剛才我去衛(wèi)生間，前面有人在排隊(duì)，我無(wú)意識(shí)的洗洗手就回來(lái)了，坐下寫(xiě)文檔，立刻發(fā)現(xiàn)還得去衛(wèi)生間……

臨在啊臨在，真的很難，我知道此刻就可以，試著反應(yīng)當(dāng)下，不要多想，可是很難保持。

原因不詳細(xì)描述了，工作的事，體會(huì)到的是自己的恐懼，焦慮，導(dǎo)致不知如何反應(yīng)當(dāng)下。頭腦還會(huì)添油加醋，妖魔化別人。開(kāi)始頭疼。

有的只是想法，其實(shí)什么都沒(méi)有發(fā)生，就算發(fā)生了什么，也只能恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。

投入在手頭的事情中，不要再編故事，慌張時(shí)就關(guān)注一下自己的呼吸。