冷空氣又要來了，從小就怕冷，所以最討厭的季節(jié)就是冬天，最喜歡夏天，雖然炎熱，但是我不怕熱，喜歡夏天玩水的清涼。
最新堅持了一個星期的夜跑，發(fā)現(xiàn)夜跑半小時，更助于睡眠，不僅是容易入睡，在睡下之后還不會像夜跑之前那樣怕冷。
很多專家都不建議晚上跑步，因為晚上空氣的氧氣濃度比較低，二氧化碳濃度比較高，晚上運動對身體不好。
可能沒有進行過很仔細的對比和測量，白天和晚上跑步之后，身體的感覺沒有太大區(qū)別，感受不到好與壞的對比，又因為白天上班，所以只能晚上運動。
也可能因人而異，可能有的人夜跑就反而會生病，可能夜跑了更難入眠，但有一點是確認的，夜跑之后不怕冷。
