不知不覺中，中國等國都已邁入老齡化時代，“銀色浪潮”給每個家庭乃至整個社會，都帶來嚴(yán)峻考驗。高血壓、糖尿病、中風(fēng)、老年癡呆癥等銀發(fā)族常見疾病，已不再是抽象的專業(yè)名詞，而成了我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常要面對的一些難題。家中若有老人身體不太舒服，總會令人牽腸掛肚，因此，平時注重養(yǎng)生保健，便顯得十分重要。

在臨床上接觸的大量患者，常常使我感嘆、著急。因為人到老年，身體各方面的機能都衰退，體質(zhì)也變得較虛，有人白天還好好的，但是一覺醒來嘴角歪了，說話不清楚了，連平日貫常走路的雙腳，也邁不出步伐了，這其實是已經(jīng)“中風(fēng)”的表現(xiàn)。

還有些人手不停的抖，頭也不由自主的搖，想要拿個東西身體都不聽使喚，更不要說穿針引線。去醫(yī)院檢查才知道離患了“帕金森氏病”。還有些年輕人，由于過度疲勞和身體虧虛，一覺醒來后變得嘴歪眼斜，都是風(fēng)邪成功襲擊身體的真相，往往會導(dǎo)致難看的“面癱”。

風(fēng)證均為肝病的范疇

其實哆嗦、發(fā)抖等都是肌肉在不停的不自主跳動，這些在中醫(yī)來講都是“風(fēng)癥”，跟肝有莫大的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中早就說到，“諸風(fēng)掉玄，皆屬于肝”，也就是說凡是風(fēng)癥，不論外風(fēng)、內(nèi)風(fēng)，有搖擺不定，眩暈等以動為主癥的，均為肝病的范疇。

桑葉黑芝麻糊，清肝明目

材料：黑芝麻500g，桑葉500g

做法：將黑芝麻及桑葉摻在一起，用果汁機或食物料理機，打成細粉，即可食用。

食用法：每天三次，每次10g，用勺子舀著吃。

桑葉黑芝麻糊——平抑肝陽，清肝明目

你可以去市場或者藥店買500g黑芝麻，500g桑葉，然后摻在一起用果汁機或食物料理機打成細粉，每天三次，每次10g，用勺子舀著吃，既方便又保健。桑葉味甘，苦，性寒，可以入肝、肺經(jīng)，有很好的平抑肝陽，清肝明目的功效。

除了上面提到與風(fēng)有關(guān)的一些癥狀，像老年人因腎虛而導(dǎo)致腰膝酸軟，頻尿、尿不干凈，或因肝陰不足，肝陽上亢而導(dǎo)致的口干舌燥，頭暈，視線模糊等都可使用此方。

綠桑葉，、黑芝麻補肝入腎

桑葉味甘、苦，性寒，可以入肝、肺經(jīng)，有很好的平抑肝陽、清肝明目的功效。

黑芝麻味甘，性平，可以入肝、腎、大腸經(jīng)，有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效。

桑葉和黑芝麻的結(jié)合，一個綠一個黑，青入肝，黑入腎，肝腎同源，就是滋補肝腎的好食物！