自律背后的原動力，源于你對目標(biāo)的渴望程度。

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當(dāng)搞清楚你想成為什么樣的人，想過什么樣的生活時，你已經(jīng)掌握了主動權(quán)，自律就會上癮。譬如我現(xiàn)在每天早上一杯五谷粉?一個雞蛋，中午白粥?青菜和魚，晚上一杯五谷粉?半個玉米，剛開始可能會對這種飲食習(xí)慣不適應(yīng)，可是你怎么都壓抑不了與它遭遇時的內(nèi)心暗涌，它會使你迎來全新的自己，想想都興奮?？粗w重慢慢下降，這些正向反饋當(dāng)然會激勵我一直保持，類似還有讀書、思考等，背后的內(nèi)驅(qū)力都是我對成為自己的渴望。日拱一卒，功不唐捐??