今天2020年2月29日，寫下這篇易效能學(xué)習(xí)2個月后的心得感受。

再遇2月29日已經(jīng)是四年后，當(dāng)我再讀這篇文章時，希望能夠笑看往昔，并且感謝現(xiàn)在的自己所作出的各種努力。

從1月4日~5日的線下課開始泡在易效能，工作、生活依然還是一地雞毛。但是“易效能圈子里的我”和“日常生活中的我”開始有了對話。易效能就像一面鏡子，開始投射出我日常生活中的各種狀態(tài)。

從庚子年春節(jié)開始，整個中國社會、各行各業(yè)、生命個體都毫無預(yù)兆地經(jīng)歷了一次新冠疫情的全面沖擊。相信這也是很多人第一次居家那么久，我們離開了已經(jīng)習(xí)以為常的生活圈子，不得不面對那么多不適、郁悶、不安……在各種情緒參雜之中，我有那么一絲竊喜：幸好2019年末報名了易效能一階課。如果不是這個，那我的2020年初2個月將會過成什么頹廢樣，自己都不敢想象。

健康·身體：要養(yǎng)成規(guī)律作息（朝6晚23）

2月份堅持了小來打卡，得到了第一張早起月報。但是那忽上忽下的曲線，簡直就是心律不齊病患者的心電圖嘛?？粗壬献C指數(shù)K線還扎心。

平均早起07：28，平均入睡00：30，整個作息時間比踐行目標(biāo)推遲了1.5小時。

還好在最后2周的周末，硬逼自己早起，成功參加錦囊班會和T組會議。做到了“日打卡，參兩會”。

改進(jìn)：要從早睡做起。雖然一下子還不可能做到儀式感，但是要努力營造和暗示自己。

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家庭·生活：不晚于21點回家，陪媽媽吃飯

2020春節(jié)＋疫情居家，過了一個非常揪心的悠長假期。這個小目標(biāo)已經(jīng)不用努力都累計47天了。但是陪媽媽旅游的小目標(biāo)看來是要往后推好幾個月了。等疫情警報真的解除后，再出去好好散散心，吐出郁結(jié)悶氣。

原來想好的“斷舍離”，卻只整理了一個廚房。其他那么些房間，雖然有分解排程，卻是每天看著大青蛙蹲在那里，就是想著還有明天，還有下周，每天只是在OF里把大青蛙往后挪一個窩，就再也不想動手了。著實把一個月白白浪費(fèi)了。吃不了大青蛙反而被大青蛙給壓垮了，怎么辦？

學(xué)習(xí)·成長：易效能學(xué)習(xí)、踐行

已做到：

1.宣傳部的工作：

（1）負(fù)責(zé)早安分享，將其慢慢做到全班同學(xué)、班委、教練都還熟知的節(jié)目。參與度、互動感都大幅增強(qiáng)。雖然個人付出了很多心力，但是獲得感也很大。并且熟練掌握了創(chuàng)客貼APP的海報制作，可以獨(dú)立完成，并且得到大家的認(rèn)可。

（2）升任宣傳部長，實屬意外。但是既然有任務(wù)有挑戰(zhàn)，那就勇于承擔(dān)。否則怎么能自稱”永久自發(fā)電機(jī)組“呢。在三個星期里，調(diào)整了人員架構(gòu)和崗位職責(zé)，又搭建了共享文件夾，梳理了部門工作流程。做到部門人員精簡，各司其職，自轉(zhuǎn)運(yùn)行。

2.個人踐行：前半程僅僅復(fù)聽了10堂課音頻，其他都沒有跟上節(jié)奏。隨著宣傳部工作的逐步順暢，開始更多關(guān)注自己的個人踐行。

（1）九段課音頻+高能要事，同步開始操練九段課各類管理表?！耙皇聦Ｗ⒈怼薄ⅰ耙蝗瘴迳怼?、“PNAS項目表”。就像葉老師課堂上說的：聽過不等于聽懂，看過不等于明白，只有做過、刻意練習(xí)了才能夠說學(xué)會了。

（2）開始做錦囊作業(yè)，從一開始的暈頭轉(zhuǎn)向，到后面慢慢模仿。今天2/29居然還被評為本周優(yōu)秀作業(yè)(92分）領(lǐng)到了10元獎勵金。真正體驗了一把“爛開始，好開展，好結(jié)果”。https://shimo.im/docs/WYwTJHXpQtjyv8X9/ 《T01烏曉珺 第七周錦囊作業(yè) 20200217~0223》

雖然對于為什么能夠得到92分，還是丈二和尚摸不著頭腦，但是平時多留意細(xì)節(jié)，多儲備資料(照片），并且熟練掌握各種工具，“有心”和“用心”還是要領(lǐng)吧。還有很重要的一點就是在規(guī)定時限內(nèi)完成，不要太過追求完美，而遲遲不肯（敢）動手。

（3）通過各周錦囊作業(yè)，逐漸掌握OmniFocus的各類運(yùn)用。接下去應(yīng)該是各類工具融會貫通，系統(tǒng)化應(yīng)用的階段了。

未做到：
1.《高能要事》還只讀到第二章。
2. 晨間日記斷斷續(xù)續(xù)、沒能做到日反思
3. 三只青蛙吃的不完整，反復(fù)低效
4. 讀書完全停滯狀態(tài)，如何完成夢想版里的20+目標(biāo)？
5. 聽書有在堅持，但是音頻課買的太多，沒有計劃，東一榔頭西一棒，貪多則無序。
? 一直想要把讀書、音頻課也排程執(zhí)行，但是始終沒有著手。

6. 手機(jī)整理沒開始，看著幾千張照片就頭暈。
7. 完全0運(yùn)動。年輕時還是運(yùn)動細(xì)胞很發(fā)達(dá)的我，現(xiàn)在怎么就那么懶坨坨的呢。

看來我自己真的是一個很懶于規(guī)劃，或者說就是不想改變，不愿意“跳出舒適圈”的那一類。
易效能線下踐行還只剩下30多天。在一階畢業(yè)前，要怎樣才可以逐一突破呢？

人際·社群：易效能正能量小伙伴（10+）

在易效能259期結(jié)識了太多80后90后的小伙伴，讓我只覺得虛長年齡了。現(xiàn)在趕緊邁開學(xué)習(xí)的腳步，跟上年輕伙伴們，不要被時代所淘汰。夢想版里的10+目標(biāo)設(shè)定，應(yīng)該沒有難度，藏龍臥虎之地，完全可以實現(xiàn)。

財務(wù)·理財：學(xué)習(xí)理財，實現(xiàn)投資收益10%

2月3日，節(jié)后首日開市狂跌，看的心驚膽顫的。但是后續(xù)隨著防疫工作的逐步可控，國家拿出了很多維穩(wěn)舉措，市場上的資金又涌入股市，出現(xiàn)了一小波的熱炒。偷著樂了沒幾天，隨著美股大跌，月末這幾天又泄下來了。賬面富貴了小幾日，沒有做到落袋為安。還好小資金定投，影響不大。不過也確實學(xué)習(xí)體會了一場市場波動。從中也慢慢分析，哪幾個基金還是有投資價值的。接下去要收縮定投個數(shù)，爭取收益擴(kuò)大化。

體驗·突破：佛教入門學(xué)習(xí)，沒有習(xí)慣化，規(guī)律化?，F(xiàn)在的個人心態(tài)還是太浮躁，無法沉靜下來。靜心同樣需要刻意練習(xí)。這是一生的學(xué)習(xí)，要相信自己有這份佛緣和慧根，急不得慢慢來。

尚華教練的踐行系統(tǒng)模型“日打卡、參兩會、周作業(yè)”，像一指禪打通任督二脈一樣，讓我明白了踐行期間應(yīng)該重點做什么，怎么做。而且現(xiàn)在真的喜歡上了周月檢視這份功課。在打字的每一個瞬間，都是自我問答對話的過程。認(rèn)清自己的真實狀態(tài)，學(xué)會接納擁抱并不完美的自己。然后再客觀地告訴自己還可以往哪里進(jìn)一步。

希望再過一個月的踐行，我可以把學(xué)到的各項易效能時間管理的一階理念、技能延伸到日常生活工作中去，讓易效能與真實生活合二為一。