? ? ? 中國人喜歡雙數(shù)，喜歡整數(shù)，所謂好事成雙，十全十美。在時間管理踐行的路上走過了第十個月，突破是五月的主旋律，作為十個月的禮物，來得正正好！
【Sandy的五月檢視】——五月的突破與小確幸
健康：睡到自然醒，不是奢望。
【早睡早起】
一直以來，自然醒是休息日的奢望，踐行早睡早起，自然醒更是無望了，沒有鬧鐘是萬萬不放心的。這個五月，居然總在音樂響起前醒來，一次兩次，我還當(dāng)是個意外，SC鬧鐘依然設(shè)定在六點前，關(guān)注了一兩周，都在5點十幾分醒來，這生物鐘可算是有點樣子了。想想，是有原因的。五月因為陪小乖踐行時間管理，9點半她熄燈，我也不再做其他重要的事兒，例行給她寫完“寶藏卡”，寫完“親子時間管理踐行打卡”，寫完“晨間日記”的制式部分，留出檢視反思和感恩分享，也就洗洗睡了，通常都在22：30左右，睡夠了，就醒了，多簡單的道理！再想想，可能還有一個原因，我調(diào)整了一直以來睡覺把窗簾嚴(yán)絲合縫拉上的習(xí)慣，留一半，遮一半，清晨的光亮溫柔地吻著你的眼，把你從睡夢中喚醒，這么一說，是不是很美好，嘻嘻。如果說，前9個月都是被動在執(zhí)行著“早睡早起”，這個月，是跟著身體的感覺在踐行的一個月，算是五月的突破和小確幸之一吧。
【跑步啦】
比自然醒更意外的是，我居然可以跑步啦！什么叫可以跑步，難道之前不能嗎？不是不能，是萬萬不能，跑步是我日常絕對拒絕和排斥的一件事。因為讀書時代，沒有及格過，一跑就喘，再跑就軟，墊底是常態(tài)，挫敗得對跑步“生無可戀”。進(jìn)入職場，但凡用上跑步的，只有兩種情況，一是趕飛機(jī)，二是趕動車，那一次次穿著高跟鞋，脫了高跟鞋狂跑的經(jīng)歷啊，不堪回首！記得有一次，北京回福州，已關(guān)閉辦理登機(jī)牌，跟地勤各種商量，開放特殊通道，然后在首都機(jī)場各通道上下狂奔，到了登機(jī)口，我清醒地知道，再來個三五米，我必定是癱倒在地的，好在是到了，看大家若無其事地閑坐著，一問，飛機(jī)晚點了，我一屁股蹲下，好久起不來。打那以后，箱子再滿，我也要帶著平跟鞋出差，時間再趕，我也要換上平跟鞋跑。跑完，然后呢，就是持續(xù)一周的腿疼屁股疼，下個臺階要了命。唉，你說說，這跑步，在我大腦里留下的都啥記憶啊，能喜歡嗎？
5.20是個華麗的分割線，我的跑步人生切分成了被動跑和主動跑的兩個狀態(tài)。易效能組織520異地愛心跑，我確認(rèn)了是周一休息日后，啥也沒想就接龍報上了。能不能完成，結(jié)果會怎樣，統(tǒng)統(tǒng)沒考慮，好神奇的決定。獨自一人，用52′跑了個5.2km，就是那種邁著極小的步子，再搭上一兩段快走，居然也完成了人生第一次主動的跑步，信心大漲。隨后的十來天，我跑了9次，單一周就連續(xù)完成了5跑。更神奇的是，配速從最初的每公里十分鐘，到九分鐘，八分鐘，到六一當(dāng)天的6′31″，哇，這也太勵志了吧，這可是我那些專業(yè)跑者的同學(xué)們的成績?。]有征兆，沒有計劃，只是邁開腳步，小跑向前。我也因此對挑戰(zhàn)有了新認(rèn)知，在上一篇《關(guān)于挑戰(zhàn)的那些事兒》里有我當(dāng)下新鮮的體會。為了鞏固跑步的初步戰(zhàn)果，不被打回解放前，我依然要在決定跑步的前一晚把運動衣褲取出擺好，但這突破，實在是大大地鼓舞著我。沒有做不到，只有想不到。
工作：創(chuàng)意來自于絕對的在乎
培訓(xùn)、會議、出差，例行項目就不贅述了，5月的工作有兩處大不同，也因此有意外的收獲。
其一是我在完全零計劃的情況下，改變了與同事面談的方式，把提問+啟發(fā)+板書用到了極致，把一言堂徹底拋棄，我輕松，你通暢。面談的目的是解決問題，而從來都只有自己才有能力解決自己的問題，正如我改變不了任何人，除了我自己。我能做的，只是收集完信息后，幫助你抽絲剝繭，透過現(xiàn)象看到背后的問題，拋個磚引個玉，鼓勵你自己去探索，去面對，去嘗試，去突破。一次的成功體驗幫助我看到了互動的規(guī)律，之后的幾次溝通，屢試不爽。有二級心理咨詢師學(xué)習(xí)的累積，有正面管教學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟，也有古典《躍遷》中關(guān)于終身提問的觀點啟發(fā)，學(xué)習(xí)是個量變到質(zhì)變的過程，腳步不停，進(jìn)步不止。
其二是我開始意識到，我需要更多地貼近一線，貼近客戶，并積極采取行動。我把每周2-3個下午的時間用在了下一線，和小伙伴們，和家長孩子們的交流、互動上。這是個非常耗時且無法準(zhǔn)確估時的工作，但特別值得。先走近才靠近，有靠近才貼近，能貼近才了解，夠了解才能影響。
家庭：陪伴是需要勇氣的
奇怪吧，陪伴還需要勇氣？是的，這是五月我真實的體驗。5月，是小乖再次踐行時間管理的開始，啟動很順利。我們的目標(biāo)只聚焦九點半前入睡，因為睡眠紅線，拒絕同學(xué)晚上吃甜品的邀請，克制自己想看《奔跑吧，兄弟》的欲望，加快洗漱速度，看上去，還不錯吧。連續(xù)兩周，不僅順利早睡早起，還默默地調(diào)整了兩個小習(xí)慣：擱腳和鞋子擺放，并開始使用番茄鐘。每周自己完成周檢視，參與班會，并在第一期班會上做了踐行分享，為娘暗暗竊喜。
呵呵，成長都是歷經(jīng)修煉的！畢業(yè)考前的高強(qiáng)度復(fù)習(xí)來啦！作業(yè)開始從8點半結(jié)束慢慢延長到9點，9點半，10點，10點半，眼看著紅線就這樣，一點點退讓，再退讓，到最后一周，全線崩塌！越是緊張，越是覺得她節(jié)奏不夠快，越是催促，越是能看到她的搞七搞八，煩躁爬上心頭。從欣賞到鼓勵，鼓勵到提醒，提醒到催促，催促到吼兩嗓子，這明明就是往死胡同里鉆嘛。覺察到，立即轉(zhuǎn)身，深呼吸，調(diào)整我那世俗的眼，修復(fù)我那焦躁的心。看吧，陪伴是需要勇氣的，承認(rèn)與臣服。陪的是孩子，最終是自己，陪著心里那個坐立不安的小孩，穩(wěn)下來，向前走。
學(xué)習(xí)：我生命里永遠(yuǎn)的快樂因子
5月的學(xué)習(xí)滿滿當(dāng)當(dāng)，為生活與工作蓄能！
課程：《思維導(dǎo)圖》、《TTT進(jìn)階培訓(xùn)》，連續(xù)4天燒腦，訓(xùn)練結(jié)構(gòu)化思考，同位級同屬性邏輯；
英語：“流利說”持續(xù)不間斷，聽力敏感度在提升，增加“百詞斬閱讀”，每天五分鐘；
閱讀：《恰如其分的自尊》，特別透徹的一本書，對于自我的剖析，對于性情的軌跡，追根溯源，80%的內(nèi)容都通俗易懂的實用心理學(xué)書籍。如果你想看清楚自己，或是了解他人，任何一個人都能在書中找到你需要的，我?guī)缀蹩梢匀绱藬嘌??！督?jīng)營的本質(zhì)》，陳春花老師《管理的常識》的姐妹篇（個人以為），不論你是個資深管理還是初入管理門檻，《管理的常識》都適用于你，這是管理者必讀書目；而如果你所在的組織大部分的決策需要你的參與，需要你來主導(dǎo)，那《經(jīng)營的本質(zhì)》會幫助你稍稍看清方向和重點，我們都很清楚，到戰(zhàn)略的層面，已經(jīng)不是細(xì)節(jié)和布局的問題，首先是方向。在我的二季度工作中，遇到的一些看似盤根錯節(jié)的問題，都在這兩本書中找到了線索。它們在我的書架上已經(jīng)被冷落了大半年，蹊蹺的是，為什么就在這個時候，我選擇拆開它們。嘻哈地說，天知道，八卦地說，冥冥中注定，正能量地說，吸引力法則，o(∩_∩)o 哈哈。
聽書：聽完了《晨間日記的奇跡》，get到之所以是晨間而非睡前的關(guān)鍵。睡前是一天中最需要蓄能的時候，復(fù)盤當(dāng)日，負(fù)面事件往往會讓自己陷入負(fù)面情緒中。晨間則是新的開啟，人自然會聚焦于未來與改變，表達(dá)也傾向積極、正向，明確的目標(biāo)，會讓這一天充滿力量。啟動了《薩提亞模式與自我成長》和《吳棟說跑步》，都是與生活與自我息息相關(guān)的話題，而且極其簡要易懂，有思考有累積沒負(fù)擔(dān)。
效能：永遠(yuǎn)聚焦重要的事，永遠(yuǎn)下一步思維
五月的晨間日記做了兩個小改變，增加了“本月青蛙”和“本周青蛙"，目標(biāo)指向一個，聚焦重要的事，把有限的時間投入在最重要的事情上，天天提醒，日日推進(jìn)。
在陪伴小乖踐行的過程中，在與同事討論工作的挑戰(zhàn)時，在解決自己的沖突時，自動調(diào)整到“下一步思維”的狀態(tài)，已然是這個樣子，怨天怨地怨他怨己，都不如一個問題來得現(xiàn)實：How to do？怎么辦？永遠(yuǎn)的下一步思維，這和效能管理有關(guān)系嗎？當(dāng)然！效能管理管什么？當(dāng)情緒來時，當(dāng)負(fù)面來時，別說效能，就連最基本的產(chǎn)能都沒有了。所以，時間管理要解決的不只是排程問題，效率問題，精力問題，空間問題，到最后，學(xué)的是正確面對自己，面對問題，面對當(dāng)下，面對未來，這不是心理學(xué)領(lǐng)域嗎？好像是！你再去留意看看所有關(guān)于時間管理的著書立說，很多的觀點與行徑，是不是自帶心理學(xué)色彩，時間管理達(dá)人，必定是個自我認(rèn)知極其透徹，人格穩(wěn)定完善之人！五月又一個神奇的發(fā)現(xiàn)，學(xué)什么到最后都回到自我的源點，科學(xué)與學(xué)科之間，彼此相融。
后記：無論怎樣，五月，翻篇了！
六月已走過1/3，天亮得越來越早，知了唱得越來越歡，雷陣雨開始出現(xiàn)，臺風(fēng)天終將到來。自然總是這樣，說好聽叫規(guī)律，其實就是一成不變。亙古不變自有其不變的道理，而你我眾生呢？你的不變，可以是刻意練習(xí)后的量變到質(zhì)變；你的不變，可以是歷經(jīng)種種后的以不變應(yīng)萬變。
變與不變，全在于心。正所謂：不忘初心，方得始終，初心易得，始終難守。
五月，再會！
六月，你好，我來了！
