跳出思維里的墻，不要讓一些所謂的道理約束自己的想法，當自己切身經歷后發(fā)現(xiàn)這些道理并不適合自己，就要做出改變，勇于說不。

關于一個人住計劃方案及所思所想

在做這件事之前我要利用哪些信息？其中哪些信息是最關鍵呢？

——我利用了自己以往的生活經驗（高二時一段時期自己一個人住，除了有點黑暗導致的恐懼感以外，還是很不錯的，還有高三時自己一個人一個房間在大舅家住，那時候一個人住其實心里面是很自由的，我可以在足夠大的空間里面蹦蹦跳跳，我可以隨時想唱歌就唱歌，想跳舞就跳舞，我可以靜心的讀書，也可以大聲朗讀?？傊液茏杂桑乙部梢运煤芎?，我不會受到他人和我一起住時的影響，沒有那些噪音，也沒有會和他人相處不來導致的困惑感。我會有一種歸屬感，我會精心的打扮我的住處，因為它是屬于我一個人的。）

——最關鍵的：消除了和他人一起住時帶來的矛盾，困惑，以及各種煩躁。因為在大學生活中，我的大部分煩躁和心里的不舒服都來自宿舍問題，另外我可以做自己想做的事情，不用擔心會不會影響到他人，也不會再受他人的影響，我可以早點睡覺，可以早點起床，可以大聲朗讀，不再擔心會不會影響到他人。

這些信息是從哪些渠道中得到的？哪些渠道被證明是很有價值的？

——渠道包括 自己的經歷和所思所想，另外也來自現(xiàn)代流行文化的獨處和慎獨的指導。其中自己的經歷被證明是很有價值的。

我可能遺漏了哪些信息？這些信息可以怎么得到？

——可能遺漏了一個人住的負面影響，這些信息可以通過網絡得到，查查他人的見解和經歷。

預期，在做事之前，是否對事情的過程和結果形成了正確的預期？

——預期一個人住的生活：早晨6：30起床，穿衣洗漱將近7：00（其中我也可以放一首音樂），喝一杯水再去操場跑跑步扭扭腰到7：30然后準備課本去吃早餐（可以去二食堂喲）到7：50，再去課堂上課。當然洗漱穿衣的時間也可以 變化。中午可以前往桃園或者李園食堂（和遠恒承舉們一起吃飯也是不錯的）或者去二食堂也可以，然后穿過操場回到宿舍。到了大概12：30回到宿舍，接著隨著音樂準備下午的課程或者完成作業(yè)，直到1：10分進入午休時間，到1：40起床，準備書本前往班級。下午可以前往圖書館做作業(yè)，也可以直接回到宿舍做作業(yè)。昨晚可以聽聽音樂看看書，有晚自習就上晚自習，沒有的話在6：00到晚上10：00這段時間就要準備專四，記單詞，雙學位，朗讀，寫日記了，當然其中你也可以去操場跑跑步，鍛煉鍛煉，反正這么近。這樣的話可以在10：30睡覺，10：30到第二天6：30有八個小時。如果有訓練的話就是9：00到10：30，這樣的話一回到宿舍洗漱完就要睡覺，實在睡不著就記單詞，練習聽力口語再入睡，當然也可以看書。（另外也要保持與網絡世界的連接，比如說下午有空可以去圖書館帶上電腦）。

我為什么會形成這樣的預期？是什么造成了預期和事實的偏差？

——我是根據(jù)我之前一個人生活的經驗所形成的預期。至于偏差還有待觀察。

我的預期是否促進或阻礙了事情的進展？今后應該如何管理自己的預期？

——

結果

——在描述這件事的結果時我用了哪些指標？這些指標是否需要改進？

將要用到的指標:自己的煩心事是不是變少了？自己的時間是不是比以前運用的更加有價值？自己每天的生活是不是更加有意義了？

這里的意義指的是心里的踏實感，滿足感和愉悅感，乃至幸福感。

結果需要哪些改進？如何改進？

——

進度

——先自己打聽空宿舍的相關信息，然后選好合適的（注意洗澡，喝水，衛(wèi)生間，環(huán)境，安全性）選好后和輔導員溝通，然后在新的一學期

開始時開始搬換。

事情的進度合適嗎?是太快了還是太慢了？是什么因素導致這樣的結果？

當進度出現(xiàn)問題時使用什么手段進行干預？效果如何？為什么效果理想或者不理想？

——預期將會出現(xiàn)的問題：輔導員不同意（可能擔心安全，或者會不會對我不太好？我的解釋：老師您好，我考慮了很久，覺得我現(xiàn)在

有個這時間和機會可以自己一個人單獨居住，在這段期間我可以獨自進行思考，學會獨處，慎獨，做自己喜歡的事情，不受周圍環(huán)境

的影響，我想每天能夠睡眠充足，可以安安靜靜的看看書，學會和自己相處，好好愛自己?？赡苁怯捎谀贻p的緣故，我的心一直都很

浮躁，我想自由自在的做自己喜歡的事情，做可以感動自己的事情，但一直被周圍的環(huán)境所拘束，包括網絡和周圍的人，他們的行為，言語

和思想一直在影響著我，網絡上各種極端的，無意義的，負面的信息影響著我，我知道只有我用于面對這些人和事并學會適應他們，這樣

我才能變得真正的強大，但老師，我每天都基本上和各種人，信息相處，我只想有一個屬于自己的小空間，這個地方可以讓我安靜的思考

，可以給我充足的睡眠，可以為我提供力量，如果沒有它，我將很難繼續(xù)堅持，縱使克服了，也會漸漸迷失自己。

導致我一直不能真正用心的去生活，去愛自己，我覺得我應該勇敢一些，勇敢的對這些影響我的東西說不，勇于改變我現(xiàn)在的生活。我想成為一個勇敢的人，一個有思想的人，一個屬于自己的人。

一個內心強大的人。

工具

——自己的以上理由，另外也可以從學習成績方面出發(fā)，雙學位學習壓力比較大。

如何改進可以使工具發(fā)揮的更好？

——在向輔導員提出要求時，以尊重的語氣交談，并且一定要牢記自己的理由觀念和想法，不要到時候被搖動。要以一個成熟者

的姿態(tài)去溝通，不要讓老師覺得你的想法很幼稚。

一個人住遇到的問題：

宿管說不能一個人住，說不安全，另外一年一個

宿舍四千，你一個人住不就站了四個人的資源？

對于安全問題：我現(xiàn)在是成年人，輕重緩急我自己有權力決定，我的安全問題應該我自己負責，而不是被你們綁架。這只是給我自己一個房間而已，照你這個道理那一家人就應該都睡一個房間才合情合理？

對于資源占領問題：宿舍空著也是空著，不住還會被浪費，為什么就不能住呢？再說宿舍管理也沒規(guī)定不能一個人住呀，請尊重成年人的選擇好嗎？

解決方法：找老師及上級領導溝通。

人活一輩子就幾十年 自己覺得高興 那就去做 別管別人的看法

我個人是很欣賞那些跟任何人都能相處又能堅持自我的人.享受孤獨。人生能讓自己舒服一些就讓自己舒服一些。學會和自己相處。

真的試過覺得自己實在不行再搬回宿舍也未嘗不可。各種冷暴力。為自己享受生活。

我感受到大家都在焦慮未來，但是就是沒有人說，然后依舊該睡懶覺睡懶覺，看小說繼續(xù)看小說，玩游戲玩游戲。你不知一個人住的幸福而已