這段時(shí)間，社會(huì)不太太平，接二連三聽到命案。今天重慶楊家坪農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)發(fā)生命案，一豬肉攤販行兇致同行夫妻兩人死亡。前幾天貴州安順公交墜湖。

因?yàn)樽≡谥貞c，雖然不是在一個(gè)區(qū)域，但總覺得離我也不遠(yuǎn)?？吹竭@樣的新聞，也是十分震驚，兩個(gè)活生生的人呀，咋說沒有就沒有了呢。那得多大的矛盾才會(huì)拿刀殺人呀，其實(shí)也并不是殺父奪妻的深仇大恨。我看到評(píng)論說的是兩家有矛盾，也算是積怨已久，但都沒有提到動(dòng)刀之內(nèi)的，今天是爆發(fā)了，一爆發(fā)就是兩條人命，聽到新聞?wù)娴氖峭葱募彩住＝衲暾娴奶惶搅耍衲晔芤咔橛绊?，我也問了身邊很多人，做各個(gè)行業(yè)都有影響，不管做生意還是上班，經(jīng)濟(jì)都有影響，大家日子都不好過。也應(yīng)證了一句話吧，經(jīng)濟(jì)下滑，犯罪率就提高了。

從這幾起事件中，其他的我也不太清楚情況，也不過多評(píng)價(jià)，我從中體會(huì)到的是"情緒犯罪"。不管是公交車司機(jī)還是持刀殺人者，在犯罪的那一刻或者以往的情緒管理中是沒有調(diào)節(jié)好情緒的，日積月累才會(huì)讓憤怒，不滿，悲傷等負(fù)面情緒占據(jù)主導(dǎo)。

盧熠翎老師說:“小孩子不會(huì)說話,就會(huì)哭,哭是一種情緒,情緒相比于思維和語言,它更加本能,更加原始。但是越是原始的機(jī)制,它的優(yōu)先級(jí)別反而越高?！?/p>

也就是說,當(dāng)我們面對(duì)突發(fā)狀況或者挑戰(zhàn)時(shí),來不及做理性思考,我們會(huì)下意識(shí)地決定是喜歡還是厭惡這件事,因此產(chǎn)生情緒。

比如地鐵忽然故障停車,有的人會(huì)立刻陷入焦慮,有的人則像什么事都沒發(fā)生一樣靜靜的等著故障解除。

焦慮的人會(huì)為自己的情緒尋到合理的理由:又耽誤了上班;而不焦慮的人相信,解決問題比釋放情緒更緊急,故障解除之后才能松一口氣。

這就是因?yàn)檎J(rèn)知不同、判斷不同,在同一狀況下產(chǎn)生的不同情緒。

真正的自由,是做情緒的主人。

每個(gè)人都被自己的情緒所束縛著,我們?cè)谇榫w中收獲快樂,同時(shí)也在情緒中體驗(yàn)痛苦。

情緒常常失控的人,傷人、傷己、傷心、傷身,甚至有可能釀成悲劇。

控制好情緒,才能控制局面;控制好自己的情緒,你才能掌握自己人生的主動(dòng)權(quán)。

要知道,焦慮、空間、害怕、憤怒……

情緒失控的破壞效果:降低你的智商、降低你的情商、增加你的失敗……