也是如此，讓她婚后生活也陷入了困境中。
而她的父母卻總是認(rèn)為她是咎由自取，仍不斷的指責(zé)她。最后，本書的作者蘇珊對桑迪開導(dǎo)：“真正疼愛子女的父母是不會這樣無情地傷害孩子的自尊，踐踏他們的自我價值感的?！?/p>
父母之于子女的愛是一種不應(yīng)該帶有附加條件的愛。你聽話，你沒做錯事就應(yīng)該被愛；你叛逆，你犯錯誤，你的行為讓大人沒法接受那么你就該接受指責(zé)懲罰，這樣只是為了讓你變好，也是另一種愛！多么扭曲的理解，又是多么常見的認(rèn)知！
愛是自然而發(fā)不帶條件的，真正的愛是能給人帶來溫暖，愉悅和內(nèi)心的寧靜，而不是打著愛的名義讓孩子犧牲自己的心愿和夢想去成全！這樣的愛，是傷害！所以，要愛就真的去愛。
二、言語打擊是看不見卻又很難揮去的內(nèi)傷
對于孩子而言，家庭就是孩子的整個世界，父母的言行對孩子的影響是深刻而深遠(yuǎn)的。但是，對孩子的這種言行的打擊也容易經(jīng)常有意或無意的出現(xiàn)！
小時候，我們是不是有從父母口中聽到過類似這樣的話：“你是從路邊撿回來的”；“你腦袋笨死了”；“再不聽話就不要你了”等等。也許父母當(dāng)時只是一沖動，隨口一說，但是，在幼小孩子的心理絕對是驚濤駭浪般的沖擊！
更可怕的是，這樣的認(rèn)知會內(nèi)化到孩子的心里。
如同書中舉到的女孩瓦萊麗的例子，每次遭受挫折，父親都會調(diào)侃似的打擊說：“別擔(dān)心，你永遠(yuǎn)是我的小失敗者?！边@樣，她就認(rèn)為自己一直是家里的“垃圾桶”，自信的缺失在成年還在延續(xù)。
言語這種無形的打擊，是深入到骨髓的創(chuàng)傷。作者也在書中指出
當(dāng)你從別人嘴里聽到關(guān)于自己的負(fù)面評價，并讓這些評價進(jìn)入你的潛意識時，你是在‘內(nèi)化’它們。負(fù)面評價的內(nèi)化——變‘你是’為‘我是’——就形成了自卑的基礎(chǔ)。
所以，既為人父母，則要做好榜樣的示范引導(dǎo)，不能只把孩子當(dāng)一個不通事理的小人兒發(fā)泄。
三、讓孩子真正地成為孩子
也許尚在襁褓中的孩子，父母尚且能夠做到全心的呵護(hù)。但是，隨著他們慢慢長大，開始自理后，這種呵護(hù)就逐漸地減少。當(dāng)然，這不能說是個壞事，慢慢放手，是讓孩子成長的重要一步。但是，過早的對孩子放手，甚至讓孩子承擔(dān)本來不屬于他這個年齡段該承擔(dān)的任務(wù)，那么，這對孩子來說是不公平的。
書中的工作狂人萊斯在幼年時就是這樣的一個孩子，因為自己母親的生病，父親經(jīng)常出差，作為長子的他成為家庭中照顧弟弟和做家務(wù)的人選，他的童年就是在無休止的家務(wù)勞作中過來的。這種不斷的勞作成為一種習(xí)性，以至于成年后的萊斯變成了一個不會表達(dá)情感被妻子所埋怨的工作狂人時，他也很難知道怎么改變。甚至，當(dāng)別人對他處境表示心疼時，他說：“我那么忙，哪有時間同情自己！”
聽起來讓人感到一股悲涼。
被剝奪的童年生活的孩子，過早的承擔(dān)起不該屬于這個年齡段該承擔(dān)的責(zé)任。這讓他們在內(nèi)心里很容易的產(chǎn)生角色錯位，認(rèn)為很多東西需要自己兼顧但是沒法兼顧，就是自己不夠努力。當(dāng)感到力不從心時，無法勝任的負(fù)罪感讓他們又繼續(xù)更加努力挽回局面，惡性循環(huán)下去。
其實，他們原本忘記他們只是孩子，他們無法發(fā)揮大人的作用。在他們的人生中需要父母給予關(guān)愛的時候，卻被父母把成年人的責(zé)任無情地壓在他們?nèi)跣〉募绨蛏?。那些父母是在向他們的孩子傳遞了一條明確的信息：“你的感受無關(guān)緊要，只有我自己最重要。”
不能因為無暇顧及，就強(qiáng)加給孩子太多的負(fù)荷，這樣的“毒素”在孩子成年還不能清除。讓孩子成為孩子，做他們這個年齡段能夠做的事情。
上述是我從《原生家庭： 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷 》這本書中讀到的對我的日常生活有啟發(fā)的部分。對于“有毒”的家庭而言，上述的行為是毒，那么，對于“中毒”的孩子而言，如何去“解毒”，在這本書的中也有提到。
作者告訴我們要改變自己的認(rèn)識觀念，要能意識到自己內(nèi)心的有些不能被別人和自己所理解接納的感受，嘗試著從原生家庭去尋找原因；可以選擇各種方式去發(fā)泄自己憤怒壓抑的感覺：寫信，運(yùn)動，對峙等，但是，重心不是在要求父母必須改變，而是，去對過去做個終結(jié)，對自己從新認(rèn)識；相信掌控生活的關(guān)鍵在于自己。
總的來說，這是一本極好的情緒療愈書籍。它讓我們認(rèn)識了別人，也了解自己。它讓我們看到了一些原生家庭對孩子造成的心靈的傷害，又讓我們能夠從中警覺以至于反躬自?。鹤约菏遣皇窃?jīng)的一個這樣被毒害的孩子？那么，我該怎樣引導(dǎo)自己走出來？身為父母后，自己是不是一個這樣毒害孩子的父母？如何做到改變讓“毒素”不再傳遞下去？
這本書是心理學(xué)書籍，但是絕不是枯燥心理理論的堆砌。它對我們理解我們以及我們身邊的人的情緒行為，處理我們對父母，對孩子的態(tài)度上都有很好的幫助意義。其中的很多真實的案例與我們的生活的日常那么的相符，讀后讓我們沉思，也讓我們從中受益。
如果，你或者你身邊有被自我懷疑，焦慮所困擾的人們，蘇珊·福沃德的《原生家庭： 如何修補(bǔ)自己的性格缺陷 》這本書或許能夠給你帶來啟發(fā)和指引。
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作者：素心煮字（來自豆瓣）
來源：https://book.douban.com/review/9823273/
