一、近期的目標(biāo)：伴侶

二、需要種下的種子：愛與陪伴，智慧，溫暖

三、具體的播種行為

1.今天跟一位朋友聊天很開心，了解到即將歸漢，但是還在為工作擔(dān)心，邀請她加入我，忽然間對未來充滿了憧憬，我要幫助她成功，幫助表姐成功，就像母雞保護(hù)雞寶寶一樣的，把它們都放在我的羽翼之下，讓他們既照顧好家庭又實(shí)現(xiàn)自己，朋友很開心，雖然還沒有最后確定，但是我為自己能夠這么想而深深開心，我也深知肩膀上的責(zé)任重大，唯有越來越理解空性，越來越把他們看做我的一部分，才能真正減少合作過程中的摩擦，實(shí)現(xiàn)雙贏。

種下好工作，智慧，喜悅，善良，希望的種子

2.回憶起上周去養(yǎng)老院溫暖的情形，上午我跟著童姐，兩位師兄一起陪伴了陶婆婆，她非常的健談也非常有愛心，收養(yǎng)了一只主任離世后無家可歸的狗狗，狗狗臥在他的身邊的，睡覺的樣子特別可愛，一會梁伯伯坐在我的旁邊，一來就打開報紙出來看，陶婆婆說梁伯伯是院里的哲學(xué)家，因?yàn)樗貏e愛看書，看著伯伯認(rèn)真的樣子，我坐在他旁邊覺得好溫暖，就好像自己的爺爺坐在身邊，我?guī)退p身念報紙，這種感覺特別好，下午跟郭姐陪伴孔婆婆，孔婆婆83歲高齡但是身體特別好，她非常的樂觀和喜歡夸獎別人，我握著她的手，認(rèn)真聽著她講年輕時候的故事，感覺學(xué)到了好多，出來的時候她一直送我們到很遠(yuǎn)。我感覺到自己被深深的陪伴和鼓舞，不分析，不評判，不下定義，愛就好，在就好。

種下愛與陪伴，智慧，慈悲的種子

3.為爸爸媽媽存下夢想基金30元，希望可以幫助爸爸媽媽實(shí)現(xiàn)他們年輕時候的愿望，我知道在爸爸的內(nèi)心，他很希望成為一個可以幫助到很多人的人，在媽媽的內(nèi)心她很希望可以感恩那些幫助過他們的人，我很開心自己在做這件事情。

四、思維筆的空性及感恩

思維這個世界從何而來？它是如何運(yùn)作的？深深的感恩麥克羅奇格西老師教導(dǎo)我們金剛智慧，我終于明白，獲得事物的方式是給予而不是索取，為自己在應(yīng)用這個美好的體系而深深開心。

感恩他人接納我們的幫助，給予我們機(jī)會種下種子，獲得我們想要的。

五、回向

帶著喜悅的心情。將今天的好種子回向給我的目標(biāo)，希望我可以成為三杯水的榜樣，影響和幫助身邊更多的人學(xué)習(xí)智慧。