孕期因?yàn)楹屠先擞^念沖突差點(diǎn)爆發(fā)幾次家庭大戰(zhàn)，在孕媽群里也聽見很多讓人哭笑不得的說法，所以有了這篇文章。文中很多是經(jīng)過實(shí)踐和在孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)備孕和孕期的媽媽們有一定的幫助。

我現(xiàn)在孕7個(gè)月，體重增長(zhǎng)了7kg，屬于正常增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

先從備孕說起吧！

我的備孕是從去年下半年開始的，我和老公都開始戒酒，老公也開始減少抽煙（煙齡較長(zhǎng)，看他戒的實(shí)在痛苦就只能讓他慢慢減少抽）我開始吃葉酸，也給老公準(zhǔn)備了湯臣倍健的多元維生素。我吃了一盒葉酸以后，換成了朋友推薦的美國(guó)Nature Made 孕婦綜合維生素，這款葉酸含量高，維生素也比較全面，還好有DHA所以就一直吃下去了（孕婦維生素像澳洲的愛樂維和澳佳寶都不錯(cuò)也有很多朋友推薦）。

如果說孩子是計(jì)劃之外來的，之前一直沒有戒煙戒酒，沒有吃葉酸，也不用擔(dān)心如果孩子真有什么問題在前三個(gè)月基本都會(huì)優(yōu)勝劣汰（我之前意外懷孕過2次，其中一次在快2月的時(shí)候胚胎停止發(fā)育，第二次直接自然流產(chǎn)，檢查過很多方面都沒有問題，醫(yī)生說這就是胚胎的優(yōu)勝劣汰）所以只要寶寶在前三個(gè)月沒有問題，那就不用擔(dān)心了。很多意外來臨的寶寶都健康生了下來，不過如果孕前沒有做好準(zhǔn)備在發(fā)現(xiàn)懷孕后也要更加注意，一定要補(bǔ)充葉酸。

因?yàn)槭怯杏?jì)劃的懷孕，做了不少準(zhǔn)備，下載了幾個(gè)備孕APP（美柚、瘋狂造人、孕育管家）購(gòu)買了排卵試紙（因?yàn)槁犝f秀兒的比較靈敏，大衛(wèi)的比較準(zhǔn)確，在某寶上2種都購(gòu)買了）同時(shí)每天監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫（建議使用電子體溫計(jì)，當(dāng)時(shí)為了圖方便直接用的家里的水銀溫度計(jì)感覺不是很準(zhǔn)）如果嫌麻煩還是直接拿排卵試紙玩尿吧！

排卵試紙可以和APP同時(shí)使用，在進(jìn)入預(yù)測(cè)排卵期開始可以每天測(cè)一次，一深一淺為陰性，代表沒有排卵。兩條杠一樣深為強(qiáng)陽，馬上就要開始排卵了。強(qiáng)陽會(huì)持續(xù)1天左右，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)陽可以增加檢測(cè)次數(shù)，2、3小時(shí)測(cè)一次。發(fā)現(xiàn)顏色變?nèi)醯臅r(shí)候就是排卵了，這時(shí)候就可以和老公安排功課了（為求保險(xiǎn)可以在發(fā)現(xiàn)兩條杠顏色接近一樣時(shí)AA一次，強(qiáng)陽過后1到2天再補(bǔ)一次，基本就ok了）

關(guān)于孕前身體的調(diào)養(yǎng)，太瘦或者太胖都不利于懷孕，還是建議大家在決定要孩子以前適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的身體，瘦的可以食補(bǔ)增重，胖了就運(yùn)動(dòng)減肥。我孕前也是通過鍛煉把體重控制在正常范圍內(nèi)才開始備孕的。

如果雙方備孕1年，性生活正常還未懷孕建議去正規(guī)醫(yī)院給雙方做個(gè)全面檢查，不孕的原因有很多。按照患病的人區(qū)分為：男性因素不孕、女性因素不孕和雙方因素不孕。聽從醫(yī)生指導(dǎo)，不要自己直接下定義。（同時(shí)也不要給自己太大的心理壓力，我有一朋友備孕1年多沒消息，自己都快放棄了，后來放松心情和老公去了趟海南回來就懷上了，有些時(shí)候雙方都沒問題只是緣分未到，放松心態(tài)才能迎接健康的寶寶）。

補(bǔ)充一點(diǎn)孕前檢查，孕前檢查還是建議大家做的，現(xiàn)在在做婚檢的同時(shí)就可以把孕檢做了，都是屬于免費(fèi)項(xiàng)目，這是本著對(duì)雙方和孩子負(fù)責(zé)的態(tài)度，如果在婚前檢查出什么至少大家都還留有余地。如果覺得免費(fèi)的項(xiàng)目檢查不夠全面在正式備孕以前也可以去正規(guī)醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的孕前檢查。

最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)檢查一定要去正規(guī)的醫(yī)院，對(duì)自己負(fù)責(zé)，真有什么問題也有保障，不要隨意去吃什么偏方，看什么神醫(yī)。

備孕篇大概就是這樣，懷孕以后腦子經(jīng)常不夠用，后面想到什么再添加吧！???下一篇《孕初期我這樣做》