? ? ? ? 對于一個(gè)技能，從一無所知到熟練掌握，我們會經(jīng)歷很多的心酸，無奈，甚至放棄，那么如何能夠愉快的度過這個(gè)過程并且完成自己的目標(biāo)呢？
? ? ? ? 第一，接受笨拙的狀態(tài)。
? ? ? ?我是一名醫(yī)學(xué)碩士生，目前在實(shí)驗(yàn)室做實(shí)驗(yàn)，從剛開始接觸科研開始，我就是個(gè)實(shí)驗(yàn)小白，什么都不懂，從最簡單的配液體開始，中間狀況百出，打破玻璃容器是件常事，還記得實(shí)驗(yàn)老師對我說：我對你可是刮目相看啊，你可是小姑娘啊，做事得細(xì)心些啊。那段時(shí)間，自己感覺到非常懊惱和不安，覺得自己動手能力差、粗心、甚至有厭煩情緒，認(rèn)為自己是不適合做實(shí)驗(yàn)的，花了很多時(shí)間去空想自己適合做什么。事實(shí)證明，隨著時(shí)間的積累，訓(xùn)練次數(shù)的增加，操作的熟練度增加，成就感也逐漸增加，慢慢開始體會到科研給我?guī)淼囊嫣幒鸵饬x，這時(shí)候才開始接納自己和所做的事情。那么，如果在最初的時(shí)候就能接納自己的笨拙狀態(tài)，不去抵觸，會有什么不一樣的結(jié)果嗎？我相信過程會更加的開心，結(jié)果也會比現(xiàn)在的好。當(dāng)意識到這個(gè)問題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己錯過了很多美好，希望你不要錯過。
? ? ? ?第二，悅納沒有結(jié)果。
? ? ? ?有人說結(jié)果比過程重要，有人說結(jié)果不重要過程開心就好，我認(rèn)為說的都有道理。如果你覺得過程比結(jié)果重要，你會更加的投入到過程中，在過程中你會發(fā)現(xiàn)更多的美好和意義；如果你認(rèn)為結(jié)果比過程重要，你可能會更加注重反饋，從而進(jìn)一步指導(dǎo)過程做的更好。那么如果結(jié)果真的不盡如人意，你會是什么樣的情緒？生氣、懊惱、還是開心的接納呢？我是一名醫(yī)學(xué)科研狗，每天遨游在科研的海洋中，尋找自己的彼岸，可是很多次都是無功而返，覺得自己這兩天的事情白做了，第一次我可以接受，失敗是成功他媽嘛，再來一次，失敗，再來一次，失敗，一星期的事情白做，心情極度沮喪，當(dāng)時(shí)就在想努力會有回報(bào)的，我的回報(bào)呢？是啊，當(dāng)時(shí)的自己心智還是不夠成熟，覺得努力一定會有回報(bào)，錯，正確的努力才會有回報(bào)，當(dāng)沒有結(jié)果的時(shí)候，要學(xué)會悅納自己，也就是開心的接納自己，撫平好自己的情緒，當(dāng)情緒平穩(wěn)了以后，理智的大腦就會開始思考：自己是哪里做的不好？哪里可以做的更好？下次做的時(shí)候應(yīng)該注意什么？一旦自己的注意力轉(zhuǎn)向怎么變得更好的時(shí)候，你就不會怨天尤人，會變得更加積極主動的掌握自己人生，而不是受情緒控制。
? ? ? ?第三，重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。
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? ? ? ?重復(fù)是從笨拙到達(dá)熟練的境界的唯一通路。很多人說21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，每天在不斷的重復(fù)過程中，大腦會產(chǎn)生肌肉記憶，但是21天是不夠的，需要21天、21天、數(shù)十個(gè)21天后你才能做到自動的去做那件事情。比如說我自己最近想養(yǎng)成早起跑步的習(xí)慣，現(xiàn)在已經(jīng)早起跑步10天了，總共跑了34公里，對于我來說早起沒有那么容易，因?yàn)闊o法抵御溫暖的被窩以及人性的惰性，但是我知道跑步對于我的意義很大，而且我喜歡跑步時(shí)不斷挑戰(zhàn)自己，喜歡全身出汗時(shí)酣暢淋漓的感覺，喜歡風(fēng)迎面拂來的涼爽，所以我會不斷重復(fù)，讓它變成自己生命中的一部分。所以，當(dāng)你想做一件事情的時(shí)候，你把它和你喜歡做的事情聯(lián)系在一起，相信你隨著你不斷的重復(fù)和訓(xùn)練，你會不斷愛上它，有一天，當(dāng)你不去做它的時(shí)候，你會不舒服，這就是重復(fù)帶來的魅力。實(shí)驗(yàn)也是個(gè)不斷重復(fù)的過程，今天做的不好，明天繼續(xù)做，直到你做好為止，所以在每次的重復(fù)過程中，收獲一次又一次的成長。
? ? ? ?開始時(shí)接受自己笨拙的狀態(tài)，過程時(shí)悅納沒有結(jié)果，然后不斷重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。相信我，人生會在每個(gè)循環(huán)中螺旋式上升，美好會伴你一生！
