夏季教您10道好吃不膩的家常菜,營養(yǎng)美味,簡單易學,家人都愛吃

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

雞肉版菠蘿咕咾肉

食材準備:雞胸肉,淀粉,鹽,料酒,黑胡椒粉,食用油,紅椒青椒各一個,菠蘿等。

步驟一:碗中加入番茄醬4勺、白糖一勺、陳醋一勺、一勺淀粉、生抽一勺拌勻備用。

步驟二:雞胸肉切小塊狀,盛入碗中,加入料酒、少許黑胡椒碎、少許鹽、一勺食用油、適量的淀粉,抓拌均勻腌制半個小時。

步驟三:菠蘿切塊,菠蘿用鹽水泡一會。青椒紅椒洗凈,切片。

步驟四:鍋中加適量油加熱至筷子放入微冒泡,八肉塊下鍋炸,小火炸至金黃色撈起,控油備用。

步驟五:鍋中適量油,放入青椒、紅椒翻炒一會,倒入調(diào)好的醬汁,加入肉塊和菠蘿塊,翻炒均勻即可。

黃焗蝦

食材:青蝦、鮮鴨蛋黃、面糊(淀粉和面粉的比例為2:1)、料酒、鹽、白砂糖

1、鮮鴨蛋黃表面刷一層料酒,水開上鍋蒸10分鐘,蒸至蛋黃底部冒小油泡后取出。晾涼后剁碎備用。

2、青蝦去殼、蝦線洗凈,之后加料酒、鹽、少許白糖,腌制5分鐘。

3、腌好的蝦吸干水分,放入面糊里,使蝦仁裹滿面糊。油溫3成熱下入蝦仁開始炸,等到定型后自然飄起,且外面裹得面糊顏色變?yōu)榈S色,即可控油撈出。

4、鍋留少許底油,開小火倒入咸蛋黃,等咸蛋黃起泡翻沙就可以倒入蝦仁了,此時也可以關火了,翻炒至蝦仁均勻地裹上咸蛋黃即可出鍋裝盤。

小炒牛肉

食材:牛肉;干紅辣椒;姜;蒜;青椒;醬油;生抽;胡椒粉;生粉;花椒;料酒

做法

1、牛肉切薄片兒切細條細絲兒都行,用胡椒粉、醬油、少許生粉(真的只要少少的生粉)抓勻腌一會兒

2、腌牛肉的空擋,姜切絲,蒜切末,青椒1個,切圈兒,干紅辣椒剪段兒

3、炒鍋內(nèi)放油燒熱,小火,放少許花椒,炸香即撈出,蒜末放三分之一,爆香姜絲入鍋,翻炒兩下,腌好的牛肉入鍋,放一點點料酒,轉(zhuǎn)大火爆炒

4、牛肉變色斷生,扒到一邊兒,空出的地方放干紅辣椒段兒,小火稍稍炸一會兒,注意不要炸焦了

5、然后繼續(xù)牛肉扒拉回來,加一點兒生抽,火再加大,翻炒幾下青椒圈和蒜末一起下鍋。隨意翻炒幾下。試試咸味兒不夠加鹽一點兒味精調(diào)味兒完成

香蔥拌干豆腐卷

材料:干豆腐卷300g、 香蔥3根、 胡蘿卜絲少許、辣椒油20g 、鹽適量、 白糖少許、 醋適量

做法

1熟食店買來熏的干豆腐卷,香蔥洗凈

2干豆腐卷切絲

3香蔥切段,胡蘿卜切絲

4將精鹽,味精,糖,醋,辣椒油,放入香蔥和胡蘿卜絲中

5加一點點清水讓調(diào)料融化,拌勻

6放入干豆腐卷絲,繼續(xù)拌勻即可

包菜西紅柿牛肉湯

所需材料:牛肉500克、西紅柿2個、包菜1\2棵、香菜1棵、鹽適量、蔥1段、姜2片、花椒幾粒、大料1個、料酒1湯匙、白胡椒粉1\2茶匙、

做法步驟:

1.準備好所需材料,將牛肉放在清水中浸泡2小時,期間換兩次水,泡去血水,選用適合做燉牛肉的牛肉部位有很多,牛腩、牛肋條肉、牛胸肉、牛外脊,都可以,因為這些部位有皮有筋,而且肥瘦相間,這樣的肉燉熟之后口感好。

2.把牛肉切成大小均勻的塊,不要切太小,牛肉煮制后會縮水。

3.鍋加水,冷水下入牛肉焯水,燒開撇去浮沫,將牛肉焯變色,撈出,用溫水把血沫洗凈

4.電飯煲內(nèi)加入熱水,下入焯好水的牛肉,再加入蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,蓋上電飯煲鍋蓋。用電飯煲燉牛肉簡單,而且速度也快,燉出來的牛肉味道也比較好吃,點擊電飯煲的粥湯功能,時間定時50分鐘左右就可以了,電飯煲開始工作煮牛肉

5.燉肉期間,把西紅柿去蒂,再切成塊,包菜葉子剝下來,投洗干凈,用手撕成塊

6.到時間后,打開電飯煲鍋蓋,下入包菜和西紅柿,繼續(xù)煮制15分鐘,不用蓋鍋蓋,這樣燉出的包菜葉子綠,不黃。

7.到時間后,加入鹽調(diào)味,再加入白胡椒粉,攪拌均勻,撒上香菜段即可。

西紅柿牛腩

原料:牛腩 500克、西紅柿 3-4個、蔥 1顆、姜少許、蒜三瓣、花椒 10顆、八角 1顆、生抽 2勺、料酒 1勺、冰糖 6粒、干紅辣椒 2個;

做法:

1.把牛腩切塊,放冷水中浸泡30分鐘左右,拔除血水;蔥切段,姜、蒜切片;西紅柿放入盆中,倒入開水,燙掉外皮(這樣吃的時候會很方便哦),然后切塊或者用手撕碎;

2.把泡好的牛腩冷水下鍋,開鍋后撇去浮沫,撈出瀝干水分;鍋里放油,油熱后放入蔥、姜、蒜、花椒、大料、干辣椒爆香;

3.然后倒入牛腩,加料酒、生抽翻炒均勻;牛腩變色后,加開水(開水要沒過牛腩多些喲),開小火燉50分鐘左右;

4.另起鍋炒西紅柿,炒出紅油后,加半碗水燒開后,倒入牛腩鍋中;加入冰糖,鹽調(diào)味,繼續(xù)燉30分鐘,直到牛腩燉熟。

鹵味涼拌雞爪

食材:雞爪1斤、香葉2片、桂皮1塊、八角1個、花椒5粒、姜2片、蒜頭1個、醬油適量、蠔油適量、香菜2根、蔥1根、冰糖1塊。

【做法】

1、雞爪洗干凈切開,熱鍋放油,把冰糖、八角、桂皮香葉放進去炒出糖色,再把雞爪倒進去炒兩分鐘。

2、除香菜、蔥外,所有配料放進去鍋里,加入水,沒過雞爪,煮到收汁,筷子能輕易扎進雞爪即可。

3、出鍋,配料都挑出來,剩下雞爪用冰水浸泡幾分鐘,撈出瀝干水分,蠔油、醬油、蔥花、香菜、蒜蓉混合拌勻,倒入雞爪里抓勻即可開吃。

彩椒煎豆腐

材料:豆腐1大塊、彩椒3個、洋蔥1個、蠔油2勺、味極鮮1勺、鹽 、雞精適量

做法:1. 彩椒切片、洋蔥切片

2. 豆腐兩面煎好盛出備用

3. 熱油放入洋蔥煸炒一會兒

4. 放入彩椒,放入豆腐 轉(zhuǎn)中大火

5. 翻炒一分鐘加雞精、 鹽、 蠔油

6.加入味極鮮翻炒勻即可

砂鍋蔥燜小白蝦

食材:鮮活小白蝦3兩,小蔥4棵,洋蔥半個,姜、食用油、料酒、蒸魚豉油適量

具體做法:

1、 將鮮活的小白蝦放入盆中,倒入清水、半小勺食鹽,浸泡5分鐘,用清水反復清洗幾遍備用。[此步注意:有些個大的小白蝦蝦槍比較堅硬,提前用剪刀剪掉。]

2、 將小蔥、洋蔥、姜洗凈,洋蔥切成小塊,姜切成片,3棵小蔥切成段、1棵小蔥切成蔥花,放入碗中備用。

3、 火上坐砂鍋,鍋熱后倒入少許食用油,油熱后下入洋蔥塊、姜片煸炒。

4、 待洋蔥塊有些透明時,將蔥段擺在上面,鋪均勻。再將小白蝦鋪在蔥段的上面,也鋪均勻,同時,沿著鍋邊淋適量的料酒,然后蓋上蓋子,燜煮2-3分鐘。

5、 當鍋里的小白蝦已呈嫩白色,香味撲鼻,說明已經(jīng)燜好了,撒上少許的蔥花,再淋些蒸魚豉油,即可關火。直接端上桌,趁熱食用,一口一個,鮮美可口~

酸椒燜豬肚

食材:熟豬肚300克 黃瓜片100克 青紅杭椒節(jié)20克 雞湯500毫升 海南燈籠辣椒醬、白醋、鹽、白糖各適量

做法:

1.把熟豬肚切成條,入沸水鍋里汆一水撈出。黃瓜片另入沸水鍋汆水后,撈出放盤中墊底。

2.鍋內(nèi)放雞湯燒開,下海南燈籠辣椒醬、白醋、鹽和白糖調(diào)味并燒開,待煮出味后撈去醬渣,下入豬肚與青紅杭椒略煮,起鍋裝盤即成。

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