? ? ? ? 2017年我喜歡聽(tīng)一個(gè)欄目，叫做《總裁讀書會(huì)》，這本書是在當(dāng)中有一位總裁推薦，當(dāng)時(shí)覺(jué)得很好立刻購(gòu)買，放了一年多，直到前幾天才打開(kāi)閱讀，一個(gè)禮拜閱讀完之后，收獲的是一股力量，在面對(duì)天人永隔，失戀離婚、職場(chǎng)失意，愛(ài)寵去世，不孕流產(chǎn)等不如意狀態(tài)時(shí)能調(diào)整自己，并且讓自己依然保持幸福的能力。
? ? ? ? 這本書可以這么認(rèn)為，它是一種工具，面對(duì)不同的不好場(chǎng)景，你可以找到相應(yīng)的答案，也可以這么認(rèn)為就是讓你獲得一種幸福的能力書籍，也是自我療愈【身心靈】的書籍。文章中的很多話，多讀幾遍都可以療愈自己。所以你面對(duì)不如意的時(shí)候，本書始終告訴你一種正面思維，然后通過(guò)正念療愈自己，讓自己過(guò)的豁達(dá)。
內(nèi)容上
? ? ? ? 本書總共分為七個(gè)章節(jié)，第一章是改變失去的觀念，介紹了不同類型的失去。有失戀的離婚的，天冷永和的愛(ài)寵去世，不孕流產(chǎn)、自己不健康，有批評(píng)和怨恨。之后的其他章節(jié)根據(jù)不同的類型失去進(jìn)行了闡述，并提供了很多積極的故事，暗示語(yǔ)，療愈方法。
核心亮點(diǎn)：
1.用故事情節(jié)來(lái)寫書。這本書呢，是用故事情節(jié)來(lái)寫，張德芬寫《遇見(jiàn)未知的自己》使用的是同樣的方法，讓閱讀者很快能理解，而且讀起來(lái)很輕松，容易記住情節(jié)，讓讀者和主人公感同身受，同時(shí)閱讀起來(lái)也非?？欤恢芫烷喿x完畢；
2.可以當(dāng)字典來(lái)用。這可能是這本書最大亮點(diǎn)，因?yàn)樗梢援?dāng)工具書來(lái)用，當(dāng)你面對(duì)生活當(dāng)中種種失去的時(shí)候，不如意的時(shí)候，失戀離婚，天人永隔，愛(ài)寵失去，不孕流產(chǎn)，職場(chǎng)失意，批評(píng)怨恨等等時(shí)你都可以從中找到，讓自己保持開(kāi)心快樂(lè)，從而獲得一種幸福的能力。
核心啟示
1.任何壞事都會(huì)變成好事。
? ? ? ? 這是這本書給我的最核心的啟示，任何壞事都可以變成好事，取決于你怎么看待它。我跟abc理論一樣。a市觸發(fā)事件，b信念系統(tǒng)，c是行為動(dòng)作。突發(fā)事件是指面對(duì)一件事情，你的信念系統(tǒng)是如何思考的，那么c的行為動(dòng)作是根據(jù)你信息中所思考的來(lái)作出。行為動(dòng)作和他的信念系統(tǒng)息息相關(guān)，信念系統(tǒng)會(huì)指導(dǎo)c會(huì)作出有好有壞的行動(dòng)。
? ? ? ? 就好比作者露易絲·海來(lái)說(shuō)，面對(duì)困難，如5歲被強(qiáng)暴，被丈夫拋棄，他可以像現(xiàn)在這樣非常勵(lì)志，越挫越勇，作為心理醫(yī)生，并且寫書籍幫助世界上更多的人在失去中療愈自己。當(dāng)然他也可以認(rèn)為自己命運(yùn)不濟(jì)，人生很痛苦，從此消失在這個(gè)世界。他也可以自怨自艾，一生碌碌無(wú)為，就平平凡凡的活著。 顯然他是第一種，他選擇了越挫越勇，并且因?yàn)樽约涸庥龅耐纯?，而不想讓別人有而他面對(duì)遭遇的痛苦。所以他通過(guò)寫書開(kāi)心理咨詢幫助別人最后有了燦爛的一生。所以任何事情的決定，不在于觸發(fā)事件，而在于信念系統(tǒng)，它決定了你的行為動(dòng)作，c1c2c3…行動(dòng)。
所以面對(duì)困難不可怕，關(guān)鍵是培養(yǎng)自己的信念系統(tǒng)，可以讓任何壞事變成好事。
2.面對(duì)不同的場(chǎng)景，自己過(guò)得好是最好的選擇；
這是我的第二點(diǎn)收獲，也是最大的收獲，無(wú)論在面對(duì)失戀離婚，天人永隔，愛(ài)寵失去，不孕流產(chǎn)，職場(chǎng)失意，批評(píng)怨恨等等時(shí)，最核心的是要讓自己過(guò)得好。你過(guò)得好是對(duì)自己，他（它）人，世界最好的選擇。比如失戀離婚，只有自己過(guò)得好，你才能吸引更好的伴侶讓自己過(guò)得更好，同時(shí)也成全了對(duì)方過(guò)得好。再比如天人永隔，失去的人一定是希望你過(guò)得比他好，他只是在另外一個(gè)世界過(guò)得好，你也只有過(guò)的更好，他才能更放心的去另外一個(gè)世界。
3.永遠(yuǎn)保持積極正念；
? ? ? ? 積極的話語(yǔ)會(huì)成真，同時(shí)消極的話語(yǔ)也會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。人的70%行動(dòng)是由習(xí)慣決定的，所以習(xí)慣很重要，我們需要積極正面的習(xí)慣，我們就會(huì)實(shí)現(xiàn)很多積極價(jià)值，從而碰到任何事情都從容面對(duì)，并且從中收獲價(jià)值，更好指導(dǎo)人生過(guò)得更加幸福。保持永遠(yuǎn)的積極正念，也是一種幸福的能力，所以想要更加的幸福，一定保持積極正念，你將收獲好愛(ài)情，好婚姻，好職場(chǎng)，好生活，一切如你所愿，最后祝愿大家有幸福美好的人生。
