交流最理想的情況是彼此平等的條件下進行的溝通，但是很明顯，理想的情況一般對應的是可遇不可求。

所謂“有話說給知人，有飯送給饑人”。對于已有定論的人想改變他的想法很難，而且改變人的想法真的是一件成本很高的事情，有這個時間和精力不如去提升自己，用事實給與其響亮的回應。

用語言或者用語言描述事實來證明有分歧的事情有的時候真的是很耗元氣的一件事。首先，自身會有期望，想要說服對方或讓對方相信。此時，這個人的目標明確，精力集中。證明這件事在心中的作用顯得尤為重要，實際的影響會被放大，好像不去證明就會失去了所有一樣。其實，當一個人開始想要證明的時候不管結果如何，輸?shù)倪€是自己。花費大量的時間和精力去做一件事特別是沒什么價值的事情本身就是一種浪費和透支。證明的結果被人接受也好，不接受也罷，由于精力過度集中，事后都會有一種被掏空的感覺，因為以證明的方式改變人的想法，可以說是場“災難”。

被掏空不同于放空，放空時的心里是平靜的，被掏空是一種耗盡與無力。

想證明什么時候的感覺，有點像火山爆發(fā)的勢頭，情感、身體的精氣神兒都處于一種噴射或發(fā)泄狀態(tài)，爆發(fā)力很強，所以在爆發(fā)之后，有種想靜靜的能量釋放過多而虛脫的感覺。

證明完之后，精力和注意力很難從上一件事情中抽離出來進行下一件事情。整個過程中浪費的時間和精力就這么溜走了，留下的是一個需要恢復的自己。

之前看過一句話，大概意思是“一切事情最終的結果都是好的，如果還沒有變好，說明你正在路上”。

不是所有的委屈都能被伸張，也不是所有的委屈都是合理的，成長的路上，這些都是一個一個的“劫”，過了，就離“飛升上仙”進一步。沒有過，可能再需要久一點。

有些時候，沒有必要去證明什么，也不要有那種不證明或不被接受仿佛被整個世界都負了似的。我們沒有自己感覺的那么重要，但也不要看輕了自己，低頭做事就好，事實會給與最好的反饋。