魅力表達(dá)訓(xùn)練營(yíng)7天的體驗(yàn)式訓(xùn)練營(yíng)過(guò)去了一大半，很多同學(xué)還沒有提交作業(yè)和參與進(jìn)來(lái)。第一次組織這樣的活動(dòng)，我可能還是做的不夠好，還需要花更多的時(shí)間去研究如何讓其他同學(xué)也曬出自己的表達(dá)。

曬，是一種參與，一種信任，一種自信，一種負(fù)責(zé)任！

先出丑再出彩的心態(tài)，我運(yùn)用還可以，刻意練習(xí)嘛，專注-反饋-糾正。還是很幸福的，老師能每天對(duì)于作業(yè)有糾正，省去很多時(shí)間自己去琢磨。

今天的課程是即興表達(dá)的定海神針

即興表達(dá)：隨性但不隨意的表達(dá)！疊，綴等隨性的詞就不能用上了。

三思：目的，內(nèi)容，傳遞什么感覺

三定：定話題，定觀點(diǎn)，定框架

沒有目的的表達(dá)就像沒有帆的船，表達(dá)的目的一定要給予對(duì)方的目的和談?wù)搶?duì)方的話題，并且傳遞對(duì)方需要的感覺。

當(dāng)一片空白站起來(lái)時(shí)，定話題，定觀點(diǎn)，定框架。這個(gè)背誦100倍哈！

今天在家睡覺半天，晚上特別不想出去跑步，特別不想時(shí)，偏偏換上跑鞋，果斷下樓。跑不動(dòng)啊，對(duì)自己說(shuō)1公里就可以了，天那么黑，也不敢跑，1公里就回家！1公里后心想已經(jīng)下來(lái)了，還是2公里吧，2公里后，一想3公里就在眼前，最后不知不覺跑了6公里。不是厲害了才行動(dòng)，而是行動(dòng)了才厲害！

做了件瘋狂的事情，對(duì)面鄰居過(guò)節(jié)在家吵架，我睡覺么有睡好，沒地方發(fā)泄，帶個(gè)耳機(jī)，廚房大聲唱歌，他們默默沒有聲音了。性格還是沒有壓住。

感謝：鄧先生接送陪孩子上課，老師的授課，感恩！