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第12天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？毛頭

2、他幾歲了？ 8

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 等待

4、他有什么愿望嗎？希望被看見

5、他有話跟你講嗎？

6、如果有，講什么？

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么？無(wú)助

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？

我內(nèi)在有這樣的一個(gè)不想行動(dòng)，等待的狀態(tài)

【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個(gè)能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）

我覺得食物還好，就是我的情緒及吃食物時(shí)候的態(tài)度可以左右我的食物

作業(yè)：1、對(duì)我的體重來(lái)說(shuō)，那些附著的食物是什么（食物卡）

維生素和肌肉

2、明早開始照著鏡子吃飯

3、注意你吃每一口食物所說(shuō)的話，你吃這一口到底在吃什么