保持情緒穩(wěn)定其實(shí)是有跡可循的。

早睡，早睡，早睡。年紀(jì)大了，沒(méi)有什么比它更有幫助了。前一天如果早早洗漱洗澡，認(rèn)真護(hù)膚，準(zhǔn)備好第二天穿的衣服背的包，想好第二天快手早餐，然后放下手機(jī)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)看看書。第二天經(jīng)常五六點(diǎn)就自然醒了，一整天心情都愉悅。

反之，看劇/在外面玩/打游戲到半夜，第二天匆匆忙忙起來(lái)上班。衣服隨便穿，早飯沒(méi)吃好，也沒(méi)時(shí)間簡(jiǎn)單化個(gè)妝。狀態(tài)就很容易不太行。

很久以前看過(guò)喜歡博主說(shuō)過(guò)一句話：多喝水，慢走路，多做無(wú)用事。當(dāng)時(shí)其實(shí)不太懂，只覺(jué)得很酷。

現(xiàn)在才明白，不是做的所有事都應(yīng)該為了工作為了上進(jìn)為了完成人生的KPI。能讓內(nèi)心平靜的“無(wú)用事”，也挺重要的