大家好，我是磐石，今天是我參加60秒口才訓(xùn)練營(yíng)的第30天，已經(jīng)錄制了32期節(jié)目。

今天我把前面幾期的節(jié)目和后面進(jìn)行了對(duì)比，真的感覺到了自己的進(jìn)步和改變。記憶最深刻的是是錄制的第一期節(jié)目《自我介紹—火箭隊(duì)的死忠球迷》，錄制近20遍，一個(gè)多小時(shí)，結(jié)果磕磕絆絆的，效果也不是很好；比較今天的節(jié)目30天，給你個(gè)奇跡的時(shí)刻，錄制4遍，時(shí)間用了10分鐘，在效率和質(zhì)量上都有了明顯的提高。

在這里，特別要感謝Tom教練的“學(xué)思行說寫”理論和每一次的主題總結(jié)，有的時(shí)候做一件事光有決心還不夠，還要有正確的方法，同時(shí)最重要的是要有指導(dǎo)和反饋，知道自己改進(jìn)的方向。

這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)不僅鍛煉流利的表達(dá)能力，還有表達(dá)的方式和思維方式，尤其是評(píng)論和觀察、感受和想法這些主題，如果真能應(yīng)用到日常生活中去，那么收獲的不僅僅是口才，還提高了溝通的效率及人格魅力。比如說，我們應(yīng)該盡量基于客觀事實(shí)來對(duì)一件事情下結(jié)論，同時(shí)更深層次的表達(dá)自己的感受，少受主觀臆斷的影響而做出情緒化的結(jié)論。

不積跬步，無以至千里；不積細(xì)流，無以至江河。如果想要取得一定的成效，那么就從此時(shí)此刻開始，持續(xù)的累積，不斷的總結(jié)總結(jié)總結(jié)，改進(jìn)改進(jìn)改進(jìn)，最終你收獲的，不僅是口的才蛻變，還有人生的高度。