用工作談工作，不是用感受談工作。

自卑是不會有傲慢的。

警惕“榜樣”培訓。聽了半天的的故事，沒有任何效果。

聽的時候滿眼心動，做的時候一動不動

如果一直把力量放在對抗痛苦，就會很辛苦，也會一直很痛苦。

分享等于愛，強烈等于愛。

不接受自己，多照鏡子，看著鏡子里的自己。

留得青山在不怕沒柴燒，父母就是孩子的青山。父母留給孩子的是記憶。

憤怒有時候是我們不能明確表達自己的想法，只能用憤怒的情緒表達出來。

作為一個正常的成年人，沒有真的管不住自己，就看自己愿不愿意。管不住自己發(fā)火那就發(fā)唄，因為自己管不住就給自己這個“機會”。

反對對方哭泣，就會被對方操控，同樣你也想操控對方。

內在小孩才操控?；蛘哒f年齡越小越操控。內在成人不會操控。能覺察說明已經(jīng)是成人狀態(tài)了。小孩子從來不用覺察，都是別人的錯。

好為人師如果有操控就會讓對方不舒服，不會接受你的觀點。

幽默是一種高級松弛感。

要求高代表傲慢。對自己也對別人。不接受真實的自己，只接受想象中的自己（對其他人也是這樣）。

語言需要環(huán)境的，不管是跟誰溝通，一定是要在一個和睦的環(huán)境中。

如果你內心有糾結，說明你想那樣做（比如操控對方），但是又不愿意承認自己是那樣想的，還會甩鍋給別人，把原因歸到其他人身上。

停止想象，掙脫想象的束縛，去做。

吵架是用對方不能接受的方式表達自己的觀點。吵架也是溝通，如果連架都不吵了，才是要出大事的。

人是靠記憶活著的。

你的感受都是外界反彈回來的。

規(guī)則不是對個人的，是本身存在系統(tǒng)里的。