帶著情緒也能好好說話（好好說話欄目筆記）

思想是科學，語言是技術。好好說話是最大的生產(chǎn)力。發(fā)脾氣這件事情也是有境界區(qū)別的。有的人發(fā)脾氣只能讓人覺得她太情緒化了，不像話。有人發(fā)脾氣是既能達到效果又有欣賞價值。

正確表達情緒的基本原則：

1.不要否認自己的情緒。很多人之所以不懂怎樣正確的發(fā)脾氣是因為他們覺得表達情緒是一件很丟人的事。特別是男生。。發(fā)脾氣就象發(fā)行貨幣，不能不發(fā)，也不能發(fā)太多。發(fā)多了就不值錢了。一方面要告訴別人你是一個有情緒的人，另一方面又要謙和有理能不發(fā)脾氣就不發(fā)脾氣。做好這個鋪墊，你在該發(fā)脾氣的時候發(fā)脾氣才是有意義的。你說我現(xiàn)在遇到該發(fā)脾氣的時候了。是不是馬上爆發(fā)就好呀？不好！

2.懂得預告自己要發(fā)飆。發(fā)脾氣象人際關系里面的大殺氣，主要是用來威懾對方的不是用來打架的。所以當你真覺得可以發(fā)脾氣的時候，其實可以再緩一下。比如對方跟你玩笑開大了，你可以笑瞇瞇的說；“你再這樣，我就要發(fā)脾氣了咯！”然后，目光炯炯的盯著對方看他的反應。也可以收起笑容不怒不喜，輕描淡寫的說：“哦！這樣不合適！再這樣，我可是會有點生氣的?！薄皼]有呀！我現(xiàn)在沒有在生氣，不知者不過，之前又不知道我不喜歡這樣，所以我現(xiàn)在很開心很開朗的提醒你一下。你這么激動干什么。”

3.坦誠地說出你的需要。情緒不好需要體諒跟身體不好需要照顧一樣是同一回事。但是，你得承認。你不能又要別人體諒你又說你沒有在發(fā)脾氣其實你是在講道理。這樣是不對的。理性的要求，大家能接收，非理性的要求大家能體諒。但是，你非要把非理性的要求強行包裝成理性要求。那么，大家就會崩潰的。倒不如理性的承認我就是要宣泄一下非理性的情緒。你的需求越具體，大家越覺得后果越可以預測。自然也就越可以照顧你的情緒。比如女生可以撒嬌說：‘我生氣了！我要鬧騰你。你趕緊讓我鬧騰你一下?？旌逦?！”這句話無論語氣度兇惡基本都等于別說話，吻我。說明以下要進入情緒疏導時間了。別跟我講道理。其實，你把話說得這么明白了反而不是無理取鬧了。因為你是在特別講道理的說你要發(fā)脾氣了。自己現(xiàn)在不打算講道理了。男生的說法：“我現(xiàn)在正在氣頭上，少跟我講什么大道理。天大的事情等我消了氣再說?！?/p>