像廢品一樣被拋棄-不存在和羞愧感-從恐懼癥到失去自我-如何應(yīng)對(duì)？

有些人開(kāi)始心理分析或心理治療是因?yàn)楦杏X(jué)到空虛。

“我覺(jué)得自己不存在?！彼麄冞@樣說(shuō)。

有人會(huì)用玩笑回應(yīng)這種想法，就像是一些急匆匆的家長(zhǎng)回復(fù)的那樣：“你在這兒，我也看得到你，所以你說(shuō)的根本就是傻話！”

然而，這話卻要被認(rèn)真對(duì)待。

這些人覺(jué)得自己既不存在于自己的身體里，也不存在于自己的精神中。

他們的動(dòng)作、快樂(lè)和痛苦都不真實(shí)地屬于他們，他們覺(jué)得說(shuō)出的話并不是他們所思考的，他們對(duì)什么都感到不確定。

他們覺(jué)得自己其實(shí)在扮演一個(gè)角色，活在自己的陰影之中。

他們覺(jué)得自己的生活是荒謬、失敗的。

當(dāng)這種感覺(jué)變極端時(shí)，他們就不想再醒過(guò)來(lái)……否則被喚醒的就是他們噩夢(mèng)般的生活。

像廢品一樣被拋棄

被拋棄感如果到達(dá)了極限，就會(huì)導(dǎo)致這種缺乏存在感。

幾乎沒(méi)得到過(guò)愛(ài)的孩子無(wú)法在父母的眼中自我構(gòu)建，他們從鏡像中看到的是一片空白。

我們說(shuō)過(guò)，這些孩子會(huì)覺(jué)得自己之所以被拒絕，肯定是有原因的：而結(jié)果就是他們覺(jué)得自己有罪！

他們于是將自己看作是某種廢品：被人扔掉的沒(méi)價(jià)值的物品……就像我們口頭所說(shuō)的：“他就是一坨屎?！?/p>

（生過(guò)孩子之后，我覺(jué)得自己是一塊被用過(guò)的抹布，臟兮兮扔在墻角。

就像父親對(duì)我的完全無(wú)視，讓我覺(jué)得自己是多余的。我一直想除掉自己。同時(shí)我渴望他打我或者罵我，只要能夠看見(jiàn)我，這樣我就是有價(jià)值的。）

人格解體

人格解體的癥狀中也有對(duì)自我存在的懷疑。

人的主體性減弱：我們感覺(jué)不到自己是誰(shuí)，我們的身體不再是自己的，我們無(wú)法在鏡子中認(rèn)出自己，還有時(shí)，整個(gè)現(xiàn)實(shí)都變得奇怪，現(xiàn)實(shí)也不像是現(xiàn)實(shí)。

這些感覺(jué)會(huì)引發(fā)強(qiáng)烈的思考，以至于我們無(wú)法用確切的詞語(yǔ)描述我們的感覺(jué)……

不覺(jué)得自己存在于自己的身體中，用極端的方式獲得存在感：通過(guò)厭食讓自己處于死亡邊緣，或者是無(wú)法承受地暴飲暴食。

（我終于搞明白，為什么我會(huì)從初中開(kāi)始就思考自殺。死亡是為了找到存在感。我的潛意識(shí)想以此讓父親陷入悲傷，悔恨，讓自己在父親那里變得重要。）

沒(méi)有存在感在本質(zhì)上是因?yàn)殡y以將他人與自己相區(qū)別。一切都被混淆在一起……

所以要做的就是走出這一狀態(tài)，找到屬于自己的行為和思想，完全屬于自己的……

這就需要將母親、家庭營(yíng)造的空間與個(gè)人空間相分離。

（我感覺(jué)到不再愛(ài)父親，我為此羞愧而恐慌，想重新找回愛(ài)的感覺(jué)。但是我清楚地知道，不愛(ài)就是不愛(ài)了。老師說(shuō)，允許自己可以不愛(ài)他，允許自己可以不理他，這只是一個(gè)階段?，F(xiàn)在我知道了，我在完成心理上的分離，走向獨(dú)立。這是心理療愈的一個(gè)突破。）