圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? 在多雨的夏季，時(shí)不時(shí)的會(huì)感受到悶熱的氣息，隨之身體會(huì)覺得不適。如昨日，全身漲熱，頭、腳都不舒服。周末爬山后小腿還疼的走樓梯都困難，回家進(jìn)門就直奔沙發(fā)，一頭栽倒讓自己沉在里面，不想動(dòng)彈。時(shí)間慢慢的走過，翻了翻身，還是沒有緩解。

想與當(dāng)下的狀態(tài)連接，頻道搭不上～

好吧，那就先接受吧！接受疼的感覺，接受四肢的漲，接受身體的不舒服！

在不想動(dòng)時(shí)試著反其道而行之，緩緩起身，照顧到小腿，曲膝小心翼翼的用慢動(dòng)作的架勢拖出瑜伽墊。疼? 沒關(guān)系，慢慢來，隨著呼吸做著每個(gè)動(dòng)作，腿伸不直，沒有關(guān)系，感受氣息就好，就這樣與自個(gè)兒對(duì)話！

我記得，在青島pure瑜伽館跟隨董振銘老師學(xué)瑜伽時(shí)，他就是這樣引導(dǎo)我們的。7天的早課練習(xí)，需止語，偌大的教室，只聽見呼吸的聲音，非常的有序并富有能量。不要求關(guān)注體勢。只要把注意力放在呼吸上就好。跟隨著氣息，讓能量進(jìn)入身體充滿每一個(gè)角落！

在那次學(xué)旅中，留下了很多美好記憶。直到現(xiàn)在還清晰如前。

連貫的做完整套動(dòng)作，已汗?jié)褚陆螅敲磿晨?，不適感已減輕不少！

過往的經(jīng)歷無需刻意記住，在需要的時(shí)候，它自個(gè)兒會(huì)來到你的面前讓你憶起！