你覺得堅持很難嗎？你是一個堅持的人嗎？你最值得驕傲的堅持的事情是什么呢？

下面，接下來我將給大家分享做好堅持的一個秘訣，三個一，即一個目標、一個社群和一個舞臺，做到這三個一，堅持將不再是一件困難的事。

1、 首先，一個目標。即確定好你必須完成的一個目標，然后極致專注地執(zhí)行。

為什么只能是一個目標，因為我們的大腦能量是有限的，從一個任務切換到另一個任務的過程中，都將會產(chǎn)生能量損耗。而極致專注做好一個目標，則可以讓堅持變成習慣，少了任務切換的損耗，更容易產(chǎn)生心流的感覺。有一個說法，當你想做一件事的時候，全世界都會來幫你。

我們不妨看一個公式：

1.01365=37.8

0.99365=0.03

而當你堅持做一件事情，每天1.01的努力，那么365天下來，它的結果是37.8；如果每天是0.99的努力，365天下來結果是0.03。如果你有兩個甚至多個目標，你很可能沒有辦法每個目標都給予1.01的努力，而2個0.99，結果只能是0.06.

所以，在確定朝目標努力的過車中，并不是1+1>2, 而1.01365卻可以遠大于2。

你可能會說，我就是有2個目標想去完成，那也不是不可以，先極致專注的做好一個目標后，這個目標的能力就會變成一種習慣，不需要太多的能量損耗，然后再全力以赴完成下一個目標，會比同時兼顧兩個目標的效果好很多。

還是用公式來說明：1.01180+1.01180=12.是不是也遠大于比0.99365+0.99365的結果0.06呢。

2、 其次，是一個社群。一個社群，指加入一個有著共同目標的社群，結識一群積極向上的戰(zhàn)友，一起激勵前行。有一句話說得好，一個人走得快，一群人走得遠。一個人走，難免迷失方向，卻沒人提醒；一群人走，卻可以確保前進的方向不偏航，當你掉隊時，也能有戰(zhàn)友給你加油吶喊。

3、? 最后，一個舞臺。一個舞臺，是指與目標相關的一切實戰(zhàn)練習的舞臺，可以是真正的舞臺，也可以是生活的舞臺。比如學習演講，可以是各種練習的舞臺，無論是線上，還是線下，無論是小舞臺，還是大舞臺，也可以是生活中溝通的舞臺。任何的知識和技能都需要反復練習。為什么我們懂得了那么多道理，卻依然過不好這一生，是因為對這些道理，我們還只是停留在聽的階段，卻沒有踐行，如何踐行，我們需要的只是一個舞臺，并不斷霸占舞臺。

所以，如果你想學習一門技能，不妨采用這個三個一秘訣：一個目標、一個社群、一個舞臺，行動起來吧。