如果我瘦一點(diǎn)，就可以有漂亮的衣服；
如果我瘦一點(diǎn)，就可以有勇氣去表白；
如果我瘦一點(diǎn)，就可以不用再被嘲笑！
如果人生充滿遺憾，那么將永遠(yuǎn)活在“如果...就...”當(dāng)中；
如果人生充滿遺憾，那么減肥，將會(huì)是其中之一
大家好，我叫貝果。18歲的時(shí)候是我體重的巔峰期：155公分的我，體重184斤。
現(xiàn)在我的身高還是155公分，可是體重已經(jīng)降到了80斤。相當(dāng)于5年讓減掉了一個(gè)自己。
過去被同事們稱為“肥果”的我，現(xiàn)在還是被同事“嘲笑”：童顏巨.乳
1. 肥胖的原因：
家里都是胖子，造成我肥胖的原因，屬于減肥瘦身中最最最難減的遺傳性肥胖。
2.?突如其來的變故
就在18歲的這年，爺爺因癌癥去世，沒有一點(diǎn)預(yù)兆。從小跟著爺爺長大的我，傷心欲絕。
回想過去，對(duì)爺爺始終關(guān)懷不夠，現(xiàn)在人沒了，對(duì)自己過去沒有好好盡孝，真的是邊想邊甩自己巴掌。眼淚吧嗒吧嗒的留著，默默無聲的哭著。
爺爺去世前一天晚上，我去探望，爺爺疼得神志不清的和我說：“小果啊，你快點(diǎn)去上學(xué)，爺爺沒事，一點(diǎn)都不疼，不用擔(dān)心”。
當(dāng)時(shí)...已經(jīng)晚上十一點(diǎn)多...走出門外，眼淚嘩啦啦的留。
3.?下定決心減肥
爺爺身后事完畢之后，反思自己，這真的是一件讓自己遺憾終生的事情。如果我能早點(diǎn)體會(huì)到盡孝這點(diǎn)，今天也就不會(huì)有這樣的一個(gè)憾事，起碼，傷心難過，不會(huì)是因?yàn)檫z憾。
抬頭看到鏡子里的我，胖得不像樣，幾天的勞累傷心，整個(gè)臉色都不好。一個(gè)臉色暗沉的胖妞
心里一個(gè)聲音和自己說：不能讓肥胖成為人生的另一個(gè)遺憾！我，必須減肥！
如果我瘦一點(diǎn)，就可以有漂亮的衣服；
如果我瘦一點(diǎn)，就可以有勇氣去表白；
如果我瘦一點(diǎn)，就可以不用再被嘲笑！
....
能不能減下來是一說，有沒有去減這是另外一說。起碼終老時(shí)，沒男朋友時(shí)，沒漂亮衣服時(shí)，能對(duì)自己說一聲：我盡力了！
不能再活在“如果...就...”里面
4. 堅(jiān)持就是勝利
貝果曾試過很多減肥方法，但都不見效。
百般絕望之下，還是堅(jiān)持下來。網(wǎng)上各種搜，各種減肥瘦身課程，千挑萬選之下選中了深圳某個(gè)減肥機(jī)構(gòu)。
和教練交流了近一個(gè)月后，沒有瘦下來的我，以為再次要失望。
教練卻不斷的鼓勵(lì)我，甚至在我準(zhǔn)備自暴自棄的時(shí)候扶持我：“我們一定可以減下來，我們找找原因，一個(gè)不對(duì)就下一個(gè)，總有辦法解決！”
教練的細(xì)心指導(dǎo)下，原來問題出在我的飲食習(xí)慣上：高油高糖
而到醫(yī)院一驗(yàn)，已經(jīng)三高，而且有糖尿.病的趨勢(shì)
狠心戒掉高油高糖的飲食習(xí)慣，在教練的鼓勵(lì)支持下，靠著有氧減脂，加上重量訓(xùn)練增加基礎(chǔ)代謝，短短一年就減了近50公斤
5.?持續(xù)堅(jiān)持
減掉近50斤后，我想差不多可以退出訓(xùn)練營了。教練勸說我繼續(xù)多半年：“第一年減掉50斤，相對(duì)容易，后面要再減下來，需要固化?！?/p>
出于信任和感激，帶著被坑的懷疑繼續(xù)了課程。
事實(shí)證明，教練是對(duì)的。在接下來的半年里，體重一直在小幅度的搖擺。但這時(shí)候教練和我說：“可以了，你可以靠自己堅(jiān)持下來了！后面是塑形的教程，你有興趣再聯(lián)系我。但是必須堅(jiān)持下來！減肥是一種生活習(xí)慣”
在接下來的3年半里，我一直記得教練的話，堅(jiān)持了下來。再次成功的減掉了54斤！
6. 減肥后的趣事
瘦下來的我胸部一點(diǎn)也沒有縮水，身材非常的火辣
因?yàn)闇p肥的時(shí)候有注重按摩，所以全身變瘦了還是能hold住身材
不僅如此，按摩還讓我解決了不少的皮膚問題：變瘦后白白嫩嫩的非常為美麗加分。
在努力減肥瘦身成功后，桃花運(yùn)也明顯增進(jìn)了，走在街上都會(huì)有人搭訕！
減肥104斤后，貝果瘦身后成為人人稱羨的美女。
靠著飲食調(diào)整和運(yùn)動(dòng)等，貝果體重由183公斤減到80斤，并仍保持32E的好身材。因?yàn)槭萏噙€被警察攔下，懷疑我未成年騎車。
由于拿出身份證上照片和本人實(shí)在不像，警察不信，只好將我請(qǐng)回警局調(diào)查。沒想到證實(shí)是本人后，連警察都來要電話，讓我哭笑不得。
這就是我，不管信與不信。減肥，已經(jīng)不再會(huì)是我的憾事！
?減肥，需要一份堅(jiān)持，一個(gè)動(dòng)力，一份信念，以及找準(zhǔn)一個(gè)原因
