自我成長-輸入
百日復(fù)盤營-SWOT模型（分析自身優(yōu)劣，結(jié)合環(huán)境發(fā)揮優(yōu)勢）
2020 能量場爭取一周學(xué)霸
趁早飲食營打卡：7天打卡完成
整理好了100件事??
自我成長輸出
趁早飲食營-把主食篇+蛋白質(zhì)篇梳理成思維導(dǎo)圖
小鹿「百日復(fù)盤營」SWOT作業(yè)-分析了自己健身的優(yōu)劣
小鹿「2020能量場」打卡7天
趁早手冊-7月份開始認真寫日記了，認真記錄認真活～
本周閱讀
《定投十年財務(wù)自由》讀完了，感覺有點水，對于小白來說可能有點科普作用把
《冬牧場》李娟的書，讀著很有意思
本周觀影
《浮生一日》
對這個紀錄片仰慕已久了，這周終于看了。對于你來說平平淡淡的一天，承載了無數(shù)人的喜怒哀樂，生死離別。只是簡簡單單，平平安安過完這一天就已經(jīng)很幸福了，每個人都盡量讓2010年7月24日這一天過的特別一點。備里邊的婚禮給甜到，也被暴力、死亡、毆打給嚇到，也感受到了里邊很多人生活環(huán)境很差，但是依舊笑對生活。我也要開心快樂的過每一天呀～
《行疆》1/55+
況路的畢業(yè)旅行，從武漢出發(fā)一路騎行到新疆的記錄，才看了第一集，覺得很有意思。讓我也有了想記錄自己旅行的沖動，其實自己近兩年也有記錄，希望自己記錄的越來越有意義。
《乘風(fēng)破浪的姐姐》第三集啦
pick張雨綺、寧靜、萬茜，張含韻也蠻好的呀，不知道為什么投票數(shù)最低～
《極限挑戰(zhàn)》張云噶一期-邊吃飯邊看，下飯用的～
小確幸
早起
本周開始早起啦～只能說嘗試早起，先從6:30開始早起。早起看一些專業(yè)的書提升自己??
基金
這周基金一路看漲呀，灰常驚喜～
特別記錄
體重：47.6kg 這周晚上主食用南瓜/玉米代替饅頭，維持了48三個月的我，竟然掉了一點稱
#運動打卡#運動4天，154min，達標～
#內(nèi)心OS#
????♀?6.29 啞鈴胸部
從前，下班后一想要運動，渾身充滿了力量。現(xiàn)在，覺得自己渾身沒勁兒，不想懂。我這是咋了（事實證明，這周還是不錯的）
????♀?6.30 啞鈴背部+翹臀
現(xiàn)在練臀已經(jīng)沒那么痛苦了～健身房開了，準備轉(zhuǎn)戰(zhàn)健身房。
今天的語錄是科比的話···哎～
????♀?7.1? 3D肩部轟炸+腰腹
今年運動突破70大關(guān)了～今天肩練的真得勁兒
今天力竭了
????♀?7.2 手臂+蜜桃臀
彎舉3.5kg起不來···弱爆了～
單腿臀橋真的太虐了～酸爽無比
評價與感想
本周開啟了2020年的下半，重新思考了一下接下來的半年該如何過。這一周過的比較認真的，早起、運動、學(xué)習(xí)、記錄情緒和成長，這一周我很滿意。
下周計劃
讀書一本-《冬牧場》李娟
觀影一部-
小鹿「百日復(fù)盤營」打卡+7
小鹿「2020能量場」打卡+7
趁早「趁早手冊365」打卡+7
趁早「百日飲食營」打卡+7
趁早手冊-每天記錄
早起-早起5天+ 6：30
專業(yè)學(xué)習(xí)-基礎(chǔ)知識
記錄生活中的小美好
