以往聽(tīng)過(guò)斷舍離，但從來(lái)沒(méi)有今天聽(tīng)喜馬拉雅上一個(gè)叫袁春楠的老師的解讀這么過(guò)癮，對(duì)味，這種感覺(jué)也是自戀的一種表現(xiàn)嗎？
一、斷舍離是什么
斷舍離是一種重新審視自己和物品，自己和過(guò)去，現(xiàn)在，將來(lái)的關(guān)系的一種理念。
把這些關(guān)系看成一個(gè)水池，那么斷就是關(guān)小進(jìn)水龍頭，舍是放大出水龍頭，而離是斷和舍的綜合作用下形成的一種狀態(tài)：離開(kāi)對(duì)物品的依賴，將注意力轉(zhuǎn)向自己。
為什么我們會(huì)不扔斷舍離呢？有三種主要原因：
1.逃避現(xiàn)實(shí)。裝作忽視掉這些日積月累的物品，可能這些東西已經(jīng)對(duì)生活造成了一定影響，但是可能是怕麻煩，所以選擇置之不理。
2.執(zhí)著過(guò)往。執(zhí)念于以往的關(guān)系中，覺(jué)得物品承載了大量的回憶，情感，將物品和自己建立了連接。
3.擔(dān)憂未來(lái)。覺(jué)得某些物品在將來(lái)肯定能用得上，扔掉之后擔(dān)憂未來(lái)沒(méi)有可用的，會(huì)懊悔，產(chǎn)生惋惜之情。
我連中三槍啊，這三類原因好像都有。其實(shí)我是個(gè)不喜歡買東西的人，但是似乎也是喜歡擁有新物品的感覺(jué)，就好像在搭建關(guān)系中，自己不會(huì)很主動(dòng)，但是也期待很多新的關(guān)系一樣。所以對(duì)物品的態(tài)度其實(shí)是等于對(duì)關(guān)系的態(tài)度的嗎。
對(duì)于物品，即便有時(shí)候覺(jué)得對(duì)生活造成了影響，但是會(huì)有另外一種想法，其實(shí)他在與不在都沒(méi)有太大影響，那就讓他待著吧。對(duì)于某些想要珍惜的關(guān)系中產(chǎn)生的物品，自己會(huì)格外珍惜，但其實(shí)大多數(shù)這些關(guān)系都不復(fù)存在了，自己也只是單方面的依賴于對(duì)物品的執(zhí)念，仿佛雙方的關(guān)系還是存在的一樣。特別是過(guò)往的關(guān)系帶來(lái)了美好的體驗(yàn)，以至于自己短時(shí)間內(nèi)難以忘記時(shí)，對(duì)物品的依賴會(huì)特別嚴(yán)重。其實(shí)這個(gè)時(shí)候越是依賴物品，越難以從這些幻想中的關(guān)系中走出來(lái)，當(dāng)回到現(xiàn)實(shí)時(shí)，容易產(chǎn)生自我悲憫的情緒。
另外，擔(dān)憂未來(lái)我也比較嚴(yán)重，總覺(jué)得這些物品在將來(lái)的某天肯定能派上用場(chǎng)，既然如此，為何不保留呢。
二、斷舍離的好處（這么做的好處）
1.擺脫過(guò)往，珍惜眼前。擺脫對(duì)過(guò)去的物品和關(guān)系的依賴，珍惜當(dāng)下物品給我們創(chuàng)造的生活條件，珍惜當(dāng)下關(guān)系給我們帶來(lái)的愉悅體驗(yàn)，讓自己更專注于眼前。
2.提升你的內(nèi)在能量。當(dāng)家里存放的都是對(duì)現(xiàn)在的你的生活有用處的東西時(shí)，你會(huì)覺(jué)得所有的物品都恰到好處，這回提升你的內(nèi)在能量。
3.通過(guò)斷，你會(huì)標(biāo)準(zhǔn)化對(duì)物品的要求，不符合要求的絕對(duì)不買，這將提升你的品味。就好像找對(duì)象一樣，物品和對(duì)象都是要陪伴你生活每一天的，既然對(duì)象都要有各種標(biāo)準(zhǔn)，那么為什么物品不該有呢？
不斷舍離的壞處（不那么做的壞處）
1.物品堆積過(guò)度的房間影響你的心情，降低辦事效率。
2.越是雜亂，你越容易逃避，不愿整理。
3.執(zhí)念過(guò)往，對(duì)新的關(guān)系（更合適的物品）視而不見(jiàn)，影響你的運(yùn)氣。
三、如何斷舍離
首先是觀念的轉(zhuǎn)變
1.任何時(shí)候都以人為中心，而不是物品。專注當(dāng)下。
2.學(xué)會(huì)寬恕自己和他人，買回來(lái)的東西沒(méi)有派上用場(chǎng)，可能會(huì)有背棄了當(dāng)時(shí)購(gòu)買時(shí)的承諾，由此產(chǎn)生對(duì)自己決策力的否定。這時(shí)，應(yīng)該告訴自己，要繼續(xù)保留他們，等于對(duì)自己持續(xù)的負(fù)面評(píng)價(jià)。
3.突破貶低自己的心理。如果習(xí)慣了將就，其實(shí)是潛意識(shí)里告訴自己我配不上更好的。
實(shí)用方法：
1.篩選物品時(shí)設(shè)定簡(jiǎn)單標(biāo)準(zhǔn)，舍棄物品時(shí)要有儀式感。感謝這些物品給過(guò)往的自己帶來(lái)的便利和幸福。
2.個(gè)性化安排整理時(shí)間，在自己最想要做這件事時(shí)再去做，充分利用碎片化時(shí)間。
3.收納時(shí)參考751原則個(gè)三自原則。
7：看不見(jiàn)的收納空間放7成。
5：看得見(jiàn)的收納空間放5成。
1：容易看得到的收納空間放1成。
三自原則：自立 自由 自在
根據(jù)物品特性來(lái)選擇收納形式，實(shí)現(xiàn)一個(gè)自由的狀態(tài)。
