Day219/200

11月12日

今天我都做了什么？

1、和朋友拍嘗試拍視頻

2、卷腹50，后踢左右腿20下

3、感恩冥想Day71/100

提升：

情緒化再少一些就更好了

收獲

1、覺得哪里不舒服的時候，要么克服，要么就停下來，不要糾結(jié)在哪里，糾結(jié)在那里，自己整個人看起來就覺得喪喪的

2、身邊的一切人都是來陪自己出演的，為難你的人反而讓你快速成長，所以想到這里，自己對一個過去的朋友就沒有怨憎情緒了，而是感激

感恩感謝

1、感謝熳姐引帶和社群賦能分享，滿滿的力量感引帶

2、感謝我自己，晚上睡不著選擇不是刷段子消遣，而是起床收拾屋子，做健身運(yùn)動