初次知道和菜頭，是聽李笑來在“得到”專欄里推薦，就跑去看了一篇菜頭的試讀文章，恰好是一篇講吃食的。他的文字比一般寫美食的人更細(xì)膩傳神，但在當(dāng)時(shí)的我看來，就是“腐蝕”我樸素生活的意志。心下妄猜，這人肯定是個(gè)游手好閑凈教人享受生活的小資。便根本沒想去關(guān)注。
事實(shí)證明，我這種猜測(cè)基本與事實(shí)不符，妄斷大于客觀。在一兩個(gè)月之后，我終于經(jīng)不起李笑來文章中一次次的念叨，關(guān)注了和菜頭的微信公眾號(hào)，自此竟一點(diǎn)點(diǎn)心智淪陷，一步步被他吸引去越來越多的信任和認(rèn)同。現(xiàn)在，我不僅每天讀和菜頭的微信文章、每周刷他在“得到”上的專欄，還給爸爸媽媽買了兩本他的書。
真正讓我如此欣賞的原因是，和菜頭這個(gè)人對(duì)生活極其熱愛，對(duì)生活極其認(rèn)真，對(duì)內(nèi)心極其坦誠(chéng)。
雖然從微信留言回復(fù)可以看出，和菜頭并不對(duì)所有人都溫和可親，那是因?yàn)樗麑?duì)“真善美”極其忠誠(chéng)。如果一般人只會(huì)發(fā)出批評(píng)那是暴躁，而如果把所有的道理掰開了揉碎了講給你聽，那是善意的嚴(yán)厲。對(duì)生活無比認(rèn)真并熱愛的人都會(huì)讓我特別想要接近。李笑來是，樂靜也是。而具有這些特質(zhì)的人最終活得都不會(huì)差。
和菜頭曾數(shù)次重畫人生的地圖，開辟新的生活方向，不斷顛覆他人的期望。這種不斷“折騰”的勇氣源于他一個(gè)對(duì)人生的簡(jiǎn)單認(rèn)知：“凡人皆有一次，能拿到上帝的門票，跑到這個(gè)美麗的世界里來一遭不容易。而人的一生太過短促，應(yīng)該努力在一生里活出兩生來，也不枉大老遠(yuǎn)來地球一趟。所以，總應(yīng)該多嘗試新的可能，做一點(diǎn)自己沒有做過的事情，努力讓這一聲過得精彩一些，充實(shí)一些?！?/p>
當(dāng)然，這種“重來”建立在認(rèn)真的前提上，不是瞎嘗試。和菜頭極其自制，十幾年如一日與鍵盤為伴，在寫作的路上不斷耕耘。他每天敲上萬文字，都是經(jīng)過思考、有邏輯、有意義的內(nèi)容，甚至可能以不同作品形式呈現(xiàn)。他好像程序也編得也不錯(cuò)，還懂一些產(chǎn)品開發(fā)。如果沒有對(duì)生活極其認(rèn)真的態(tài)度，我真無法想象怎么能做到以這樣積極進(jìn)取的姿勢(shì)過一生。
因?yàn)閷?duì)內(nèi)心坦誠(chéng)，所以他一直在做自己最想做的事，對(duì)于成敗面子幾乎毫不在意，而是將注意力都放在了琢磨怎么做得更好。第一次寫劇本被好友罵得一文不值，他竟然對(duì)編劇產(chǎn)生了直接的興趣。他說“按照我對(duì)自己的評(píng)估，一件事情能做到差到這種程度，本身也是很罕見的。這就說明，我存在很大的提升空間。于是，我在自己的人生計(jì)劃里，添加了一項(xiàng)：做編劇”。 天知道我多么驚嘆于這句話——撲面而來牛逼閃閃的自信。我甚至覺得，有這么360°積極無死角的態(tài)度，那一定是可以把人生過到極致了，因?yàn)樗膬r(jià)值觀里根本沒給自我懷疑、拖延、被動(dòng)等待等負(fù)面行為留空間。
我強(qiáng)調(diào)這種認(rèn)知的目標(biāo)在于，如果足夠認(rèn)真，那么對(duì)于際遇的優(yōu)劣、未來的不確定性沒有必要太患得患失。對(duì)于過去，無需計(jì)較；對(duì)于現(xiàn)在，唯有認(rèn)真。當(dāng)下只有一種可能，就是現(xiàn)實(shí)的狀況。“對(duì)于未來，對(duì)于不確定生活的恐懼經(jīng)常會(huì)壓倒一個(gè)人。幸運(yùn)的是，世間有比它們更大更沉重更壓倒性的恐懼——對(duì)于死亡的恐懼。當(dāng)前一種恐懼無可遏制地在心頭升起之時(shí)，只要在內(nèi)心深處喚醒自己對(duì)于死亡的恐懼，那么，一切都煙消云散了。不時(shí)站在人生的結(jié)局上回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)人生中絕大部分的恐懼都只是一些無聊的妄念，只是自己在欺騙自己它們非常重要?！彼麑?duì)于死亡的恐懼，轉(zhuǎn)過去看，是對(duì)于現(xiàn)時(shí)的無比珍惜，不想浪費(fèi)絲毫?xí)r間在無意義的事情上。
今生有幸為人，不愿辜負(fù)。
————— 2017-02-12 —————
媽咪 07:30
等有一天彈給你聽
今天重拾這本《How to reach our goals》，看了一點(diǎn)前言部分，計(jì)劃一月內(nèi)讀完，以更認(rèn)真、更投入的態(tài)度。
每個(gè)人都覺得生活中至少有一兩個(gè)方面很成功：事業(yè)蒸蒸日上；愛情甜甜美美；經(jīng)濟(jì)豐豐盈盈；身體健健康康…盡力嘗試但總覺得不盡人意，有時(shí)甚至?xí)?。于是便埋怨自己，總覺得自己不具備某方面的能力，天生如此。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。
年前，女兒給我買了一把吉他。雖說我答應(yīng)學(xué)，但心里七上八下，忐忐忑忑，“一點(diǎn)音樂天賦都沒有，能學(xué)會(huì)嗎？”第一次背上吉他，還怕碰見熟人，三十都不學(xué)藝，況且fifty years old?豁出去了！果不出所料，當(dāng)Guitar Zhao問我懂不懂全音、半音、前音、根音等時(shí)，我茫然不知，一竅不通。因?yàn)镚Z是我以前的學(xué)生，我直言不諱地說，“樂譜我不懂，干脆奔主題—彈唱”。于是開始練習(xí)爬格子，一遍一遍地練，手指頭磨起了bubbles，鉆心地疼！GZ鼓動(dòng)我說：“開始都這樣，再練幾天指頭起老繭就好了。‘’由爬格子到練單個(gè)和弦（C F G Am Em）再到練和弦走向（C-F-G-C C-Am-F-G）。慢慢地，手指頭不痛了，左右手也靈活了。估計(jì)再有幾天就能自彈自唱簡(jiǎn)單的歌曲了。我的目標(biāo)就是會(huì)彈唱幾首歌，給我女兒聽。看來，快了！
由此可見，沒有“天生不可能”，只要有決心，有目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就近在咫尺。
It is a good saying that nothing is difficult if you put your heart into it.
爸比 07:43
傳遞壞消息的分寸和技巧
在日常生活中，因職責(zé)所在，有些人就要負(fù)責(zé)傳遞壞消息。比如醫(yī)生向家屬傳達(dá)噩耗；老師向家長(zhǎng)傳達(dá)小孩的不良品行；人力主管宣布解雇員工等。面對(duì)這些壞消息，如何傳達(dá)和報(bào)告，就相當(dāng)考驗(yàn)我們的水平了。
一般人容易產(chǎn)生的誤區(qū):一是表現(xiàn)出感同身受，反而讓自己受牽連。二是經(jīng)常把“善意”表達(dá)成“愧疚”，例如說聲“對(duì)不起”，對(duì)方認(rèn)為是你的錯(cuò)。三是有些人在傳達(dá)時(shí)，主動(dòng)出言安慰，甚至出謀劃策，這樣做有著極大的風(fēng)險(xiǎn)。
具體怎么做呢？就是要“專業(yè)、善意、陪伴”。首先，要“專業(yè)”。不要過分親熱，要表現(xiàn)出專業(yè)人士的中立姿態(tài)，既不拖泥帶水又無生硬之感，才是最好的尺度。其次，要“善意”，應(yīng)該表達(dá)的是“愿意幫助的善意”，而非“過失在我的愧疚”。應(yīng)該說“很遺憾”而非“對(duì)不起”。
最后，是“陪伴”，就是可以適當(dāng)陪伴，但千萬不要主動(dòng)安慰，分寸重于一切。
“傳遞壞消息”的分寸和技巧有一個(gè)適用范圍，就是這件壞消息不是由你造成的，你不過是因?yàn)槁殬I(yè)需要而去做?？傊?，要專業(yè)不要同情，例如:這來說明一下，這件事情是這樣的……。要善意而不要愧疚，例如:我很遺憾，情況并不樂觀……。要陪伴而不要主動(dòng)安慰，例如:有任何疑問你都可以問我，我會(huì)告訴你我所知道的一切。
Jingjing 09:38
我的言辭過于激烈，在此對(duì)爸爸道歉。核心建議如下：
把希望寄托在我們無力掌控的事情上是危險(xiǎn)的，危險(xiǎn)在于放棄了自己對(duì)生活的責(zé)任和對(duì)心態(tài)的把控力。
舉個(gè)例子：
如果我們什么也不做，就等分?jǐn)?shù)。那么等到出分，假設(shè)成績(jī)夠讀研，我們就強(qiáng)化了自己的僥幸心理；如果不夠，父母失落，孩子自責(zé)，大家被一片負(fù)面情緒籠罩。
如果我們計(jì)劃好了考不上的出路，那么如果成績(jī)夠，覺得白賺，孩子自信心增強(qiáng)。如果不夠，那也因?yàn)榇蠹易鲞^計(jì)劃，按照方案一步步執(zhí)行就好。
這兩種結(jié)局優(yōu)劣自現(xiàn)，區(qū)別僅在于我們多考慮了一點(diǎn)點(diǎn)，計(jì)劃接受各種結(jié)果。
這里涉及到的內(nèi)容就是對(duì)未來的預(yù)測(cè)和計(jì)劃。方法很簡(jiǎn)單，不打無準(zhǔn)備之仗，不把希望交給不可掌控的事，盡到自己對(duì)人生的責(zé)任。
Jingjing 09:44
在這件事上，作為當(dāng)事人，清清應(yīng)該做的最多，考慮自己的人生，多做計(jì)劃和打算，不把自己的人生責(zé)任寄托給他人。但同時(shí)，當(dāng)事人承受的壓力更大，對(duì)成績(jī)更緊張，所以對(duì)于成績(jī)我不和你討論。你自己明白自己種果自己收就好。
我更關(guān)心你對(duì)未來的計(jì)劃，不同岔路口選項(xiàng)的計(jì)劃和方案。如果考上，你怎么辦；考不上，你怎么辦？計(jì)劃從來不等于現(xiàn)實(shí)，就不可能只有一套。
在面臨多種外界可能性的時(shí)候，對(duì)每種境況做出一種預(yù)測(cè)和計(jì)劃，才能有到什么時(shí)候都不慌，也不會(huì)失去自信。
Jingjing 09:54
爸爸媽媽相對(duì)于同齡人已經(jīng)做得很好，但并不等于不能接受新的建議?？吹萌硕嗔?，就知道好沒有極限。
在這件事上，你們已經(jīng)在往好的方向努力了。而且因?yàn)槟銈冏罱约簩W(xué)習(xí)得好，我覺得跟你們溝通更能互相理解彼此想要表達(dá)的內(nèi)容。
但是誰也不是一進(jìn)步就完美。從當(dāng)下來說，學(xué)會(huì)主動(dòng)溝通就是爸爸要挑戰(zhàn)的內(nèi)容。不管什么原因，現(xiàn)狀就是我從來都會(huì)跟你主動(dòng)溝通，清清不會(huì)，那你們總需要有一個(gè)人去打開局面，不可以用一個(gè)關(guān)系中的習(xí)慣去套用另一個(gè)關(guān)系。如果不這么做，也不會(huì)怎么樣，頂多是你們倆彼此放棄了父女溝通這件事而已。人生最值得追求的事之一，本來只要一點(diǎn)點(diǎn)努力就可以實(shí)現(xiàn)，你們要是放棄了我也沒辦法。
Jingjing 09:59
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說，清清肯定是自己能找到自己的立足點(diǎn)，建立自己的人生。只是每個(gè)人都有遇到困難的時(shí)候，在當(dāng)下，就是大家一起幫著想主意么。
以后她可以照顧自己了，其實(shí)也不用我們做什么了，大家保持互相主動(dòng)溝通的習(xí)慣就好。
————— 2017-02-13 —————
媽咪 06:12
情人節(jié)的故事
情人節(jié)是西方的傳統(tǒng)節(jié)日之一，又叫圣瓦倫丁節(jié)或圣華倫泰節(jié)，即每年的2月14日。這是一個(gè)關(guān)于愛、浪漫以及花、巧克力、賀卡的節(jié)日。男女在這一天互送禮物用以表達(dá)愛意或友好。
據(jù)說公元3世紀(jì)時(shí)，古羅馬有一位暴君叫克勞多斯，在他宮殿不遠(yuǎn)處有一座非常漂亮的神廟，神廟里有一位深受人們崇敬的修士圣瓦倫丁，不論男女老幼，貧富貴賤，總會(huì)群集在他的周圍，在熊熊燃燒的圣火前，聆聽他的祈禱。
那時(shí)，古羅馬戰(zhàn)事連綿不斷，暴君不斷征召大批公民前赴戰(zhàn)場(chǎng)，人們?cè)孤曒d道。男人不愿離開家庭，小伙子不忍心與情人分開?？藙诙嗨贡┨缋?，他傳令不許舉行婚禮，已訂婚的男女必須馬上解除婚約，致使許多年輕人告別愛人，悲憤地走向戰(zhàn)場(chǎng)，年輕的姑娘們因此而失去愛侶，痛苦不堪，抑郁神傷。
圣瓦倫丁對(duì)克勞多斯的暴行感到非常痛心。當(dāng)一對(duì)情侶來到神廟請(qǐng)求他的幫助時(shí)，他就在神圣的祭壇前為它們悄悄地舉行了婚禮。人們一傳十，十傳百，很多人來到這里，在他的幫助下結(jié)成伴侶，并且有一對(duì)情侶還在法國(guó)巴黎一個(gè)公園里的情侶墻前合影留念。不久，在這座用藍(lán)色瓷磚鑲嵌而成的墻上，用全世界的不同文字寫滿了311個(gè)意為“我愛你”的句子。
消息終于傳進(jìn)了古羅馬宮殿，傳到了暴君的耳里?？藙诙嗨贡┨缋?，他命令士兵沖進(jìn)神廟，將圣瓦倫丁投入地牢。人們苦苦哀求暴君赦免圣瓦倫丁，但都無濟(jì)于事。圣瓦倫丁終于在地牢里受盡折磨而死。悲傷的朋友們將他安葬于圣普拉教堂。那一天正是公元270年2月14日，后人為了紀(jì)念圣瓦倫丁使有情人終成眷屬的美德，便把每年的這一天定為情人節(jié)。
媽咪 06:13
明天是情人節(jié)，預(yù)祝各位開心快樂！
爸比 06:51
破解初次見面的尷尬
在剛認(rèn)識(shí)的人面前，我們或多或少都會(huì)經(jīng)歷面面相覷、無話可談的社交尷尬癥。往往有個(gè)誤區(qū)，就是“沒話題，聊隱私”。例如:“你多大了？”“有孩子嗎？”等等，這些其實(shí)是老一輩人的做法，但是在現(xiàn)代就不能這樣去做，一來是交淺言深，容易給對(duì)方壓力；二來是怕人覺得你別有企圖。
而我們應(yīng)該怎么做呢？就是“聊名字”。例如:“您好！初次見面，我叫…，請(qǐng)問你怎么稱呼？”等等。聊名字有幾個(gè)好處:第一，陌生人相遇，一開口永遠(yuǎn)是請(qǐng)教姓名。第二，即便不了解對(duì)方的背景或嗜好，但有一點(diǎn)是永遠(yuǎn)不變的，那就是每個(gè)人總是對(duì)他自己最有興趣。
但應(yīng)該注意的是:和對(duì)方聊名字時(shí)，有一點(diǎn)必須切忌，那就是千萬不要說出“這個(gè)名字很常見”“我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，也叫這個(gè)名字”之類的話，因?yàn)槊總€(gè)人都希望自己是“獨(dú)一無二”的。
以上都是針對(duì)那些萍水相逢、沒有打算深交的陌生人之間，用來填補(bǔ)社交尷尬時(shí)使用的。如果面對(duì)的是要進(jìn)一步拉近關(guān)系的對(duì)象，譬如重要的客戶或心儀的女神，那么只聊名字反而過于客套而造成距離感，就不能僅限于聊名字。
————— 2017-02-14 —————
爸比 08:06
用聊八卦拉近距離
昨天主要談了初次見面怎樣開場(chǎng)聊天不尷尬，今天主要談?wù)勗鯓恿奶?。人們總覺得聊天的時(shí)候涉及隱私是不禮貌的，但這個(gè)原則也不是絕對(duì)的，只要是比較親近的或者想進(jìn)一步深交的人，通過選擇正確的話題和切入點(diǎn)，聊私生活是拉近距離的一種方式。如何才能做到正確的八卦呢？就是一個(gè)原則“不要給對(duì)方施加壓力”。具體注意一下三個(gè)方面:一是不要索取信息，而要分享態(tài)度。如果我們打聽對(duì)方信息，就會(huì)被對(duì)方感覺到被評(píng)價(jià)，甚至被歧視。只要我們稍微換個(gè)說法，就不會(huì)被人誤解了。比如:“你有孩子嗎？”換成“你喜歡孩子嗎？”等。因?yàn)椤跋矚g不喜歡”只是表達(dá)態(tài)度，聊起來沒有壓力。
二是拋磚引玉，以自我揭短的方式向?qū)Ψ綊伋鲈掝}。這里的關(guān)鍵是從自身講起，自我揭露而不是炫耀，同時(shí)提出一個(gè)開放性的問題，這樣才能自然而然地聊得比較親熱。
三是把問題拋給在場(chǎng)的所有人，而不是特意面向某個(gè)人。同一個(gè)話題可能是這個(gè)人的甜蜜點(diǎn)，也可能是另一個(gè)人的禁忌區(qū)，因而把話題拋給大家，不想接話的人就沒有壓力。
總之，聊八卦時(shí)以不給對(duì)方壓力為原則，做到不索要信息、不炫耀自己、不具體針對(duì)，才能拉近關(guān)系，又避免冒犯。
媽咪 08:11
成熟的心智
老聽人說：某某心智成熟，為人處事得當(dāng)；某某心智不成熟，為人處事欠妥。對(duì)“心智”這個(gè)概念的理解似懂非懂，模模糊糊。今天有幸碰見這段對(duì)“心智”的解釋，和大家共享。希望全家人都擁有成熟的心智，遇事不亂陣腳，溝通不打結(jié)節(jié)，開心工作，幸福生活。
成熟的心智，是一種懂得愛人、理解人，知道如何表達(dá)自己的意愿，適應(yīng)不同的環(huán)境，且能調(diào)整自己的情緒應(yīng)對(duì)各種境況的能力。譬如，在與他人發(fā)生肢體或言語沖突、遭遇失敗、與親人分離、親人離世或者接受考驗(yàn)時(shí)，當(dāng)然，也包括面對(duì)成功、重逢以及各種程度的勝利時(shí)，能夠應(yīng)對(duì)自如。換言之，成熟的心智是一種不任由自己被壞情緒所控制、能夠感知幸福的能力，是一種能夠自主選擇生活、與他人建立和諧關(guān)系的能力。作為父母，都希望自己的子女擁有這種能力；子女也同樣希望自己的父母擁有這種能力。
我們一家人，從心智最成熟排列，我是最后一名。自我剖析如下：膽小，遇事沒主意；與人交流，言不切意；情緒，波動(dòng)較大；生活，自主力差；情商，不高；智商，一般。兼此，在知天命之年，好好看書學(xué)習(xí)，強(qiáng)大自身能力，聽取孩子們的建議，快樂工作、生活，爭(zhēng)取心智越來越成熟，滿懷信心地培養(yǎng)下一代。
————— 2017-02-15 —————
媽咪 08:15
尊重孩子的感受
昨天提到，父母都希望自己的孩子擁有成熟的心智。所以說，僅僅提高孩子的智商遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得注重他們的情商。如何培養(yǎng)孩子的情商呢？尊重孩子的感受。
尊重孩子的感受就是在處理事情時(shí)考慮孩子的想法，容許他們表現(xiàn)出與大人不同的一面，并把他們當(dāng)作有思想的人而不是物體來看待。只有這樣，孩子才有可能用自己極其獨(dú)特的方式來回答“我是誰？”這個(gè)問題。尊重孩子的感受，就是幫助他們意識(shí)到自我的存在，讓他們覺察到“昨天”“今天”“明天”之間的關(guān)聯(lián)，讓他們意識(shí)到自己的才能，了解自己的缺點(diǎn)并感受到自己的力量，從而在今后的人生路上，感知自我，完善自我。
孩子的主要學(xué)習(xí)對(duì)象是父母。父母對(duì)孩子的教育態(tài)度決定了孩子情商的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。孩子以父母的形象來塑造自我，他們的行為方式更多的是在效仿自己的父母，而不是單純的遵從父母提出的建議。
要幫助孩子提高情商，就要同時(shí)提高父母自己的情商。幫助孩子成長(zhǎng)，就是在幫助父母成長(zhǎng)。孩子就像一面鏡子，反射出父母自己，讓父母不得不去面對(duì)自己的一些缺點(diǎn)并學(xué)會(huì)如何去愛。只要懂得傾聽孩子的感受，就是給予孩子體驗(yàn)自我，塑造自我，完善自我的機(jī)會(huì)。
爸比 08:31
學(xué)會(huì)禮貌地拒絕對(duì)方
現(xiàn)實(shí)中每個(gè)人都會(huì)遇到借錢的事情，從我的生活經(jīng)歷來看，我是不提倡借給別人錢的，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)的融資渠道多而暢通，除非親人之間或者閨蜜應(yīng)急而臨時(shí)性借少量的錢。
一般情況是當(dāng)有人向你借錢時(shí)，好多人的第一反應(yīng)就是問:“你想借多少？”而這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。如果你把話題的焦點(diǎn)放在“借多少”這個(gè)問題上，再想拒絕對(duì)方就很困難了。
具體應(yīng)該怎么做呢？就是“別關(guān)心金額，先關(guān)心原因”，只有這樣，才能把焦點(diǎn)放在對(duì)方身上，掌握談話的主動(dòng)權(quán)。先問原因，一方面顯得咱們重情義，關(guān)心對(duì)方的生活；另一方面也把壓力轉(zhuǎn)嫁到對(duì)方身上，更容易采取下一步的舉動(dòng)。
一般對(duì)方說出的理由不外乎兩種:
一是急救，這種情況我們的態(tài)度就是應(yīng)該幫，但要根據(jù)我們的實(shí)際和對(duì)方的償還能力確定少量數(shù)額，只要有舉動(dòng)對(duì)方就不可能挑你的理。
二是免息。比如對(duì)方買房、買車等購買行為而借錢，目的是為了省去銀行利息。這類情況不能借，基本上雙方以后就成了催款關(guān)系。怎樣做到不借而不影響關(guān)系呢？就是找到和對(duì)方類似的原因，情感上就能下得了臺(tái)階。例如:對(duì)方提出買房付款，你就可以說明自己準(zhǔn)備買車，想幫也是有心無力。
總之，學(xué)會(huì)拒絕對(duì)方很重要，一般不要借錢給別人，借錢的同時(shí)你就成為了討債者，借錢給人不是你的義務(wù)，沒什么不好意思的。
————— 2017-02-16 —————
爸比 07:23
怎樣預(yù)防人際沖突
在日常生活中，難免會(huì)發(fā)生一些無謂的人際沖突，要避免這種不必要的情感傷害，就要了解產(chǎn)生沖突的機(jī)制而進(jìn)行預(yù)防。
一般產(chǎn)生沖突的原因就是:一件事情存在著“兩個(gè)版本”，也就是雙方各自有各自的版本。
什么叫“兩個(gè)版本”？就是我們每個(gè)人在面對(duì)同一件事情的時(shí)候，內(nèi)心都有一個(gè)屬于自己角度的版本，在自己的版本中，自己的所有行為都是有原因的，有理由的；而對(duì)方的都是不正確的。例如:同一個(gè)寢室的兩個(gè)同學(xué)，一個(gè)早睡早起，一個(gè)晚睡晚起，各自都認(rèn)為自己的做法正確，也就是各有屬于自己的版本。
怎樣避免發(fā)生不必要的沖突呢？就是要認(rèn)識(shí)到“兩個(gè)版本”的存在，要努力去拆除這個(gè)陷阱，最簡(jiǎn)單的方式就是打一劑“感受的預(yù)防針”。比如:溝通時(shí)，先告訴對(duì)方“抱歉，這或許不是事實(shí)，但我難免有這樣的感受”。就是預(yù)先向?qū)Ψ秸f明“我講的只是我的感受而已”，“或許不是事實(shí)”。所以，“感受的預(yù)防針”的好處，預(yù)先照顧到了容易勁爆的情緒，從而讓理性的溝通有了繼續(xù)的空間。以“對(duì)人不對(duì)事”為切入，最終達(dá)到了“對(duì)事不對(duì)人”的溝通效果。
媽咪 07:26
相信自己
面對(duì)新生兒帶來的一個(gè)有一個(gè)問題，年輕的媽媽很容易受忙腳亂，一籌莫展。
十四個(gè)月大的女兒每晚都要哭好幾次，疲憊不堪的媽媽去咨詢兒科醫(yī)生。兒科醫(yī)生認(rèn)為孩子晚上哭是因?yàn)槌灾溉槿胨?，所以她的建議是：給孩子斷奶，讓她自己睡。媽媽聽從了醫(yī)生的建議，結(jié)果孩子晚上哭的次數(shù)比以前更多了。于是，媽媽拋開了醫(yī)生的建議，選擇聽從孩子的哭喊，在大床邊加了一張小床，撫摸她，哺喂她，陪她入睡，孩子每晚睡得香甜滿足。后來媽媽才明白：孩子，尤其哺乳期的孩子，應(yīng)該和媽媽睡在一起，聞著媽媽的體味，吮吸著媽媽的乳汁，安全地入睡。
從孩子的哭喊聲中聽出孩子的需求。孩子不知道如何通過語言表達(dá)，媽媽不用緊張。哭叫也是一種語言，媽媽應(yīng)該聽懂并與之交流。雖說不易理解，但只要認(rèn)真傾聽、體會(huì)，就知道孩子真正想表達(dá)什么。切忌貿(mào)然理會(huì)那些晦澀難懂的建議、言論，因?yàn)閯e人確信無疑的東西，對(duì)自己不一定有幫助。只有通過與孩子的交流與溝通，通過自己的摸索和實(shí)踐，才能找到適合自己的解決方案。相信自己，定能創(chuàng)造出和諧愉快的親子關(guān)系。
————— 2017-02-17 —————
爸比 07:25
怎樣說話不得罪人
在日常生活中，會(huì)說話就會(huì)帶來好人緣，不會(huì)說話容易得罪人。其實(shí)，得罪人有顯性和隱性兩種。但隱性的得罪人實(shí)在不應(yīng)該，因?yàn)槟銢]有什么惡意，只是不懂得說話的方式，使人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。
從心理學(xué)角度講，有三種暗示最讓人覺得不舒服。一是想表示關(guān)心，在別人聽起來卻是指手畫腳。比如:你屋里怎么這么亂??！
二是想表示安慰，在別人聽起來反而是漠不關(guān)心，比如:別人遇到困難時(shí)，你的表達(dá)是“沒事的，我是過來人，這都是小事”，降低事情的重要性。
三是想表示委婉禮貌，別人聽起來卻是暗藏心機(jī)，比如:想求人幫忙，就問“你什么時(shí)間有空啊！”。
解決這些問題的訣竅就是“焦點(diǎn)放在人身上”。首先，當(dāng)你想要評(píng)判他人的時(shí)候，沒必要非得用指手畫腳的評(píng)價(jià)式表述，不妨以自己的感受為出發(fā)點(diǎn)。其次，要怎么避免給人留下漠不關(guān)心的印象呢？那就是在安慰的時(shí)候，最好強(qiáng)調(diào)人，用“這件事對(duì)你真可惜，但你的付出，我都知道”來代替“別難過，這件事根本不重要”。
最后，當(dāng)我們想求他人辦事的時(shí)候，其實(shí)最需要的就是第一時(shí)間把要求說清楚，大大方方地說出來，不需要拐彎抹角。
媽咪 07:52
如何傾聽孩子的需求并幫助他們揭開癥結(jié)呢？
一個(gè)孩子就是一個(gè)人，他有自己的思想、情緒、幻想和精神追求。父母面對(duì)一個(gè)敏感、柔弱、而又有著無窮無盡的情感需求的孩子，有可能黔驢技窮，無計(jì)可施。孩子不會(huì)深思熟慮，統(tǒng)籌考慮，他一旦有了情緒反應(yīng)，就會(huì)立即由晴轉(zhuǎn)陰！憤怒無比，甚至大哭。
小兒子凱西手中的氣球爆了，于是他大哭起來。媽媽沒有立刻說諸如“沒事，媽媽再給你買一個(gè)”之類的安慰話，而是彎下腰來問兒子“你想起了什么嗎？”（她之前參加過傾聽孩子心聲的講座）凱西哭著說出了心里話：“氣球沒了，爺爺也離開了?！焙枚喔改笗?huì)認(rèn)為破氣球是小事一樁，輕描淡寫的就過去了，不做過多思考，而這位媽媽懂得探究深層次的原因，孩子的悲傷也得以被傾聽被理解。
給孩子機(jī)會(huì)表達(dá)自己的情緒?？奁?、喊叫、顫抖都是表達(dá)情緒，緩解壓力和重新獲得內(nèi)在力量的方式。孩子哭泣時(shí)，和孩子在一起，靜靜地傾聽和陪伴，等孩子從自己的情緒想法當(dāng)中抽離出來，他就會(huì)放松、自在、自信。
在孩子形形色色的情緒面前，請(qǐng)傾聽他的內(nèi)心，站在他的角度思考，用他的眼睛觀察，用他的耳朵聆聽，引導(dǎo)幫助孩子。
Jingjing 08:39
春華秋實(shí)，是不變的道理。得意時(shí)，我們把酒言歡。失意時(shí)，每個(gè)人都要反思，自己曾經(jīng)什么做的不夠好，今后能不能做得更好。
人生路還長(zhǎng)，清清反思-接受-自我認(rèn)可-進(jìn)步，不斷修行。
父母反思-接受-學(xué)習(xí)-進(jìn)步，不斷修行。
Jingjing 09:52
現(xiàn)在大家都別灰心，想具體要做什么就好。我舉個(gè)例子：
1.去北京，把自己東西收拾一下，把房子退掉。
2.回家。分析市場(chǎng)上的職位，修改簡(jiǎn)歷，投遞簡(jiǎn)歷。
準(zhǔn)備面試，參加面試。
分析總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。認(rèn)真工作，繼往開來。
Jingjing 09:57
今天和往常其實(shí)并沒有什么不同，和我們未來的每一天也沒有什么不同。我們每天都在努力，都在進(jìn)步，生活沒有捷徑。
Jingjing 10:00
加油！我相信你可以的，彭清請(qǐng)！
————— 2017-02-18 —————
爸比 07:40
如何面對(duì)自己的情緒
人人都有情緒，也都有宣泄情緒的欲望和沖動(dòng)。在傳統(tǒng)教育中，有情緒就代表著不理性，而推崇淡定，強(qiáng)調(diào)內(nèi)斂，贊美那些隱藏情緒的表現(xiàn)，其實(shí)這是不客觀的。這種努力壓制情緒的結(jié)果，或者使人莫名其妙的冷漠，或者使人毫無征兆的爆發(fā)，這對(duì)人際關(guān)系是極為不利的。可見，面對(duì)情緒時(shí)，越否認(rèn)，越深陷，越難溝通。
怎樣面對(duì)自己的情緒呢？就是要對(duì)自己的情緒反應(yīng)進(jìn)行預(yù)測(cè)。首先，一個(gè)人的情緒應(yīng)該是有階段的，從不生氣、有點(diǎn)生氣、很生氣到生氣爆發(fā)的一個(gè)過程，就像綠燈、黃燈、紅燈一樣是循序漸進(jìn)的。當(dāng)你的情緒進(jìn)入“黃燈區(qū)”時(shí)就要進(jìn)行“預(yù)告”，學(xué)會(huì)“預(yù)告”就可以避免情緒的爆發(fā)。比如:“我生氣了，不要再說了”，這樣大家就對(duì)你的情緒有所掌控。其次，處于情緒中的你，要勇于坦白說出自己的需求。所以，千萬不要把自己的情緒包裝起來，要勇敢地說出來。你明說你現(xiàn)在不想講道理，大家也可以體諒你。最討厭的就是你明明不講道理，卻非要包裝成你是在講道理的樣子，既不能好好溝通，有情緒不穩(wěn)定，影響大家的心情。
總之，情緒溝通是要慢慢建立信任度的，如果你對(duì)自己的情緒每次都能說出“我現(xiàn)在想發(fā)泄一下”，等你情緒過了，就能恢復(fù)正常，也不會(huì)傷了和大家的感情。
Jingjing 07:48
和菜頭：
對(duì)于未來，對(duì)于不確定生活的恐懼經(jīng)常會(huì)壓倒一個(gè)人。幸運(yùn)的是，世間有比它們更大更沉重更壓倒性的恐懼——對(duì)于死亡的恐懼。當(dāng)前一種恐懼無可遏制地在心頭升起之時(shí)，只要在內(nèi)心深處喚醒自己對(duì)于死亡的恐懼，那么，一切都煙消云散了。不時(shí)站在人生的結(jié)局上回頭看，會(huì)發(fā)現(xiàn)人生中絕大部分的恐懼都只是一些無聊的妄念，只是自己在欺騙自己它們非常重要。
媽咪 07:58
父母要解讀孩子的“無理取鬧”背后，到底想表達(dá)什么？
在孩子奇奇怪怪的、不得體的、極端的或者與平常不很一樣的行為背后，隱藏著我們應(yīng)該仔細(xì)觀察的情緒。家長(zhǎng)要設(shè)法發(fā)現(xiàn)并解讀它的內(nèi)涵。
孩子不愿意去上學(xué)，一定有原因。有可能是某某同學(xué)不理他了，有可能是因?yàn)樗吕蠋熞椴樗痴b，有可能是他聽不懂老師講課……或者很簡(jiǎn)單，他不喜歡上學(xué)。這些都需要父母的傾聽，更需要父母關(guān)注他的感受。
很小的孩子尤其是不會(huì)說話的嬰兒，他不會(huì)用語言表達(dá)自己，他使用的語言就是哭叫。父母不要把孩子的哭叫簡(jiǎn)單地理解為“不懂事”或“無理取鬧”，而要用心去解讀孩子的哭叫行為。如果孩子的心聲沒人傾聽沒人理會(huì)，后果將會(huì)很可怕，孩子從此可能會(huì)關(guān)閉自己的心扉。當(dāng)然，孩子的所有行為并非都隱藏著特定的含義，父母不要緊張，要小心過猶不及。
Jingjing 08:00
情緒溝通，以及主動(dòng)觀察孩子的情緒都是主動(dòng)溝通的表現(xiàn)。
