你好，我是showhand，首先給你舉一個(gè)例子，有兩個(gè)人，他們都有共同的職業(yè)，都是程序員，但是他們兩各有不同的特點(diǎn)。一個(gè)是生活總是亂糟糟的，有時(shí)候甚至蓬頭垢面，桌上和床上從來不會(huì)整理的。另一個(gè)呢，生活非常規(guī)整，桌上總是整理的整整齊齊的，每一樣?xùn)|西都固定的放在某個(gè)地方，而且收拾的整齊有序。你覺得這樣子的兩個(gè)人，誰更有可能會(huì)把事情做的更好呢？
也許，你已經(jīng)猜到了，更有可能把事情做好的是哪個(gè)亂糟糟的程序員，但是為什么呢？
美國(guó)麻省理工學(xué)院教授卡巴金寫了一本叫《正念》的書，里面詳細(xì)介紹了通過固定的時(shí)間 禪修，打坐，冥想等等方法減壓。正念解釋呢，“念”是一個(gè)佛教用語，講的是一種穩(wěn)定的心里狀態(tài)?！罢闭f的是正在，當(dāng)下的意思。正念就是活在當(dāng)下，有意識(shí)的覺察自己，讓自己不戀過去，不畏將來。怎么有意識(shí)的去覺察呢？就是通過禪修，打坐，冥想等等方式鍛煉自己的大腦意識(shí)，讓活在當(dāng)下成為本能。
以前在看搜狐創(chuàng)始人張朝陽接受采訪時(shí)，主持人問他壓力大的時(shí)候怎么減壓的呢，他說：“一般會(huì)通過打坐來減壓”，當(dāng)時(shí)我有一種不明覺厲的感覺，后來有看到馬云，趙薇，李連杰，王菲，他們專門去“氣功大師”王林哪里去，具體做什么我不知道，但是目的就是哪怕有須臾的時(shí)間與世界隔絕，為什么要與世界隔絕呢，因?yàn)檫@須臾的時(shí)間如果不與世隔絕，可能他們想的就是 “公司的未來”，“公司的過去”，自己這么一大攤子的事情，諸如此類等等的。
但是即便是世界上最杰出的人，心力都是有限的，心力說的就是一個(gè)人心理和身理擁有的能量總和。你想一件事情就會(huì)消耗點(diǎn)一部分心理的心力，你做一件事情就會(huì)消耗掉一部分身理的心力。所以有時(shí)候你就會(huì)覺得你一天沒做什么呀，但是覺得特別的累，原因就是楊絳先生說的那句：“想的太多，做的太少”。
但是我們并不是和尚，不食人間煙火，我們的生活也并非是一片凈土，而是塵世。我們冥想，打坐，禪修的目的就是鍛煉自己集中精力只做一件事情的能力，打錯(cuò)，禪修，冥想的時(shí)候就是集中精力做冥想，打坐，禪修這一件事情，就是你坐在哪里，就只做一件事情，那就是坐在哪里。這樣子鍛煉了一段時(shí)間，你冥想的時(shí)候，就只在冥想，你做事的事情就只在做事。
給你舉一個(gè)今天才聽到的例子，非常的生動(dòng)，而且細(xì)思極恐，錘子科技創(chuàng)始人羅永浩有一個(gè)同事叫徐曾，這個(gè)人非常的神奇。
錘子科技開第一次發(fā)布會(huì)之前，老羅找到他說：“我要開發(fā)布會(huì)了，你看一下這個(gè)ppt怎么做”。
徐曾想了一下說：“恩~~~，以前沒做過，我研究一下”
然后徐曾就每天八個(gè)小時(shí)時(shí)間去研究怎么做ppt，結(jié)果兩個(gè)月時(shí)間的研究，他就做出了老羅錘子科技第一次開發(fā)布會(huì)做的ppt，老羅成為：“影院級(jí)的幻燈片”
后來徐曾出來自己干，有一天他發(fā)生書法這種東西特有趣，他就決定開始練書法，他是怎么練的呢，就是每天八個(gè)小時(shí)臨帖，就是照著書法家的書法作品寫，過了兩個(gè)月就能寫出非常漂亮的書法，過了三個(gè)月就自己寫出很好的書法貼了。然后他就可以在網(wǎng)上做教別人怎么練書法的教程了。
后來有一天，他發(fā)現(xiàn)彈吉他很酷，于是他就決定學(xué)習(xí)彈吉他，他是怎么學(xué)的呢？不出你所料，彈吉最難的就是指法的訓(xùn)練，他每天八個(gè)小時(shí)的時(shí)間練習(xí)指法，持續(xù)連續(xù)兩個(gè)月之后，他就可以把吉他談到專業(yè)水平了。
后來他又學(xué)習(xí)了鋼琴，而且也是談的非常好，都是都可以做成教程的。
這個(gè)故事聽了你會(huì)覺得很牛，但是如果你遇到這樣的對(duì)手，你該怎么跟他競(jìng)爭(zhēng)呢？
我認(rèn)為正念是一種新的思維，正念不是生活中多了一種鍛煉自己的能力，而是生活中多了一把意識(shí)的剪刀，在生活和工作中，我們應(yīng)該盡量的應(yīng)用他，把那些消耗我們心力的事情和想法減掉，這樣子我們就能把所有心力投入到最重要的事情了。
假如可以的話，可以專門抽出幾周的時(shí)間，每天花一定時(shí)間來冥想，鍛煉自己把所有心力都投入到一件事情的能力。最后推薦印度作家克里希那穆提的幾本書《重新認(rèn)識(shí)你自己》，《愛的覺醒》等等書籍。
愿你有一個(gè)可以自己說了算的人生。
