非暴力讀書會參加第二次體驗與感受：《感受的根源》
首先要感恩穎娟帶領(lǐng)著我們進去更深層次的自我連接，與情意相同。
讓我不能說是學到了而且實實在在的體驗到了，什么是活在NVC里的真實狀態(tài)。
我的體驗一：
1.知道穎娟去煙臺學習，挺期待她分享點什么精彩的干貨呵呵，然而回答確是，亂，和打架，我剛開始有些不理解（為什么會喜歡和接納豺狗呢？）
2.狀態(tài)的改變，上次參加時，我能清晰的感知到穎娟帶領(lǐng)的思路，而這次我明顯告訴不到情緒的思路和框架，而是真正的與我們的同在（這話我自己對自己說都感覺好像騙人一樣，但今天你真的體驗到了）
3.沒有結(jié)果也是結(jié)果關(guān)鍵是你的選擇：我以前就會覺得什么事總得有個結(jié)果吧，咨詢也好，交流也好，工作也好，上次穎娟也說過，不一定要有結(jié)果，同在就是一結(jié)果，選擇權(quán)永遠在自己手里，這次是再次實實在在的告訴到了。
我的體驗二：
1.非暴力書內(nèi)容：
a.受到不中聽話的四種反應：
1.責備自己
2.指責對方
3.體會自己的感受和需要
4.體會他人的感受與需要
這四種反應的就是四種不同的狀態(tài)和不同的人生，當然我相信每一種反應都不是一成不變的，即使我們到了第四種反應，也會有可能因為什么事情，退回到第一種反應或第二種，這就需要我們時時提醒自己，在生活中修煉。
而我現(xiàn)在最真實的狀態(tài)是第一種和第二種的反應比較多，其實說心理話當我遇到不中聽話時第一反應就是反抗，就算他說的對也得反抗，事后會感覺自己這么做不對又控制不了，今天的體驗讓我更深層次的洞察到了這一行為和需要是什么？
2.我自己做練習的體驗：非常高興現(xiàn)場就我一個做了體驗，而且告訴真的是非常震撼。
a.感受：雖然我知道感受很重要，但似乎又有些麻木了，所以很難找得準感受，所以剛開始找感覺時有點懵，在找的過程中就發(fā)現(xiàn)和洞察了自己的想法和行為。
b.需要：這是我今天體驗到最深刻的，真的是我們的需要決定了我們的決定和行為。
假如我不看中：“目標和價值”我就不會有迷茫，著急，等告訴，也就是只有洞察到了需要這一層才開始與自己進行深層次的鏈接，而我清晰后感覺很放松，麻木大感覺漸漸消失，目標也清晰多了。
c.同在：這個是今天體驗非常深刻的，就是情意想通，看到穎娟在我做活動的時候那種專注的感覺，還是在說她家事的時候，那種真情的流動，真的是感受到了同在的感覺，讓我這個感受荒涼的沙漠有了一縷清泉的流淌。
3.三個階段：
1.情緒的奴隸
2.面目可憎
3.生活的主人
本人還活在第一階段，其實這三個階段我講都講了好幾次，好像這次做完活動再讀感受真的不同，和我生活中發(fā)生的事基本一模一樣，被情緒所掌控，很難表達真實的自己和想法，感受很糾結(jié)，也很無奈，因為我很看中自由表達，和情意相通。
再次感謝穎娟和大家今天下午的同在，其實還有很多感受，但真的很難用語言表達出來，就讓它化為一種無形的語言落實到我的行動當中吧。
當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛才自然流露[愉快]
