中醫(yī)把這種情況稱為四肢厥冷，通常是因為氣血不通暢，陽氣不足的表現(xiàn)。有一個穴位，讓你“暖”起來。

這個穴位就是陽池穴，陽池穴在我們手腕處，腕背橫紋中，指伸肌腱的尺側(cè)凹陷處。這個穴位可以升發(fā)陽氣，溝通表里。每天早晚用手指按揉3分鐘，點按時有酸脹感。

顧名思義，“陽池”意味著囤聚太陽熱量的意思，能起到助陽的作用。對耳聾、咽喉腫痛和手腕痛等癥狀也有很好的療效。