? ? ? ? 持續(xù)的堅持一件小事有時也是不容易的，就比如每周的總結(jié)檢視，上周就沒寫，我們也知道，忙其實(shí)是個很牽強(qiáng)的理由，我們有必要停下腳步做些反思，檢視下自己這一周的收獲與不足，以便更從容的面對工作和生活，抬頭走路的同時要時時記得仰望星空。當(dāng)我們靜下心來思考一些問題時，往往會發(fā)現(xiàn)很多美好或美妙的東西。
? ? ? ? 本周反思：聚焦家庭、健康、學(xué)習(xí)、效能、財富、事業(yè)、社交、休閑等八大關(guān)注。簡單的反思下本周幾個方面：關(guān)于工作，仍舊比較繁忙，常態(tài)化的加班節(jié)奏，深思起來就意義來說有些是不大的，放下或冷處理可能是一個比較好的方式，這顯然不是我所想要的那個狀態(tài)，改變，從自我開始。關(guān)于運(yùn)動，本周晨跑3次6公里，慢慢的恢復(fù)晨跑，比之前一周有進(jìn)步，再有才華最后拼的也是身體，所以要讓運(yùn)動習(xí)慣貫穿我的一生，堅信，可以做到。關(guān)于生活，一家人相濡以沫，彼此互促進(jìn)步，共同為夢想努力，加油！關(guān)于學(xué)習(xí)，又購買了一本書及相關(guān)微課課程，以后其實(shí)是學(xué)習(xí)力的競爭，因?yàn)檫@世界知識更新太快了，要積極培養(yǎng)自己這方面的能力才是上策，但閱讀書籍這方面略有提升，但化的時間還是太少了，希望自己能在這方面加強(qiáng)下。
? ? ? ? 最近在看【《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧】這本書，略摘“一年之中如何養(yǎng)生《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季健康順養(yǎng)法則”的關(guān)于秋季養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容： 秋季養(yǎng)“收”，處處收斂不外泄。（秋凍要適當(dāng)，千萬別凍壞身體；注意腹部、腳部、頸部、肩部等部位的保暖；別亂進(jìn)補(bǔ)，小心傷脾胃；天干物燥多補(bǔ)水，多吃點(diǎn)梨、香蕉、麥冬、百合等，多喝蜂蜜少吃姜；預(yù)防身體靜電，保持室內(nèi)濕度；洗手不易過勤，水溫不易過熱；白露不露身，寒露不露腳；平時適當(dāng)多鍛煉，保持積極心態(tài)面對季節(jié)變化。）
