中醫(yī)認(rèn)為，小孩子生理功能的微小變化，都會在舌質(zhì)和舌苔上產(chǎn)生相應(yīng)地改變。細(xì)心的父母應(yīng)該經(jīng)常留心觀察孩子舌苔的變化，根據(jù)情況及時(shí)調(diào)整飲食，做到防患于未然。如果生病了，也要根據(jù)舌象的變化選擇合適的飲食，才能有助于身體的恢復(fù)。
要辨別異常的舌象變化，首先要知道正常舌象是怎樣的。身體健康的孩子舌體柔軟靈活，舌體顏色淡紅明潤，上面均勻地被覆一層薄白的舌苔，舌苔質(zhì)地干濕適中，這種正常的舌象簡稱“淡紅舌，薄白苔”。
望舌主要從舌質(zhì)、舌苔和舌的干燥與濕潤幾個(gè)方面入手，需要注意的是舌質(zhì)和舌苔可以同時(shí)發(fā)生變化，也可能單獨(dú)發(fā)生變化。
下面給大家簡單介紹幾種舌質(zhì)，舌苔的辯證！
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舌質(zhì)淡白——身體偏寒或者血虛
如果舌質(zhì)顏色偏淡，說明患有寒證，或者偏于血虛，也見于感冒早期、缺鐵性貧血等。這樣的孩子一般脾胃功能較差，消化吸收能力不足，要避免暴飲暴食，選擇容易消化的食物，如小米、山藥、蓮子、藕、綠葉蔬菜等，不要逼迫孩子勉強(qiáng)進(jìn)食，要少吃性質(zhì)寒涼的食物，特別要禁食冷飲，防止對脾胃的損傷。
2
舌質(zhì)偏紅——身體偏熱或要發(fā)熱證
舌質(zhì)偏紅說明孩子體質(zhì)偏熱或者將要發(fā)生熱證。有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，孩子在暴飲暴食或者大量吃肉類食物之后，容易出現(xiàn)舌質(zhì)、口唇偏紅，情緒急躁、睡眠不安穩(wěn)等現(xiàn)象，如果不及時(shí)加以處理，幾天之后會出現(xiàn)感冒發(fā)燒、上呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等疾病。日常飲食要避免高營養(yǎng)、高熱量的食物，特別是肉類食物、煎炸燒烤類食品，大多是熱性的，很容易助熱，盡量不吃?？梢赃m當(dāng)吃一些冬瓜、白菜、芹菜、綠豆芽、梨等食品。
3
舌苔厚膩——脾胃濕熱或腸胃積滯
舌苔黃厚黏膩常常伴有口干口黏、痰多煩躁、腹部脹滿、大便干結(jié)等癥狀，屬于脾胃濕熱或者飲食積滯，常見于各種感染性疾病、消化功能紊亂等。與暴飲暴食，大量使用高蛋白、高脂肪飲食有密切關(guān)系。首先應(yīng)該選擇清淡飲食，其次可以選擇清熱利濕的食物，如白蘿卜、冬瓜、藕、綠豆、薏苡仁、山楂等。如果與喂養(yǎng)過多、飲食積滯有關(guān)，還要注意飲食節(jié)制，尤其是晚餐不要吃得太多，并吃一些保和丸、大山楂丸等幫助消化的藥物；白蘿卜煮水也有很好的療效。
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舌苔剝落——脾胃陰虛
舌苔剝落是指舌苔剝落不全，剝脫處光滑無苔、形如地圖而言，中醫(yī)叫花剝苔，西醫(yī)稱為地圖舌。舌苔剝落多見于體質(zhì)偏弱的嬰幼兒，常伴反復(fù)呼吸道感染、貧血、濕疹、過敏性哮喘等。不要吃辛辣刺激、溫?zé)嶂鸬氖澄铮瑧?yīng)該吃一些喜陰的食物，如木耳，菠菜，藕，銀耳，蓮子，麥冬，百合等
