這是東霞思維拂塵記的第779篇原創(chuàng)文章，字?jǐn)?shù)1325，閱讀大概需要5分鐘
我是陳東霞,寫作28年,畫畫4年
40歲前，無(wú)知無(wú)覺(jué)，混沌迷茫；40歲后，轉(zhuǎn)變思維，找到生活的真正意義
立志陪你找燈塔，升思維，擴(kuò)眼界，開(kāi)啟別樣人生。
上一篇 你跟大腦合作重要的事：大腦知道的，跟你的想像與跟它說(shuō)的話有關(guān)
繼續(xù)跟大腦合作的第4條原則：
四 大腦只喜歡做重復(fù)的事
大腦喜歡偷懶，它喜歡優(yōu)先做“無(wú)需燒腦，簡(jiǎn)單重復(fù)”的事。
舉個(gè)例子：
我每天忙完坐下來(lái)，每當(dāng)決定要寫作，大腦都會(huì)告訴我，先打卡、先畫畫，寫作這件從0到1、需要燒腦的事，等會(huì)再做，等其他簡(jiǎn)單的事完成了再說(shuō)。
結(jié)果，很多時(shí)候，“再說(shuō)”就變成了“沒(méi)時(shí)間了，來(lái)不及了”，算了，明天吧。
所以，如果你不斷跟自己暗示，我就是拖延，我是重度拖延癥患者，你的大腦會(huì)讓你一直重復(fù)拖延——大腦喜歡做重復(fù)的事情。
如果你想改變現(xiàn)狀，你需要跟你的大腦達(dá)成合作，你要讓你的大腦，把熟悉的變陌生。
比如，拖延這個(gè)熟悉的字，要把它打破。
你告訴大腦，我是一個(gè)想了馬上干的人， 我是一個(gè)極簡(jiǎn)高效的人，我能管理好時(shí)間、精力。
我喜歡成為這樣的人，我享受我快樂(lè)，這件事對(duì)我有利；
然后把極簡(jiǎn)高效這個(gè)陌生的詞，不斷重復(fù)，變成大腦中熟悉的詞語(yǔ)，把“拖延”這個(gè)詞擠出大腦空間。
這其中包括兩個(gè)部分：
1 把熟悉的變成陌生的
當(dāng)我們的思維形成慣性時(shí)，大腦會(huì)進(jìn)入舒適圈，他喜歡不要“傷腦筋”，就重復(fù)好了。
舉個(gè)例子：
我上學(xué)時(shí)，初中地理老師采用隨意報(bào)學(xué)號(hào)的方法，讓同學(xué)到講臺(tái)指認(rèn)地圖。
當(dāng)時(shí)的我，特別自卑內(nèi)向，地理也沒(méi)學(xué)好。
那天偏巧不巧，老師報(bào)了我的學(xué)號(hào)。
我一步三回頭，用了比別人多一倍的時(shí)間，磨蹭著走上講臺(tái)，在地圖上隨便指了一下，馬上回到座位。
同學(xué)們先是竊竊私語(yǔ)，然后哄堂大笑，我恨不得鉆進(jìn)地縫里。
從此，我的大腦告訴我，用文字、私下聊，讓我做其他任何活，都行，但讓我上臺(tái)講話，那還不如殺了我。
很多年來(lái)，我的大腦已經(jīng)熟悉了這個(gè)模式，它會(huì)不斷提醒我“我當(dāng)眾永遠(yuǎn)講不了話”這件事。
可去年某天，我想突破自己，我先選擇社群分享，然后視頻直播，直播100多場(chǎng)后，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)眾講話不過(guò)如此，我也可以。
從中得到的反饋是快樂(lè)的，有價(jià)值的，我還被很多人羨慕、贊美。
慢慢地，我的大腦，終于把這種“熟悉”的不能當(dāng)眾講話變成了陌生。
2、把陌生的變熟悉
比如，跑步運(yùn)動(dòng)，之前在大腦中，這是個(gè)陌生的體驗(yàn)，一開(kāi)始，我連續(xù)跑不了1公里。
但從2018年4月開(kāi)始，重復(fù)了4年多，跑步，已經(jīng)變成大腦中最熟悉的體驗(yàn)了。
我的大腦已經(jīng)很熟悉跑步的感覺(jué)，它會(huì)每天提醒你，不開(kāi)心了，去跑步；沒(méi)有能量了，去跑步；要健康，去跑步；要結(jié)交朋友，去跑步……
大腦會(huì)對(duì)陌生的事，天然抱有抗拒，它會(huì)對(duì)你說(shuō)：跑步很累，跑步會(huì)傷膝蓋，跑步也減不了多少重量，你堅(jiān)持不了的。
所以，如果讓大腦從陌生變熟悉，你要做的事，就沒(méi)那么難了，你的拖延，也就不治而愈了。
如果你每天做的都是喜歡的、重復(fù)的事，對(duì)你有利的事，當(dāng)你與大腦達(dá)成高度統(tǒng)一，你的生活會(huì)變得更平衡、更從容。
假以時(shí)日，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活日日是好日，事事是好事。
總結(jié)一下：
把大腦當(dāng)成跟我們?nèi)缬半S行的“小伙伴”，每天謹(jǐn)記以下4個(gè)原則
1 大腦只做它認(rèn)為你想讓他做的事
2 大腦一心想讓你得到快樂(lè)、遠(yuǎn)離痛苦
3 你的感受，來(lái)自你大腦中呈現(xiàn)的畫面、你跟大腦的對(duì)話
4 讓熟悉的變陌生，讓陌生變熟悉，讓大腦重復(fù)你想讓它重復(fù)的事
你要跟大腦好好合作，達(dá)成統(tǒng)一
這是你每天最重要的一件事
這會(huì)令你目標(biāo)更高效達(dá)成
讓你生活更快樂(lè)
成長(zhǎng)加速度！
文|東霞
極簡(jiǎn)思維創(chuàng)新人
充滿好奇心，探索新領(lǐng)域，
成為創(chuàng)新思維引領(lǐng)者
腦中有圖心中有數(shù)腳下有路
