我不認(rèn)為，骨折后需要額外彌補(bǔ)鈣質(zhì)。

骨折后首先要形成骨痂。

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額外補(bǔ)鈣并不能加速斷骨的愈合，過度補(bǔ)鈣反而會(huì)讓骨痂過度鈣化，影響愈合，也會(huì)對臥床的骨折病人帶來血鈣增高的潛在風(fēng)險(xiǎn)，引起腎結(jié)石等問題。

骨折后至少需要14周的恢復(fù)時(shí)間，應(yīng)當(dāng)根據(jù)醫(yī)生囑咐，盡早康復(fù)鍛煉，并且科學(xué)合理飲食，少吃高脂肪油膩食物，多攝入蛋白質(zhì)、纖維素和維生素，以促進(jìn)鈣吸收和骨愈合。

對于多數(shù)病人，在這些基礎(chǔ)上，我常建議將飲食分為三個(gè)階段：

骨折后2周內(nèi)，飲食清淡，可用一些活血化瘀的中藥，比如每天早上一小勺三七粉隨粥吞服。

骨折后2-5周，多補(bǔ)充高蛋白食物，可用一些滋補(bǔ)氣血的食物,比如燉當(dāng)歸雞湯。

骨折后5周以上，配合鞏固，可用一些滋補(bǔ)肝腎的茶飲，比如平日喝枸杞茶。