第2天·21天OH卡魔法美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽# ?每一位都可以通過這張卡片覺察自己：
1、直覺他叫什么名字？明
2、他幾歲了？ ?23歲
3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ ?精力充沛，神采奕奕的樣子，正在照鏡子。
4、他有什么愿望嗎？希望保持身材，今天過得開心。
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？不錯，對狀態(tài)很滿意。
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？神采奕奕
8、這張牌和我有什么聯(lián)系？
跟我的狀態(tài)很像，昨天第一天帶領(lǐng)大家做作業(yè)比較晚，睡得也晚，今天會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)提前做好準(zhǔn)備，雖然現(xiàn)在有點(diǎn)困，帶一點(diǎn)都不影響狀態(tài)，也希望自己能保持這個好狀態(tài)。
【今天的功課】今天我開始養(yǎng)成早起的好習(xí)慣
體重秤的數(shù)據(jù)
98斤，但體脂增加了，今天要記錄下飲食。
排泄少，干，不順暢。
飲食
早餐: 麥片，牛奶，半個雞蛋，兩個Mini小饅頭，每日堅(jiān)果，冰咖啡。
中餐: 水果沙拉沒有沙拉醬(沒吃完)，牛肉蘑菇意面，小面包(沒吃完)，今天這家是我以前吃過的，覺得他家意面份量不多，今天吃完意面覺得很飽，而且一起的朋友也吃飽了，看還剩了很多想繼續(xù)吃，我告訴她飽了不用勉強(qiáng)自己吃，怕浪費(fèi)吃進(jìn)去的東西變成身上的肉肉不是更不應(yīng)該，她果斷選擇不吃了。
晚餐: 炸魚，咖喱蝦，海藻，鹵豬蹄，鹵鴨脖，生菜，涼粉，絲瓜，酸奶，一樣吃一點(diǎn)，吃的最多的是蝦。
今天水喝的比較少。
今天身體感受不是很通暢
天氣悶熱，容易出汗，想待在空調(diào)房里。
晚課作業(yè):
1.繼續(xù)添加美顏瘦身習(xí)慣評估表
2.畫一個自己正面身體輪廓圖
3.抽一張人像卡
表示某一個部位的情緒和想法
我的大腿
第一次抽卡代表大腿，也是這張卡，她覺得很尷尬，很勉強(qiáng)，她說我不想這樣啊，眉毛一高一低，想到我老公愛做這個表情，有點(diǎn)無可奈何。她嘴巴緊閉，感覺有好多話，想說卻不讓自己說，感覺大腿發(fā)麻，鼻子酸。
