轉(zhuǎn)眼16年已經(jīng)到了最后一個(gè)季度，一直想給自己訂個(gè)小目標(biāo)，賺不了一個(gè)億，但是總能找到一個(gè)自己切實(shí)可行的方向~于是我想到了健身。
說(shuō)干就干，在國(guó)慶期間找了個(gè)家附近的健身房，并報(bào)了24節(jié)私教課，最近又在教練的鼓動(dòng)下，又報(bào)了48節(jié)課，相當(dāng)于一個(gè)半年的健身計(jì)劃。為此支付了21500元的私教費(fèi)用，加上年費(fèi)2600元，共24100。身邊的很多朋友都調(diào)侃我，“天哪，你竟然為了健身，花了這么多錢(qián)，果然是土豪啊”
不僅如此，還花了近2000元，買(mǎi)了運(yùn)動(dòng)健身的衣服褲子，手套和其他配件等，還要一周4次在健身房忍受教練的折磨，以及揮灑汗水，遭受每次練完全身酸痛的痛楚，來(lái)為我健身這件事“買(mǎi)單”
從10月11日，第一次上健身房開(kāi)始，到今天12月6日，中間由于身體原因斷了兩周，期間又有幾次出差外地，所以滿打滿算真正健身也就1個(gè)月時(shí)間。
但是這一個(gè)月，只要沒(méi)事，一周3-4次在健身房，一周上2-3次的私教課，其余時(shí)間就來(lái)跑步
到底有沒(méi)有必要上健身房并買(mǎi)私教課呢？
我身邊的朋友有熱衷于買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的，名牌包，奢侈品，化妝品等，無(wú)法剁手的，與其忍受運(yùn)動(dòng)的痛苦，寧愿上美容院去享受，美容院也有各種明目的說(shuō)法說(shuō)服客戶，幫顧客通過(guò)針灸，艾灸，刷體，按摩等方式減肥，大家也樂(lè)的買(mǎi)個(gè)心理安慰
也有朋友會(huì)覺(jué)得，上私教課花錢(qián)買(mǎi)罪受，有這個(gè)錢(qián)，可以旅游度假好幾個(gè)地方，吃多少美食，而認(rèn)同這種觀點(diǎn)的也不在少數(shù)，在幾個(gè)月前，作為一個(gè)享樂(lè)主義者，我也是這個(gè)觀點(diǎn)
想法無(wú)非是：
辦健身卡純屬浪費(fèi)錢(qián)，給健身房貢獻(xiàn)業(yè)績(jī)
健身房的盈利之道，其實(shí)就是與顧客的對(duì)賭，賭有多少人不來(lái)。
許多人辦一張2000-3000的健身卡，去幾次就不去了。每小時(shí)300-400元的私教費(fèi)用更是浪費(fèi)，現(xiàn)在的健身房動(dòng)輒就“忽悠”你買(mǎi)50節(jié)以上的課程，花了一大筆錢(qián)，豪云壯志1個(gè)月后，就在健身房失蹤了
但從我目前才鍛煉了一個(gè)多月，卻確實(shí)的感受到很多改變
1、身體素質(zhì)提升了，力量變強(qiáng)了
作為一個(gè)工作后就不怎么動(dòng)的人，真的難以想象，現(xiàn)在隨隨便便就能跑個(gè)五公里，
有些器械的力量運(yùn)動(dòng)，居然可以做到68KG的重量了，太不可思議了，沒(méi)想到以后完全有當(dāng)女大力士的潛質(zhì)，所以人永遠(yuǎn)不要低估自己的潛能
2、體形好看了，脂肪量下降了
周日教練給我又做了一個(gè)體側(cè)，體重從最初的58KG下降到55.2KG，近3KG，脂肪含量從31%多，下降到了29%。現(xiàn)在也不會(huì)單純用純體重去衡量自己到底有沒(méi)瘦，還是要看脂肪含量還肌肉含量是否有變化，體形是否變得更好了，如今穿起去年緊身的衣服無(wú)壓力，教練都夸腰細(xì)了臀部有線條了。
3、吃喝玩樂(lè)，娛樂(lè)消費(fèi)減少
自從鍛煉后，為了控制飲食，杜絕高熱量，外食減少，飲食也變得清淡了許多
另外運(yùn)動(dòng)占用了，工作后的大部分時(shí)間，所以再也不沒(méi)事逛街shopping，然后吃甜食，看電影，唱歌等娛樂(lè)
4、睡眠好了，皮膚也變的更好了
現(xiàn)在每次健身好，洗漱完就基本睡覺(jué)時(shí)間了，刷手機(jī)的頻率也少了。
同事朋友夸，皮膚變好，通透有光澤，以前在美容院和護(hù)膚上燒了不少錢(qián)也沒(méi)達(dá)到很好的效果，現(xiàn)在靠運(yùn)動(dòng)，體形也好看了，皮膚反而好了。
5、生活充實(shí)了，心態(tài)越來(lái)越正能量積極了
現(xiàn)在當(dāng)我有了自己專注的事情，健身和閱讀。真的覺(jué)得每天的時(shí)間都不夠用。
每次健身回來(lái)洗漱完，本來(lái)還想抽點(diǎn)空，再讀點(diǎn)文章，就到了不得不睡覺(jué)的時(shí)間。
而且心態(tài)也變得正能量很多，不再?zèng)]事胡思亂想，看問(wèn)題的格局也大了。
不再局限在小情小愛(ài)，而是更關(guān)注自己有沒(méi)有變得更強(qiáng)更好。
總之，健身真的是一本萬(wàn)利的事情，從身體到身心，我都感受到了變化，你覺(jué)得在燒錢(qián)，其實(shí)你認(rèn)真去研究下，卻發(fā)現(xiàn)是幫自己省錢(qián)了
省出來(lái)的錢(qián)都?jí)蛏虾枚嗨浇陶n了，可想自己以前是多么的腐敗和沒(méi)節(jié)制。
所以除了一些健身房不夠正規(guī)，教練水平差，不夠?qū)I(yè)，只會(huì)忽悠買(mǎi)課的亂象，我們不應(yīng)該把“我不去健身”的理由歸結(jié)于“健身沒(méi)效果”、“健身會(huì)反彈”的謬論。我們堅(jiān)持不下去還是因?yàn)樾膽芽謶?，適應(yīng)了舒適區(qū)的安逸，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，大吃大喝當(dāng)然比在健身房揮汗如雨來(lái)的舒服啦。所以根源還改變是自己的懶惰和受點(diǎn)挫折就放棄的心態(tài)。 ? ? ? ?
