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科學(xué)坐月子已經(jīng)被無(wú)數(shù)人討論過(guò)了，很多官方媒體也在輪番報(bào)導(dǎo)，我相信很多媽媽都知道要科學(xué)坐月子。但是，在這樣官方大肆宣揚(yáng)的局面下，我還是能時(shí)不時(shí)地從新聞里看到一些慘劇的發(fā)生，很多產(chǎn)婦都是被老舊習(xí)俗殘害，我想說(shuō)，莫被老舊習(xí)俗影響太深，請(qǐng)科學(xué)坐月子！
以前有一則新聞?wù)f的是一個(gè)搶救無(wú)效的中暑產(chǎn)婦，送到醫(yī)院時(shí)，體溫已超過(guò)40℃，醫(yī)生診斷為熱射病。想一想，這么熱的天，產(chǎn)婦還穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲。她的家人還沒(méi)意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，一個(gè)勁兒地說(shuō)她剛生完孩子沒(méi)幾天，正在坐月子，必須穿厚一些！還堅(jiān)持不開(kāi)空調(diào)、電扇。更氣憤的是，居然讓產(chǎn)婦在大熱天，無(wú)空調(diào)電扇，且穿著保暖衣的情況下，蓋被子！最終，讓悲劇發(fā)生。
看了這些新聞，我氣得直跺腳，用所謂的舊習(xí)俗，所謂的好，去活生生地折磨一個(gè)人，你們的良心不會(huì)痛嗎？
我非常非常地同情那些產(chǎn)婦，但我還想說(shuō)一句：哀其不幸，怒其不爭(zhēng)。
為了盡量避免這些問(wèn)題發(fā)生，我們要知道下面這個(gè)問(wèn)題。
什么是坐月子？
我現(xiàn)在還記得生完寶寶之后，坐月子中碰到的大小事。因?yàn)閭谒毫褔?yán)重，我坐月子也很可憐，前面兩個(gè)星期，生活完全不能自理，吃飯都是躺在床上，再由老公親自喂給我吃。過(guò)了大半個(gè)月才能慢慢地好起來(lái)，可以站著自己吃飯，但還不能坐，在家足足休養(yǎng)了六十天，俗稱(chēng)坐月子。
坐月子就是女性身體各個(gè)系統(tǒng)調(diào)整和恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期。
那么，如果想打敗舊習(xí)俗“捂月子”，新手媽媽該如何做呢？
舊習(xí)俗認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子不能吹風(fēng)，要“捂”要保暖。坐月子時(shí)，有些產(chǎn)婦常緊閉門(mén)窗或包頭蓋被。
但是，捂月子的危害特別多：
1）屋子封閉導(dǎo)致空氣不流通，室內(nèi)溫度過(guò)高，容易滋生細(xì)菌，新媽媽和寶寶都處于虛弱狀態(tài)，這對(duì)新媽媽和寶寶極為不利。
2）新生兒需要良好衛(wèi)生的環(huán)境，否則容易感冒，患各種疾病。
3）如果門(mén)窗緊閉，整天見(jiàn)不到陽(yáng)光，必定會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，影響寶寶的發(fā)育。
那么，新手媽媽該如何做？
為了防止出現(xiàn)新聞中的中暑事件，產(chǎn)婦坐月子絕對(duì)不能捂得太厲害，應(yīng)該保持室內(nèi)清潔、舒適、安靜、通風(fēng)?？梢赃m當(dāng)?shù)亻_(kāi)空調(diào)或者吹風(fēng)扇，一定把房間溫度降下來(lái)。
（注意：空調(diào)風(fēng)和風(fēng)扇都不能對(duì)著產(chǎn)婦和寶寶吹，辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，空調(diào)房?jī)?nèi)產(chǎn)婦必需穿長(zhǎng)褲、長(zhǎng)袖和襪子來(lái)?yè)躏L(fēng)。如果是使用風(fēng)扇的話(huà)，建議對(duì)著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁再反彈回來(lái)，使室內(nèi)空氣流通。）
同時(shí)，要想科學(xué)坐月子，還要注意以下幾點(diǎn)：
1）要好好考慮一下讓誰(shuí)來(lái)照顧你坐月子，很重要。
最好選擇自己最親近的人來(lái)伺候月子期間的大小事物，因?yàn)樗赡軙?huì)影響你坐月子的心情，以及傷口的恢復(fù)。如果你和照顧你月子的人關(guān)系一般，她又不太熟悉你的脾氣，很容易在月子期間產(chǎn)生矛盾。所以，請(qǐng)選擇一位你信得過(guò)的人來(lái)照顧你坐月子。
2）要老公照顧你坐月子的時(shí)間盡可能地延長(zhǎng)。
最好是等你身體恢復(fù)得差不多之后再去上班。要讓他知道產(chǎn)婦是最麻煩的，各種意外情況都有可能出現(xiàn)。且坐月子要滿(mǎn)42天，醫(yī)院出院時(shí)也會(huì)告訴你，42天之后去復(fù)查。
3）交通便利。
因?yàn)樵伦悠陂g有可能發(fā)生一些突發(fā)事件，所以選一個(gè)公交便利的地方最好，還要提前準(zhǔn)備各種需要的用品，不要臨時(shí)抱佛腳。我當(dāng)時(shí)就是傷口好得差不多的時(shí)候，又撕裂，鉆心地疼，立即去醫(yī)院檢查消毒之后才放心。
4）盡量淋浴。
為避免子宮感染，我們不能坐浴或者盆浴，應(yīng)選擇用溫水淋浴。不能洗冷水澡，洗后要馬上擦干，以免著涼感冒。另外，順產(chǎn)一般一周后就能洗澡洗頭發(fā)，剖腹產(chǎn)的媽媽們應(yīng)視傷口恢復(fù)情況，再?zèng)Q定是否可以清洗。
5）要吃好睡好、不做重活、保持精神愉快。
吃一些有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，多喝水，多喝湯，雞湯，魚(yú)湯，骨頭湯都行，反正要選擇自己喜歡的，湯水喝多了，奶水也會(huì)多，這是我的親身體驗(yàn)。
產(chǎn)婦不要做重活，或者舉過(guò)高的物體，抬起重物時(shí)，注意動(dòng)作不要過(guò)猛。要經(jīng)?；顒?dòng)下腰部，使腰部肌肉的疲勞得到緩解。
產(chǎn)婦由于生理上的變化，精神比較脆弱，壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，家人要多體諒新媽媽?zhuān)３謿g樂(lè)的氣氛，在精神和生活上也要給予支持。
6）保持清潔衛(wèi)生。
多給傷口消毒，好得快一些。千萬(wàn)不要一個(gè)月都不刷牙，洗頭，洗澡，特別是夏天也這么做的話(huà)，會(huì)讓細(xì)菌積聚，造成皮膚發(fā)炎，長(zhǎng)痱子。梳頭，刷牙可以和往常一樣，而且，梳頭會(huì)使血液通暢，有助于提神。洗頭洗澡的話(huà)，參照我第4點(diǎn)。
新媽媽新陳代謝旺盛，衣服要勤換、勤洗、勤曬。且衣物也要講究，盡量穿純天然材料的衣服，內(nèi)衣褲也盡量挑選吸水性強(qiáng)的棉質(zhì)地，最好以寬大、柔軟舒適、清潔衛(wèi)生、溫暖舒服為原則。還有，因?yàn)殡p腳遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)差，所以雙腳的保暖工作一定要做好，避感冒。
7）長(zhǎng)了痔瘡需要盡快讓其恢復(fù)。
如果有和我一樣生完寶寶長(zhǎng)痔瘡的媽媽?zhuān)冉o你們一個(gè)抱抱，我簡(jiǎn)單說(shuō)一下我自己的抗痔血淚史?？梢詮奈疑鷮殞毮菚?huì)兒說(shuō)起，當(dāng)時(shí)屁屁眼冒出來(lái)三塊小肉，醫(yī)生告訴我是痔瘡，我傻眼了。
因?yàn)槲翼槷a(chǎn)時(shí)撕裂嚴(yán)重，縫針縫了半個(gè)多小時(shí)才弄完，已經(jīng)很疼很疼，突然又長(zhǎng)出三個(gè)痔瘡，痔核都擠出來(lái)了，真的是在我的傷口上撒鹽，要多慘有多慘，超級(jí)無(wú)敵痛。
第一天上廁所就和上刑場(chǎng)一樣一樣的，痛得我嗷嗷叫。那天醫(yī)生過(guò)來(lái)查房的時(shí)候，她給我簡(jiǎn)單解釋了一下，說(shuō)這是正常的，由于子宮壓迫，生產(chǎn)時(shí)用力過(guò)猛，很多人都會(huì)有產(chǎn)后痔瘡，疼也沒(méi)辦法。我讓醫(yī)生直接做個(gè)手術(shù)，割了它們。醫(yī)生說(shuō)沒(méi)這個(gè)必要，然后開(kāi)了一瓶藥，讓我每天涂在患處，涼涼的，沒(méi)過(guò)多久就已經(jīng)感覺(jué)不到痔瘡的存在了。
所以，如果產(chǎn)后出了痔瘡，我在這里真誠(chéng)地提醒你們，一定要買(mǎi)痔瘡膏，先把痔瘡的炎癥消除，坐月子就會(huì)舒服很多，也有利于月子期間傷口的恢復(fù)。
8）堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
第一個(gè)月喂奶可能會(huì)很痛苦，但凡事都是先苦后甜的，你以后肯定會(huì)感謝當(dāng)初堅(jiān)持的自己。因?yàn)槊恳淮挝鼓?，都是和寶寶的親密時(shí)刻。
關(guān)于母乳喂養(yǎng)，我以后會(huì)寫(xiě)相關(guān)文章，有母乳與奶粉的區(qū)別，有開(kāi)奶的重要，有乳頭皸裂之后的一些建議等等，需要的朋友可以關(guān)注我的賬號(hào)查看。
最后，要想坐一個(gè)舒服的月子，許多地方都要注意。講究科學(xué)的方法，時(shí)刻保持好心情很重要，這些都是有利于傷口恢復(fù)和產(chǎn)奶的。奶水多了，寶寶吃得開(kāi)心滿(mǎn)足。媽媽們看著寶寶健康快樂(lè)地長(zhǎng)大，心里肯定比吃了蜜還甜。
愿大家身體健康，愉悅地度過(guò)這段幸福時(shí)光。
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