昨天聽(tīng)了一篇文章

干干凈凈? 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單

告訴我們一個(gè)人要活得充實(shí) 需要養(yǎng)成的5個(gè)習(xí)慣

最近，失眠比較多，記憶力隨之下降

怕一夜之后，忘到九霄云外去，一定一定寫(xiě)下來(lái)，給自己留下一些印跡

哈哈哈，啰嗦的有點(diǎn)多，1，2,,3開(kāi)始

第一個(gè)習(xí)慣? ?閱讀
吃飯睡覺(jué)可以保證我們身體得到充分的養(yǎng)分，閱讀可以保證我們的精神世界充滿(mǎn)活力，不會(huì)陷入固有的僵化和貧乏，更新我們的認(rèn)知和語(yǔ)言體系，能夠讓我們用更豐富的語(yǔ)言表達(dá)所思所想所悟。（最近語(yǔ)言貧乏，足見(jiàn)閱讀倦怠了?。?br>
第二個(gè)習(xí)慣? 運(yùn)動(dòng)
保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，有氧的器械的徒步的燃脂的，運(yùn)動(dòng)是我們精力的加油站，越不動(dòng)越頹廢越無(wú)精打采，運(yùn)動(dòng)還能讓我們始終察覺(jué)到身體的狀態(tài)，頭腦更加清醒。

第三個(gè)習(xí)慣? 計(jì)劃
每天的小計(jì)劃小目標(biāo)，朝著他們一步步靠近，每一天完成之后你都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的生命有多了一層色彩和歷練，那種充實(shí)無(wú)比的感覺(jué)真的很美好~沒(méi)有計(jì)劃和目標(biāo)，一天過(guò)完和前一天毫無(wú)區(qū)別，渾渾噩噩的重復(fù)，這不是我們想要的~

第四個(gè)習(xí)慣? 愛(ài)好
一定一定一定要有一個(gè)愛(ài)好，他可以在你孤獨(dú)難過(guò)的時(shí)候安靜的默默的陪伴你，抵擋人生中的至暗時(shí)刻，而不至于陷入酒精煙草的短暫麻痹中無(wú)法自拔，人不無(wú)癖不可交，有一個(gè)終生喜好，得以慰藉得以安放靈魂。

第五個(gè)習(xí)慣? 自省
每個(gè)人的成長(zhǎng)都經(jīng)由自省而來(lái)，每天當(dāng)你躺下來(lái)，回憶一下今天所說(shuō)的話(huà)，所做的事，有無(wú)不妥之處，下次再遇到，怎么樣處理的更妥帖，那么你的每一天都比前一天有長(zhǎng)進(jìn)有進(jìn)步~真正的優(yōu)秀，不是優(yōu)于別人，而是優(yōu)于過(guò)去的自己~

惟愿我們每個(gè)人，都不負(fù)時(shí)光，在充實(shí)而美好中度過(guò)每一天~