千萬不要忘記這一點，因為你在他身上不是找到自己，就是失落了自己。

——《奇跡課程》

薛之謙與李雨桐的這場年度大戲可謂鋒回路轉，再好看的懸疑劇也不及這一波又一波的高潮。

我們從這短短的一個月的時間里，見證了薛之謙從人生巔峰重重摔入谷底。

大概在一個月前，他在綜藝節(jié)目中當場摔話筒，被各路公號，媒體解讀為不裝不作，簡直是演藝界的一股清流，“真性情”這個人設深入人心。

半個月前，他在微博上發(fā)布與前妻復合的消息，一時成為網(wǎng)絡焦點。情深男神，成了一道景觀，反復曝光于各大媒體和朋友圈。

我們天真的以為，薛之謙就如同他所描繪的那樣，毫無心機，不貪圖名利，癡情專一，僅僅因為窮，就被拋棄被放逐，最后靠著自己的才華就僥幸逆襲了。

這是一個多么勵志的故事，簡直就是當代偶像，青年楷模。

只差那么一點點，他就成功了。

當李雨桐在微博上控訴他的無情后，薛之謙的人設全部跨了。

騙錢而后始亂終棄，偽造車禍傷口炒作自己，捏造證據(jù)詆毀前女友。這每一樁，攤到哪個明星頭上，都是晴天霹靂，薛之謙占全了。

如今，他剩下的，只有那一首首動聽的歌曲依然不離不棄，其他的苦心經營，一夜崩塌。

01 人設是個什么鬼

人設是一種深謀遠慮的設計，也是一張致命魅惑面具。

深諳公關傳播的明星們，懂得大眾的渴望。他們按照討人喜歡的標準，塑造出另一個自己，人前裝逼，人后爛泥地生活著。

這個娛樂圈，人設永遠比作品更有分量。

范冰冰沒有一件像樣的作品，靠著“范爺”的人設就可以屹立不倒。各路流量小生，依靠好看的皮囊和完美的人設，圈粉無數(shù)。

虛假看上去比真實更有吸引力，唯一的需要承擔的后果，就是那萬分之一面具戳破后的無地自容。

對于明星來說，這是一場值得投資的豪賭。

對于普通人來說，這是一味自我麻痹的毒藥。

很多人總是顧著關心別人的喜怒哀樂，卻不去體會自己每天也背負著各種人設前行。

02 人設是逃避的工具

我的朋友小山，他看上去非常開朗，在人群里總是最聰明耀眼的那個。

平時節(jié)假日，群里面他總是忙著呼朋引伴，招呼大家一起出去玩。聚會的時候，他唾沫橫飛，天文地理，無所不通。

有一次，另一個朋友生病在家沒有人照顧，小山主動請假，上門去給那個朋友做飯，伺候他吃喝拉撒。

我們都以為他是世界上最幽默，有趣，正能量的人。

直到去年，他得了抑郁癥。

在這時，我們才有了一次最深入地交流。原來看上去那么熱鬧的小山，每天都感覺非常地孤獨無助。

他害怕自己被拋棄，害怕自己心中的絕望和痛苦被大家看見。

于是，他用一個幽默熱情的殼把自己包裝起來，以為這樣就可以融入群體，成為一個人見人愛的光芒體。

然而越偽裝，越疲憊，到最后他不堪重負，終于耗盡了最后一把火，油燈枯竭地原地倒下。

小山說，每次與別人在一起，他都必須打起十分的精神，來壓抑自己的悲傷，偽裝自己的快樂，他想表達自己的內心，可是一見到人就自動穿上偽裝，害怕被看穿。

像小山這樣賣著快樂陽光人設的人，比比皆是。

另一個同學，拿出拼命的勁在工作，不是在見客戶就是在見客戶的路上，一年休息的時間不超過10天。

年紀輕輕，他已經是廣告公司高管。他說，他不敢停下來，一停下來，就感覺后背涼颼颼地，感覺有千軍萬馬在追趕他，格外恐懼。

這位同學有一個非常強勢的媽媽，對他要求非常嚴格，無論他怎么努力，總是嫌棄他無能。

為了掩蓋下面那個無能的自己，他給自己強穿上精英的人設，一步不能離開，生怕下面對那個弱小自卑的自己噴薄而出。

03 捋一捋自己的人設

人設這個概念相當心理學中的人格面具。

榮格在《原始意向和集體無意識》一書中寫道：人格面具是個人適應抑或他認為所采用的方式對付世界體系。

人格面具在人的成長經歷中，既可能是有利的，也可能是有害的。

如果一個人過分沉迷于自己扮演的角色當中，這相當于他僅僅認同于自己扮演的角色，因此，這個人人格的其它方面就會受到排斥。

像這樣完全臣服于自己的人格面具之下的人，就會越來越背離自己的天性，以至于每天生活在一種高壓狀態(tài)中。

因為在他過分發(fā)達的人格面具和極不發(fā)達的人格其它部分之間，存在著尖銳的對立和沖突。

如果要破除人設，必須要認識自己的人設。

花點時間，去觀察自己的情緒，當你對某些事情有抗拒，會產生微小的或者強烈的情緒，別急著去掩蓋這些情緒，他們都是來自心靈的暗號，告訴你：你該改變下啦！

在這些事情上，捋一捋，你想對外界塑造一個什么樣的形象：

比如，自己經常在一些場合，一些事情上，有著不得不做的壓力。

對待愛人，朋友，同事，你其實喜歡安靜一點，可是卻非要把自己搞得很亢奮，來獲得別人的關注。

或者你對付出原本有犧牲感，可是又不得不貢獻自己的時間精力去討好別人，這種正能量、老好人的面具，會隱藏在你生活的方方面面，讓你疲憊不堪。

04 看一看面具背后的秘密

每一個面具背后都有它要極力隱藏的秘密。

對于薛之謙來說，這個秘密是那個害怕被世界拋棄的自己，他無法面對自己的內心的恐懼，于是，在人設捏造的道路上完全停不下來。

對于大部分人來說，去表達面具背后的脆弱也是一件非常艱難的事情，那是最不堪與痛苦的體驗。

當你對后面真實的那個自己非常排斥和痛恨時，就會發(fā)展出一套完全相反的行為方式，去掩蓋下面的黑暗。

往往，面具越逼真，下面的恐懼就越大。

這些自卑，內疚，對自己的否定，對關系的恐懼才是我們需要去面對和探究的。

能夠與面具下面真實的自己呆在一起，可以讓自己的節(jié)奏放慢一點，慢慢變得不那么亢奮和雞血，面具就能慢慢松動。

體會到自己內心真實的虛弱與無力后，可以選擇一個出口把它們表達出來，一個信得過的朋友，自己的愛人，或者找一個專業(yè)心理咨詢師來傾訴。

人最大的恐懼，是來自對自己恐懼的恐懼，把秘密表達出來，恐懼就不再有威懾力。

當被掩蓋的秘密浮出水面后，你會有勇氣偶爾摘下面具，這時你會體驗到，世界只是從你的恐懼中崩塌了一秒鐘，馬上你又會從廢墟中爬起來，而那是一個全新的自己。

人設是我們用時間一點點雕刻出來的，去掉它也需要我們用耐心一點點磨平。只要有決心，真實而靈動的世界就在不遠處跟向我們招手。

這個世界，對苦心經營的懦夫并不友好，薛之謙便是一個前車之鑒。

因為，它只歡迎那些迎痛而上的勇者。

你是否受困于某種形象？陌山始終聆聽你的故事~