大家好我是愛運(yùn)動(dòng)愛旅行的新英，從17年學(xué)習(xí)時(shí)間管理到今天己堅(jiān)持早起近1000天了！今天和大家聊一下我為什么去學(xué)習(xí)時(shí)間管理！

我是屬于不太有條理，專注力比較差的這類人！加上因?yàn)槭欠?wù)行業(yè)，瑣碎的事及外部打斷特別多，以至于曾經(jīng)每天加班到晚上九十點(diǎn)，下班后匆忙吃完飯，收拾一下就是孩子睡覺時(shí)間！寶寶睡后，刷微信、看小說時(shí)常到晚上一兩點(diǎn)！老人催促，我還總是理直氣壯的說：晚十一到一點(diǎn)才是自己的時(shí)間，總得讓我放松一下！

長期過著晚睡的生活，如同易效能導(dǎo)師葉老師說的就是不要命，工作忙起來廁所都沒時(shí)間上，有時(shí)一天都喝不到一杯水！

肩頸勞損，偏頭痛，多年的職業(yè)素養(yǎng)告訴自己，絕不沖客戶發(fā)脾氣，于是情緒激動(dòng)時(shí)就經(jīng)常把自己氣的臉紅脖子粗，一激動(dòng)嗓子就好長時(shí)間說不出話，在17年三月突然嗓子嘶啞完全失聲，一直不見好轉(zhuǎn)，當(dāng)時(shí)也不敢去醫(yī)院檢查，怕得了絕癥，怕做喉鏡太過痛苦，各種的糊思亂想，成整夜的睡不著，自己還跑去臺(tái)灣花蓮待了一個(gè)多周，就是想試試我家寶寶，萬一我不幸沒有了，他能適應(yīng)不！

用我朋友的話說：當(dāng)時(shí)的我就是各種的作，后來在老公多次的催促下才去了醫(yī)院檢查，結(jié)果是會(huì)厭襄腫，良性，無需手術(shù)，少說話，調(diào)整好情緒就會(huì)好的，雖不用手術(shù)，但健康敲響了警鐘！

正當(dāng)焦慮時(shí)，在老公車上知道喜馬拉雅的APP，我下到手機(jī)上，無意中聽到葉老師的100講，我開始了反復(fù)聽！開始了早睡早起：

開始了跑步，從跑三公里氣喘吁吁，到五公里不在話下，我發(fā)現(xiàn)跑步后整天工作精力充沛，從堅(jiān)持跑，到愛上跑！因?yàn)檠貉h(huán)通暢，偏頭痛很少再犯了，肩勁勞損也因跑步和每周一到二次的健身操和瑜伽緩解了很多！

開始了早起閱讀：截止到今天因?yàn)樵缙鹇牷蚩戳硕俣啾緯?，從書中知識(shí)的累積，逐漸讓自已的內(nèi)心越來越有了力量感，也不那么容易被情緒帶走了，處理任何事，知道先處理事情，再處理情緒，也知道了生活一切的安排都是最好的安排！

開始了沉下心來專注工作：利用早起時(shí)間，每天提前二小時(shí)去公司將之前4年半的工作結(jié)算單進(jìn)行復(fù)盤及整理，當(dāng)時(shí)查出六萬多的錯(cuò)帳，并找到了相關(guān)責(zé)任人，每天寫工作計(jì)劃（每做完一件事打勾，運(yùn)用番茄工作法，工作慢慢開始高效起來）在這些過程中，客戶也因?yàn)槲颐刻鞜崆榧皩I(yè)的解答，快速高效的給出方案，對(duì)我也更加信任，于是成交率明顯提高了??！也學(xué)會(huì)了更好的委托，發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)小伙伴很多時(shí)候做的比我更好！

接觸時(shí)間管理之初，如同幫我打開了扇魔法窗戶一般，認(rèn)識(shí)了很多優(yōu)秀的同學(xué)，由于同學(xué)的分享，開始接觸樊登讀書，混沌大學(xué)，等等，從開始的舒適區(qū)，到發(fā)現(xiàn)好像很多都要學(xué)，到各種的焦慮無措，再到慢慢知道，哦，從舒適區(qū)到學(xué)習(xí)區(qū)，焦慮是一個(gè)過程，那只要是對(duì)的，持續(xù)一段過程，加上每天的反思復(fù)盤加調(diào)整及修正，就一定有所收獲，開始也摸索出了自己的一套適合自己頻率的方式！

今天我想要分享一本書給大家，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間管理是繞不開這本書的。

這本書的名字叫《吃掉那只青蛙》

對(duì)于本書，我的分享結(jié)合自已的體會(huì)，主要分為三大部分：

第一部分：這本書給了我哪些幫助？在生活，工作中遇到效率底下的問題時(shí)如何處理？在銷售技巧方面這本書所給我的啟發(fā)。

第二部分：根據(jù)書中最精華的21條法則結(jié)合自身的工作生活精簡濃縮為11條來進(jìn)行分享。

第三部分：總結(jié)，讓自己能過上有選擇權(quán)的人身。

第一部分：

寫過《拆掉思維里的墻》這本書的作者，古典老師說過：學(xué)習(xí)哪一類知識(shí)，最好的方式是尋找到知識(shí)的源頭，我也會(huì)理解為這本書是提升效能，學(xué)習(xí)時(shí)間管理的知識(shí)源頭，而不是別人嚼過很多次的無味的口香糖！

看完這本書，首先想到一種假設(shè)的人生，假如我和寫推薦的時(shí)間管理專家張永錫一樣，在20年前就讀到這本書，假如我和寫推薦序二日事清創(chuàng)始人劉磊一樣，在大學(xué)畢業(yè)后兩年，那么年輕就讀到了這本書！那么我的人生，是不是會(huì)有顛覆性的改變，而且是向上、向更好的層次的躍遷？答案是肯定的。

但是古人說，即便是早上才聽到一個(gè)寶貴的道理，晚上便死去了，也不會(huì)覺得遺憾，只要是正面積極的好知識(shí)，任何時(shí)候?qū)W到，都仍然有價(jià)值，所以現(xiàn)在我已經(jīng)從一名重度拖延癥患者開始向有序的生活轉(zhuǎn)型，我知道這有個(gè)過程，但我相信會(huì)越來越好的！讀這本書，并不晚，它給我最大的幫助是，幫我梳理了思維模型！

關(guān)于時(shí)間管理的書有好多本，各自所闡述的內(nèi)容還是有區(qū)別的：

比如戴維艾倫的《搞定1、2、3》也就是：GTD方法：是用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)處理流程去應(yīng)對(duì)遇到的問題，從而提高解決問題的效率。

《番茄工作法》：

教我們?nèi)绾卧谝欢螘r(shí)間內(nèi)專注高效地工作，就是詳細(xì)解釋了葉老師的255工作法，專注工作25分種，休息5分鐘。

而本書的作者，博恩崔西則認(rèn)為，時(shí)間管理首先要解決心理層面的問題，而不是技術(shù)層面的問題，他認(rèn)為管理好時(shí)間，需要培養(yǎng)一系列的能力：

制定目標(biāo)的能力

制定計(jì)劃的能力

培養(yǎng)良好工作的能力

以及處理多任務(wù)的能力

把這些能力逐步培養(yǎng)之后，才具備真正的時(shí)間管理的能力。

要按照生活中遇到時(shí)間管理效率低下的問題的場景來給自己提問：

比如開會(huì)效率低下怎么辦？

有人打斷你的思路怎么辦？

緊急情況打亂了原計(jì)劃又怎么辦？

時(shí)間管理最大的錯(cuò)誤是什么？

說到時(shí)間管理最大的錯(cuò)誤，有一天給我家壯壯講繪本故事，說，一家人撿到一只企鵝，他們決定送企鵝回去它生活的地方，走了很久送到北極，可發(fā)現(xiàn)企鵝是只適合生活在南極的。當(dāng)時(shí)就突然聯(lián)想到了這部分的內(nèi)容。其實(shí)選擇了一份錯(cuò)誤的不適合自己的工作，或者開始一段不應(yīng)該的感情，沒有找準(zhǔn)目標(biāo)就開始去執(zhí)行，那其實(shí)是南轅北轍，是對(duì)時(shí)間最大的浪費(fèi)。

博恩·崔西出身于美國的草根階層，十幾歲輟學(xué)后當(dāng)過船員、推銷員，經(jīng)歷了漫長的平凡人生，后來憑借自己對(duì)周圍成功者的觀察和自己不斷的學(xué)習(xí)，成長為世界頂級(jí)的培訓(xùn)大師和世界500強(qiáng)企業(yè)一致推崇的績效思想家，巴菲特、比爾·蓋茨、杰克·韋爾奇都曾接受過他的管理思想培訓(xùn)。

最早知道博恩．崔西時(shí)，是我打算從旅行社操作往銷售轉(zhuǎn)型時(shí)和果果媽媽借了一本《銷售心理學(xué)》這本書，這本書，對(duì)我的工作幫助非常。

博思．崔西最大特點(diǎn)就是：對(duì)成功者的觀察和自己不斷的學(xué)習(xí)！

本書不單純是講時(shí)間管理方法論的，更多是思維層面的，本來作者就是一名偉大的銷售家，那本書也有提到銷售成功的秘決：

也就是，當(dāng)我們完成“一項(xiàng)重要任務(wù)時(shí)，會(huì)有一種很high的感覺，會(huì)使得你更加積極、有風(fēng)度、自信。為什么會(huì)這樣呢?原來當(dāng)人們做事一帆風(fēng)順時(shí),大腦就會(huì)釋放出一種名叫“內(nèi)啡肽”的物質(zhì),令人自然而然地感到心情舒暢、情緒亢奮。這種因順利完成一項(xiàng)工作而釋放出來的激素,會(huì)讓人更加自信、更富于想像力和創(chuàng)造力。

所以說：那在這點(diǎn)上我最近是有體會(huì)的，就是之前我談下了一個(gè)20人日本團(tuán)的單，由于這種成交獲得的成就感，帶著有內(nèi)啡肽的我，又去找正在猶豫的去美國的客戶談，于是也很快成交了！一本書如果學(xué)到其中一點(diǎn)，運(yùn)用到工作中，那就是有收獲的！

第二部分：本書的精髓在于21條法則，我根據(jù)自身理解精簡合并為11條

第一條：明確目標(biāo)！思考致富的作者拿破侖希爾曾說過，為了獲得成功，一個(gè)人，必須具備的素質(zhì)就是：要擁有明確的目標(biāo)，知道自己想要得到什么，同時(shí)擁有實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望！而當(dāng)你擁有強(qiáng)烈的愿望和夢想時(shí)，就把它當(dāng)做你人生中重要的青蛙事件，你一定要吃掉它。

研究表明大約只有3%的成年人擁有明確的目標(biāo)，并把目標(biāo)用書面化的形式記錄了下來，但在受教育程度和能力相似的條件下，那些寫下自己目標(biāo)的人，比沒有寫下自己目標(biāo)的人，所獲得的成就高出5到10倍。

根據(jù)書中內(nèi)容，我梳理了自己的目標(biāo)。

1、此刻，在事業(yè)方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

整合篩選出有競爭力的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品? 營業(yè)部業(yè)績較之去年提高30％，從客戶的需求出發(fā)，更多的對(duì)客戶的滿意度跟蹤做出努力? 將適合的方式方法用于團(tuán)隊(duì)的管理中，更多時(shí)間去關(guān)注人，以人為本！學(xué)習(xí)營銷思維。

2、此刻，在家庭或人際關(guān)系方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

注重親子深度陪伴，注重夫妻親密關(guān)系，注重婆媳關(guān)系，群體學(xué)習(xí)，多分享，分享是最好的學(xué)習(xí)！

3、此刻，在經(jīng)濟(jì)方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

專注用心做自己有優(yōu)勢的工作、學(xué)習(xí)運(yùn)營管理相關(guān)知識(shí)！

4、此刻，在健康方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

合理均衡飲食、堅(jiān)持一周一次瑜伽或健身操，三到四次的跑步和健身、每日午休睡不著用冥想???♀?替代！

5、此刻，在個(gè)人或職業(yè)發(fā)展方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

運(yùn)營營銷能力、領(lǐng)導(dǎo)力、財(cái)務(wù)賬目的學(xué)習(xí)。

6、此刻，在社交方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

提高情商，拓寬人脈、多向比自己優(yōu)秀的伙伴學(xué)習(xí)，提升自己的價(jià)值、學(xué)習(xí)社會(huì)資本的累積。

7、此刻，你面臨的3個(gè)最重要的問題是什么？

不夠?qū)Ｗ⒑途劢?、克服拖延癥，不夠嚴(yán)謹(jǐn)條理性較差、

學(xué)習(xí)情緒管理、關(guān)注身心靈長成。

第二條：將二八法則用于所有的任務(wù)，二八法則是時(shí)間管理與生活管理方面最有用的概念之一，方法指出。在一個(gè)人的活動(dòng)中，20%重要活動(dòng)，貢獻(xiàn)了80%的成果，在一家企業(yè)中，20%的重要客戶，貢獻(xiàn)了80%的銷售額，20%產(chǎn)品和服務(wù)能賺取80%的利潤，20%重要任務(wù)產(chǎn)生80%的價(jià)值等等。

照此推斷，如果你列出的計(jì)劃清單中包括十個(gè)要完成的項(xiàng)目，其中主要的兩個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生的總價(jià)值，會(huì)比其他八個(gè)項(xiàng)目產(chǎn)生的總價(jià)值高出5到10倍，甚至可能更多。

關(guān)于二八法則，是說人的精力有限，你不能做完所有的事，所有在高精力時(shí)一定是做最重要的事情??！所以說在此分享一個(gè)小故事，就是有位教練為闡述這件事，他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他在授課時(shí)，請(qǐng)了一位女學(xué)員，開始她讓先裝黃沙和小石子再裝大石塊，后來她發(fā)現(xiàn)，大石塊裝不下了。后來在教授的提示下，她先裝大石塊，居然還有很多空間可以倒入小石子，這以后居然還有不少間隙可以容納沙子。這是一個(gè)關(guān)于人生的比喻。

當(dāng)我們花了太多時(shí)間關(guān)注細(xì)枝末節(jié)，比如鄰居家今天吃了啥，娛樂明星哪對(duì)又離婚了，或者最近哪些電視劇好看，或者我們受到微信上的打擾一刷微信二小時(shí)。這些關(guān)注都需要消耗我們精力的，人的精力每天都有限，當(dāng)在不重要的事情上花了精力，輪到做最重要的事情就精力不足了，完成的效果肯定也就開始打折扣了。

對(duì)于我自己的收獲就是，例工作清單，我會(huì)把最最重要完成的放前面先做，其他雜事無論緊急，還是不緊急，有時(shí)間就做，沒時(shí)間就延遲或委托，前面的二件事就如同石頭，后面依次是石子和沙子??！

這里吃青蛙定律是不被小事誘惑，卓有成效的人，和擁有輝煌成就的人，總是磨練自己，先做最重要的工作，他們會(huì)強(qiáng)迫自己先吃掉最重要的那只青蛙，不管這個(gè)青蛙多大多丑多難吃。

這里提出：時(shí)間管理實(shí)際上也是生活管理和自我管理。而事實(shí)上，時(shí)間管理是在控制事件發(fā)生的順序，你要在一開始就處理重要任務(wù)中最難的部分，人的大腦會(huì)很奇怪，當(dāng)你沒開始會(huì)覺得很難，但一旦你開始了，專注投入的做了，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)也沒那么難，《心流》那本書上說過，當(dāng)你覺得你手頭上的工作讓你沒有動(dòng)力，你覺得無聊的話，那就是因?yàn)槟悴粔蛲度?。?dāng)足夠?qū)Ｗⅲ憔湍荏w會(huì)到心流的感覺！當(dāng)你在思想上愿意為有意義的任務(wù)，忙前忙后的工作的話，那么你會(huì)看到完全不同的結(jié)果，然后你要通過不斷的以這種思維方式工作，進(jìn)一步強(qiáng)化頭腦中的這種意識(shí)，通過練習(xí)，就會(huì)越來越專注。所以在每開始一項(xiàng)工作之前，你首先都要問問自己，在我所有的活動(dòng)中，這項(xiàng)任務(wù)是屬于最重要的那20%嗎？

這里分享一個(gè)好玩的事情：

朋友幫我們分享的關(guān)于二八法則學(xué)習(xí)的方式，她為了記住這一定律開始照著書和同事說，后來反復(fù)的和朋友同事探討，就記住了這一定律！

這種學(xué)習(xí)方式，提醒了我，樊登老師的《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》，日本人如何交待下級(jí)處理事情的方式，第1遍，交代清楚事項(xiàng)；第2遍，要求員工復(fù)述；第3遍，和員工探討此事項(xiàng)的目的；第4遍，做應(yīng)急預(yù)案；第5遍，要求員工提出個(gè)人見解。

現(xiàn)在我時(shí)間會(huì)常將這種方式用于工作中，比如：客戶來電需要我做一個(gè)方案，我會(huì)邊記錄他全部所說的要求，咨詢完后我會(huì)將要求發(fā)到客戶微信上，和他確認(rèn)我所寫的是否完整，然后再將要求發(fā)給專線部，打電話給專線部，再次文字補(bǔ)充談話內(nèi)容，并建議同事也這樣做，這樣做出來的方案是比較符合客戶的需求的，同事們也認(rèn)為這種方式更能提高效率！

再就是我和客戶的溝通方式會(huì)拿出來和朋友交流，當(dāng)他們會(huì)覺得我說話沒能站在客戶立場，我就及時(shí)修正，現(xiàn)在再和客戶的溝通我會(huì)提前在自己的話在微信里編好內(nèi)容，假設(shè)自己是客戶看到這些內(nèi)容會(huì)怎么想？反復(fù)推敲一下再發(fā)給客戶！這種效果也非常不錯(cuò)！雖然這和二八法則定律不是太有關(guān)聯(lián)，但是這個(gè)有效的工作方法緣自于學(xué)習(xí)二八法則方式的啟發(fā)。

第三條：聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域，是指目前所做的是什么工作，那就必須具備該工作所必需的知識(shí)，不斷變化，不斷的提高，才能很好的完成現(xiàn)有的工作，關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域永遠(yuǎn)是你工作的中心，并決定你工作的成敗。對(duì)公司的管理者或總經(jīng)理來說，通過談判獲得銀行貸款、聘用合適的人并委托合適的代理人才是關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域，對(duì)一位秘書或助理來說，迅速有效的打印信函，打電話引導(dǎo)來訪者都是關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域，如果一個(gè)公司老總總?cè)プ鲋斫?jīng)常做的事，那就是在殺時(shí)間！他們完成這些任務(wù)的在很大程度上決定他們的薪酬水平和晉升機(jī)會(huì)。對(duì)于我來說，如何運(yùn)營，營銷、以及產(chǎn)品的把關(guān)，是我的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域。

這里也提出，一個(gè)人最弱的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域，會(huì)影響到他發(fā)揮其他技能的水平，你的弱項(xiàng)將影響你的工作效率，并成為不斷發(fā)生摩擦和挫折的根源。恰恰是薄弱環(huán)節(jié)導(dǎo)致工作拖延。人們對(duì)自己做得不好的領(lǐng)域內(nèi)的工作內(nèi)容總是采取躲避態(tài)度。而不是采取確定目標(biāo)，這樣只會(huì)讓情況更糟。

我的弱項(xiàng)是不擅歸類整理，財(cái)務(wù)類知識(shí)欠缺，找東西和帳目不清是自己最大的缺點(diǎn)，確實(shí)拖了后腿！幸運(yùn)的是所有生活技能都是可以習(xí)得的，如果有人在某一具體的關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域很出色，這本身就是一種幸運(yùn)，證明只要你下決心去做，你就會(huì)變得非常出色，你要成為你關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域內(nèi)絕對(duì)優(yōu)秀的人才，這是你的生活和職業(yè)生涯中最重要的事情。葉老師一直強(qiáng)調(diào)我們要做三圈交集的事情，那就是自己有優(yōu)勢，自己做起來覺得快樂，對(duì)于社會(huì)和別人來說是有意義的，這就是三圈交集，運(yùn)營管理及幫助更多人實(shí)現(xiàn)環(huán)球旅行的夢想是我的關(guān)鍵結(jié)果，至于其他都不是我的優(yōu)勢。

第四條：升級(jí)核心能力及找到自己的限制性因素并去克服他。

升級(jí)核心能力是提高個(gè)人生產(chǎn)力的重要定律之一，也就是說，通過不斷的學(xué)習(xí)，掌握必要的工作技能，從而出色的完成工作。

這里吃青蛙的定律是在任何領(lǐng)域想要獲得成功的要求是要不斷的學(xué)習(xí)，你學(xué)的越多，懂得越多，你就越自信，對(duì)自己的工作就越胸有成竹，你成長得越出色，能力就越強(qiáng)，在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)的貢獻(xiàn)就越大，就像你可以通過體能訓(xùn)練來強(qiáng)健自身肌肉一樣，你也可以通過思維訓(xùn)練來提高自己的智力，除非你的想象力有限，否則你的前途肯定是無限的。

去年我給自己訂下的需要升級(jí)的核心能力是學(xué)會(huì)更好的委托！那今年核心能力是如何做好營業(yè)部的運(yùn)營，如何為門店更有效的拓客，是我現(xiàn)在需要掌握的技能，做為一名營業(yè)部負(fù)責(zé)人，不光要把自己當(dāng)成一名銷售，更重要的是要不斷的學(xué)習(xí)新的營銷思維，營銷是一個(gè)系統(tǒng)，而銷售只是營銷的一部分。營銷包括：市場調(diào)研、市場推廣、品牌策劃、銷售、客戶服務(wù)等等。最近關(guān)注的東西會(huì)更多一些，會(huì)去找一些門店、機(jī)構(gòu)，健身房，周邊所有實(shí)體店我能鏈接到的負(fù)責(zé)人，向他們?nèi)〗?jīng)管理門店的經(jīng)營方式，拓客的方式，包括我們用的大眾點(diǎn)評(píng)及公眾號(hào)，小程序、小紅書，我還嘗試用簡書或視頻號(hào)寫旅行筆記都獲得了不錯(cuò)的點(diǎn)擊量，這些拓展方式都是通過和他們聊天所獲取的經(jīng)驗(yàn)。所以，以人為師是升級(jí)核心能力非常有效的方式之一了。

另外就是我的限制因素仔細(xì)想是從小時(shí)候就開始了，不愛數(shù)學(xué)！因?yàn)閿?shù)理弱，才選了國際旅游管理專業(yè)，所以在考財(cái)務(wù)管理學(xué)科時(shí)花費(fèi)了很多精力！不管是做導(dǎo)游時(shí)的報(bào)帳，還是操作時(shí)的結(jié)算，到現(xiàn)在給操作結(jié)算的審核，都是我工作的難點(diǎn)！還有就是拖延，不夠聚焦和專注，哪里不會(huì)精進(jìn)哪是，我想，只要不斷學(xué)習(xí)，以人為師，時(shí)常反思復(fù)盤，一定會(huì)越來越好的。

第五條：充分準(zhǔn)備再行動(dòng)，就是在開始工作之前做充分準(zhǔn)備！

這個(gè)我會(huì)從兩方面來理解，如果給客戶做方案，我會(huì)先完成再完美??！如果準(zhǔn)備的太充分，考慮的太過完美，給到方案的時(shí)間太晚了，就會(huì)錯(cuò)失機(jī)會(huì)。

而如果去拜訪一個(gè)客戶，我會(huì)準(zhǔn)備的比較充分，會(huì)事先了解清楚客戶企業(yè)的情況，最近客戶接單量怎么樣，目前安排團(tuán)建及旅游活動(dòng)要解決的問題，了解這個(gè)季節(jié)這個(gè)時(shí)間段最適合去哪些地方旅游，這些地方有哪些景點(diǎn)，路線是怎么樣的，天氣狀況是怎么樣的，去過的人是如何評(píng)價(jià)這個(gè)地方的，把網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)這些景點(diǎn)的照片和評(píng)論都找出來看一看，查找以前客戶安排活動(dòng)的預(yù)算經(jīng)費(fèi)，查找他們以往出行所走過的線路，甚至包括所談客戶的個(gè)人喜好等等，以便準(zhǔn)確把握客戶的需求點(diǎn)，并想好過程中可能發(fā)生的各種情況，客戶可能說的每一句話以及應(yīng)對(duì)方案；

第六條，每次到達(dá)下一個(gè)油桶，十多年前，博恩崔西曾經(jīng)駕駛一輛破舊的路虎車，穿越撒哈拉沙漠的中心地帶，之前約有1300人試圖穿越這片沙漠，都死在了沙漠里，流沙經(jīng)常淹沒前人的足跡，導(dǎo)致旅行者在夜里迷失方向。讓后繼的探險(xiǎn)者無一生還，為了解決這片沙漠沒有任何指示標(biāo)識(shí)的問題，法國人曾用許多黑色的容積為55加侖的汽油桶來做標(biāo)記，每隔5000米就放著一個(gè)汽油桶，因?yàn)檫@個(gè)距離正好是人們橫穿沙漠時(shí)，視線所及的最遠(yuǎn)距離，白天無論在哪里，我們都能看到兩個(gè)汽油桶，一個(gè)我們剛剛經(jīng)過的，另外一個(gè)是我們5000米之外的下一個(gè)汽油桶，這就足夠了，我們所要做的就是經(jīng)過一個(gè)汽油桶，然后朝著下一個(gè)汽油桶前進(jìn)，我們只需要按照每次到達(dá)下一個(gè)汽油桶的目標(biāo)，就可以順利穿過世界上最大的沙漠，所以，要想擁有幸福的生活和輝煌的事業(yè)，我需要專心一次只完成一個(gè)任務(wù)，等這個(gè)任務(wù)高效圓滿的完成之后，再接著做下一個(gè)任務(wù)前進(jìn)，你就會(huì)得到想要的。

這個(gè)故事讓我想起你2016年中國女排在里約奧運(yùn)會(huì)逆襲奪冠。賽后記者采訪主帥郎平時(shí)，她表現(xiàn)淡定自若，并且分享了獲勝的秘訣。她說：我們并沒有去設(shè)計(jì)一個(gè)結(jié)果。只是打好每一球。即使落后了，也是一分一分地追，一分一分的咬。并沒有考慮太多的結(jié)果。不計(jì)結(jié)果，打好每一個(gè)球就是女排奪冠密決?。?/p>

這也是我當(dāng)下努力的方向及努力要練習(xí)的做事方式，與其把時(shí)間花費(fèi)去猜測，去設(shè)計(jì)，去擔(dān)心結(jié)果，不如實(shí)實(shí)在在地做好眼前的每一件事。未來是現(xiàn)在每一個(gè)行動(dòng)的累積。我想當(dāng)下每一件事做好，未來應(yīng)該不會(huì)太差。

第七條：善用技術(shù)，成為技術(shù)的主人。

科技是生產(chǎn)力，人類的發(fā)展在某種層面取決于技術(shù)的進(jìn)步，每七年更新一次的新技術(shù)浪潮，給這個(gè)世界的發(fā)展帶來了深刻的影響，但技術(shù)也不是萬能的，高科技可以成為我們最好的朋友，也可能成為我們最大的敵人。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，都市人每日平均使用手機(jī)時(shí)間3-4小時(shí)，這還是很保守的統(tǒng)計(jì)，手機(jī)微信以及抖音確實(shí)占用了我們很多的時(shí)間?，F(xiàn)在能堅(jiān)持的就是每日固定的時(shí)間看書，固定的每天冥想，留有部分時(shí)間自己獨(dú)處，有選擇的看朋友圈，大半時(shí)間是只發(fā)圈，不刷圈！不看八卦新聞，不看娛樂視頻！晚上9點(diǎn)后盡量不再看手機(jī)微信！電子設(shè)備用好是輔助的工具，用不好就被他所掌控了！我不要成為高科技的奴隸！我必須訓(xùn)練我自己，把技術(shù)看作仆人而不是主人。技術(shù)進(jìn)步的目的是讓我的生活更舒適更簡單，而不是制造復(fù)雜、混亂和壓力。

第八條，用奶酪工作法分解任務(wù)，他的原理是每一次解決任務(wù)中的一個(gè)環(huán)節(jié)，然后在任務(wù)清單上打一個(gè)洞，打過的洞就像一塊奶酪上的洞一樣。當(dāng)你安排一個(gè)特定的時(shí)間段來完成一項(xiàng)工作的時(shí)候，就可以采用奶酪工作法，這個(gè)時(shí)段可以是五分鐘，或者十分鐘，時(shí)間結(jié)束之后，你就去做其他事情，用這種方法，每次你只需吃一小口青蛙，然后就休息，或者去干其他的事情，但是長期積累下來，這只青蛙就被我們干掉了。我的理解是，這個(gè)就像我們的OF，雖然我清單用的不是太好，但是清單管理及項(xiàng)目管理的思維，我已經(jīng)一直在做了，而且給我的工作也幫助比較大，我做一個(gè)復(fù)雜的項(xiàng)目前，比如一個(gè)大型團(tuán)隊(duì)需要將年會(huì)安排在國外，會(huì)有簽證，國際機(jī)票，當(dāng)?shù)赜嗆嚕腥思儠?huì)議，有人會(huì)議加旅行，這是一個(gè)很復(fù)雜的項(xiàng)目，在沒有做這件事之前就覺得好難，好復(fù)雜，人的大腦就會(huì)這樣的，一遇到有挑戰(zhàn)的事，就會(huì)躲或者逃。因?yàn)閷W(xué)習(xí)了清單的項(xiàng)目管理的思維，我是打開WORD文件開始一項(xiàng)項(xiàng)把所有關(guān)聯(lián)的事項(xiàng)例出來，然后再理清之間的關(guān)系并排程，放到幕布里制作出思維導(dǎo)圖。再一項(xiàng)項(xiàng)去完成，這樣做起來就不會(huì)覺得難了。也就如書中所說的，把大的青蛙分解成一個(gè)個(gè)小青蛙，再去干掉它們。所以清單一定要多用，清單和項(xiàng)目管理與其說是工具，不如說是用來讓我們理清思路的，為什么詳細(xì)說說一段，后面孩子們的作業(yè)需要排程，事項(xiàng)要用清單管理，你就能夠理解了！

第九條、高度的專注力：佛學(xué)說心念如暴流，一個(gè)念頭接一個(gè)念頭，在我們腦海中象放電影一樣閃過，我們工作中非常容易走神，開小差，有時(shí)候我們自己甚至都沒有意識(shí)到，有時(shí)候雖然意識(shí)到了，卻無力自拔。

喬布斯是一位極度專注的人，決定做一件事情之后，總是全情投入，全力以赴，不達(dá)目的決不罷休。他一往無前、如激光般聚焦的“專注力”，源源不斷、無中生有的“創(chuàng)造力”，以及超越表象、洞察本質(zhì)的“洞察力”，這四種力量聚合在一起形成強(qiáng)大無比的合力，強(qiáng)大到一次又一次顛覆這個(gè)世界，強(qiáng)大到不僅蘋果員工還有全世界的果粉們都能強(qiáng)烈地感受到。

高度專注是高績效的關(guān)鍵，電子設(shè)備和其他誘惑會(huì)分散我們的注意力，導(dǎo)致我們思維散漫，效率低下，任務(wù)都以失敗告終，有研究結(jié)果表明，處理完網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)突發(fā)事件后，人們通常需要花七分鐘才能完全將注意力從前一件事情上轉(zhuǎn)回到原來的任務(wù)中才能繼續(xù)工作，這就是為什么今天的人們工作時(shí)，越來越難以從處理微信中回到手上的工作，一整天下來，完成的事物發(fā)現(xiàn)越來越少，而且錯(cuò)誤率還非常高。

介紹幾個(gè)方法，可以將生產(chǎn)力提高兩倍。

第一，每天提前制定出一整天的計(jì)劃，選出最重要的任務(wù)，最先完成該任務(wù)，直到任務(wù)結(jié)束，然后才可以做其他的工作

第二：也可以持續(xù)不間斷的連續(xù)工作，90分鐘，90分鐘后讓自己休息15分鐘

第三收回全部注意力后，再次開始下一個(gè)90分鐘的工作

第四，完成三個(gè)小時(shí)的工作后，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己，查看朋友圈和微信信息，刺激多巴胺，沖擊你的大腦，核心是專注力的打造。

早上早起的時(shí)間是不容易被打擾的時(shí)間，我經(jīng)常用這個(gè)時(shí)間來核對(duì)同事的結(jié)算帳單或者讀書，或者寫一些東西是非常高效的！

第十條：自律并全力以赴，全力以赴的投入一項(xiàng)工作的要求是，一旦開始做這件事情，就要全身心的投入進(jìn)來，不受外界干擾，不轉(zhuǎn)移注意力，直到百分百完成工作，每當(dāng)你想停下來，想要做其他事情時(shí)，就不斷對(duì)自己重復(fù)“繼續(xù)工作這句話”，然后敦促自己不斷前進(jìn)，只要你能全身心的投入，對(duì)你來說最重要的事情，你就能把完成工作所需要的時(shí)間縮短50%甚至更多。

關(guān)于自律，自律就是自由，比如等紅綠燈，比如下坡路踩剎車！

《少有人走的路》這本書里也有對(duì)自律有特別完整的闡述。這本書特別好，是心理學(xué)方面的書，極力推薦伙伴們最好買回來書好好看看，尤其是前半部分，你一定會(huì)有收獲的。

第十一條、控制自己跟心靈對(duì)話，建立積極的態(tài)度。

最近最大的感受就是，即便早起自律，工作有效率，成為了效能達(dá)人，但是如果不能夠很好的調(diào)整自己的情緒，內(nèi)心不夠成熟，不夠樂觀。也會(huì)很大方面限制自己的發(fā)展和進(jìn)步.人說發(fā)次脾氣如同得了一場肝炎，尤其是我們女生，生理的因素，容易受情緒的影響，有時(shí)腦蓋子一開，歇里斯底時(shí)，啥都不管不顧了。

我們事實(shí)上是在物質(zhì)和精神的兩個(gè)世界里穿行，我們很多時(shí)候分不清，到底生活在哪一個(gè)世界里，這個(gè)世界，一個(gè)是真實(shí)的世界，它是我們生活的地球，太陽系，宇宙，真實(shí)而恒久，另一個(gè)是你不可以擺脫的虛擬世界，他是你的自我世界。我們把這兩個(gè)世界，一個(gè)是理想的世界，充滿了愛，幸?？鞓罚嫦?，永恒和天堂，另一個(gè)是自我世界，充滿了恐懼，內(nèi)疚，痛苦，死亡，謊言，空間，時(shí)間和假象。我們對(duì)這個(gè)世界上一事一物的理解，都必須經(jīng)過心的判斷和解讀，而這些解讀構(gòu)成了我們的自我世界，而我們的心，如同湖水，如果湖水都是渾濁的，是沒辦法看清水里的東西的，而如果它被風(fēng)吹動(dòng)，我們先看到的是自己扭曲的影子，更沒辦法看清楚真相的。

那自我世界如何看到呢？

現(xiàn)實(shí)世界和自我時(shí)界其實(shí)是共存的，如果我們的現(xiàn)實(shí)世界和虛擬世界盡可能的相似，那么自我世界也就最接近真實(shí)客觀，我們就會(huì)盡量少的過度反應(yīng)，然而我們的心卻常常跑偏，負(fù)性的思維模式總是左右著我們的決定。這時(shí)我們往往看到的是假象，所以我們才會(huì)做錯(cuò)誤的決定，不能正確的理解事物，收集到全是危險(xiǎn)信號(hào)，然后會(huì)感到不安，焦慮，恐懼??！

從而會(huì)很沖動(dòng)的做出很多不理智的事情，沖動(dòng)也是一種感覺，在沖動(dòng)和行動(dòng)很短的間隔里，你仍然可以決定自己做出怎樣的反應(yīng)，過度反應(yīng)成本很高，所以再想有過度反應(yīng)時(shí)，提醒自己：自己過度反應(yīng)了，有一個(gè)方法是數(shù)6下后再反應(yīng)，我們問一下自己，我們真的有必要對(duì)這些情緒采取行動(dòng)嗎？記得重復(fù)這句話，我們真的有必要對(duì)這些情緒采取行動(dòng)嗎？即使在最糟糕的環(huán)境里，依然可以有更理智積極的反應(yīng)。

只有你的心清澈而寧靜，才能看到真相，找到我們的思維模式，體會(huì)它精神的偏離的部分，讓心變得清澈和寧靜，讓那些正確的思維模式固定下來，就像生物鐘一樣。

很多術(shù)就是我們常說的具體方法，可是那個(gè)對(duì)我們其實(shí)沒幫助，因?yàn)闉閷W(xué)日益，為道日損，思維模式是否積極是道的問題，不是術(shù)的問題，而道是要日日踐行而悟出來的，易效能是將西方的時(shí)間管理理念結(jié)合我們老祖宗的易經(jīng)八卦提煉出來的，有完整系統(tǒng)的方法，和落地執(zhí)行的工具，以上的想法也是在我學(xué)習(xí)易效能的過程中，不斷悟出來的！

當(dāng)我們時(shí)刻保持樂觀積極心態(tài)，那管理好自己的情緒的解藥永遠(yuǎn)就都在我們自己的手中！

堅(jiān)持冥想、《正念的奇跡》，《一平方米的靜心》《非暴力溝通》，《次第花開》以及身心靈方面很優(yōu)秀的朋友的指導(dǎo)，確實(shí)能更好的管理情緒，讓自己的思路更清晰，自己也不容易被情緒帶走，明白了，處理任何事情時(shí)先處理情緒，再處理事情，這樣比較少做出一些錯(cuò)誤決策，當(dāng)然親密關(guān)系，婆媳關(guān)系也更好了！！

到這里，我總結(jié)一下，第二部分分享到的十一條：

1、明確目標(biāo)、2、二八法則、3、聚焦關(guān)鍵結(jié)果領(lǐng)域、4、升級(jí)核心能力及找到自己的限制性因素并去克服他、5、充分準(zhǔn)備再行動(dòng)。6、每次到達(dá)下一個(gè)汽油桶。7、善用技術(shù)，成為技術(shù)的主人。8、用奶酪工作法分解任務(wù)、9、高度的專注力、10、自律并全力以赴、11、控制自己跟心靈對(duì)話，建立積極的態(tài)度。

好了，接下來是第三部分，在即將結(jié)束之即，我分享一個(gè)小故事，以及我想要擁有的人生。

【我的人生目標(biāo)】希望自己是自由而負(fù)責(zé)的人，希望自己擁有選擇權(quán)！

說到選擇權(quán)，講的一個(gè)我們都很熟悉的故事！富翁在海濱度假，見到一個(gè)垂釣的漁夫。富翁說，我告訴你如何成為富翁和享受生活的真諦。漁夫說，洗耳恭聽。富翁說，首先，你需要借錢買條船出海打魚，賺了錢雇幾個(gè)幫手增加產(chǎn)量，這樣才能增加利潤。? 漁夫問： 那之后呢？? ? ? 富翁回：之后你可以買條大船，打更多的魚，賺更多的錢。漁夫又問：再之后呢？富翁又回：再買幾條船，搞一個(gè)捕撈公司，再投資一家水產(chǎn)品加工廠，漁夫再問：然后呢？富翁再回：然后把公司上市，用圈來的錢再去投資房地產(chǎn)，如此一來，你就會(huì)和我一樣，成為億萬富翁了。漁夫又再問：成為億萬富翁之后呢？漁夫好像對(duì)這一結(jié)果沒有足夠的認(rèn)識(shí)。富翁略加思考后說：成為億萬富翁，你就可以像我一樣到海濱度假，曬曬太陽，釣釣魚，享受生活了。

噢，原來如此。漁夫似有所悟，那你不認(rèn)為，我現(xiàn)在的生活就是你說的那些過程的結(jié)果嗎？

這個(gè)故事其實(shí)誤導(dǎo)了很多人，你想曬太陽，我現(xiàn)在就在曬太陽，你想擁有悠閑，我現(xiàn)在就擁有悠閑，那我為什么還要努力的學(xué)習(xí)，努力的工作呢，其實(shí)這兩個(gè)人，看似都在享受陽光，但，本質(zhì)上還是有區(qū)別是的。區(qū)別是什么呢了？那就是，富翁有選擇權(quán)，漁夫沒有選擇權(quán)，漁夫如果錢用光了，生大病了，變老了，家里發(fā)生變故了，他還能悠閑的曬太陽嗎了？

但富翁不同，它不僅可以去曬太陽，還可以選擇去馬爾代夫曬，也可以選擇去夏威夷曬，可以選擇去最美的地方看風(fēng)景，去所有想去的地方??！

所以德國古典哲學(xué)家：康德，有句話說的非常的好：真正的自由，不是你想干什么就干什么，而是不想干什么，就不干什么，所以擁有選擇權(quán)的人生，是我最向往的幸福的人生。

那最棒的生活狀態(tài)就是，擁有自己想要的選擇權(quán)，一個(gè)人最大的幸福，其實(shí)是一種強(qiáng)有力地掌控著自己人生的感覺，即我能為我自己做主、可以選擇自己的喜好、拒絕不喜歡的自由，我把這種幸福感，叫做“選擇權(quán)”。比有錢更重要的，是擁有“選擇權(quán)”。父母的高度是我們孩子的起點(diǎn)，當(dāng)我們活的自由且有選擇權(quán)，我們的孩子相信也會(huì)有不錯(cuò)的人生！

我所理解的自由如下：

【自由之一】

身體自由（健康身體：不因生病而困于病床導(dǎo)致不自由；做遵紀(jì)守法公民：不因違法犯罪困于牢獄導(dǎo)致不自由）；

【自由之二】

財(cái)務(wù)自由（收支比大于1，這里的收入是指被動(dòng)收入）

【負(fù)責(zé)之一】對(duì)自己的人生、自己的婚姻關(guān)系負(fù)責(zé)；

【負(fù)責(zé)之二】對(duì)老的、小的負(fù)責(zé)，贍養(yǎng)老人、養(yǎng)育孩子。

為達(dá)到我所想要的自由，為讓自己以后能有更多的選擇權(quán)，自己我需要更加努力的學(xué)習(xí)，成為更好的自己！！

真正的學(xué)習(xí)在行動(dòng)之后！學(xué)習(xí)時(shí)間管理或者讀書是把作者好的理念運(yùn)用到自己的工作生活習(xí)慣中，讓他的思想成為我們的思想。通過踐行來升華自己，這才是學(xué)習(xí)時(shí)間管理和讀書學(xué)習(xí)目的所在，這是我的理解！