今年7月下旬，伴隨著家樓下健身會(huì)所的開(kāi)業(yè)，啟動(dòng)了新一輪的健身計(jì)劃。

與其說(shuō)計(jì)劃，其實(shí)更多的是隨性。

初衷是帶娃游泳，順帶健身。

然而某一天，我一個(gè)人在健身區(qū)比比劃劃的時(shí)候，就被健身區(qū)的私教們盯上了，仿佛是豹子口中的食物……一開(kāi)始有小哥過(guò)來(lái)指導(dǎo)器械用法，然后問(wèn)下健身意向，我記得會(huì)籍顧問(wèn)推給我的那個(gè)私教的微信，于是告訴他我有指定教練，這時(shí)小哥1就禮貌離開(kāi)了；不一會(huì)又有一個(gè)私教過(guò)來(lái)，一看就經(jīng)驗(yàn)很豐富，看了我的體態(tài)后基本說(shuō)中了我的體態(tài)問(wèn)題，然后帶我做了幾個(gè)有針對(duì)性的訓(xùn)練，順便推銷了一下自己的私教課。而且，了解到我還沒(méi)有和微信推薦的教練見(jiàn)過(guò)面，就完全不care我是有點(diǎn)對(duì)點(diǎn)服務(wù)教練的，努力拉我這個(gè)客戶。當(dāng)然，我也是想改善體態(tài)問(wèn)題，覺(jué)得他的真誠(chéng)服務(wù)和專業(yè)技術(shù)有打動(dòng)到我。所以，后來(lái)報(bào)了課程。

對(duì)于我這種慢熱的人來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始沒(méi)有想直接去開(kāi)課，直到之后1個(gè)月，我才想起來(lái)約課，可是很不巧那時(shí)這個(gè)教練已經(jīng)離職，官宣是業(yè)績(jī)問(wèn)題。我被轉(zhuǎn)介給另一個(gè)優(yōu)秀的教練了，而且我約課的第一天他休假，就這樣我又拖了一個(gè)星期才真正開(kāi)始訓(xùn)練。

健身這種辛苦流汗的事，一開(kāi)始真的需要有人帶領(lǐng)和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)和效果獎(jiǎng)賞，才能堅(jiān)持下去。畢竟一個(gè)人的意志力是有限資源，如果你工作或生活其他事情占用比較多的精力，那一定要有一起的伙伴或者直接找個(gè)教練，并清楚告訴他你的需求，讓他來(lái)帶動(dòng)你、鼓勵(lì)你。一旦度過(guò)初期的適應(yīng)期，看到感受到自己身體的變化，繼續(xù)堅(jiān)持就不再是困難的事了。

到今天，差不多剛好是一個(gè)月。這個(gè)月我保持了每天都有一定量的運(yùn)動(dòng)，要么課程，要么有氧。教練對(duì)我的評(píng)價(jià)是“出勤這一塊被我捏的死死的”，ok我很受用！

我正在塑形增肌的路上，下次聊。