哈嘍，大家好，我是吐槽の女人

回顧一下，上期我給大家講到了我們在減肥期間盡量不宜食用的五種食物，想必大家都有所了解了吧，在文章

的最后我給大家留下了這樣一個(gè)問題，說到有哪些食物可以和運(yùn)動(dòng)鍛煉有著同樣的效果呢？它就是代用減脂茶。那

么在了解代用減脂茶之前，首先我給大家科普一下什么叫做代用茶。

代用茶，它是指選用可食用植物的葉、花、果（實(shí)）、根莖等，采用類似茶葉的飲用方式（通過泡、煮等方式來飲

用）的一類產(chǎn)品的俗稱。

那么代用茶又有哪些分類呢？

代用茶可分為葉類、花類、果類和根莖類；

目前最流行的代用茶有哪些呢？

當(dāng)前在市場上較為流行的代用茶主要有蘆筍、苦丁茶、杜仲茶、柿葉茶、桑葉茶、柳葉茶、榆葉茶、銀杏葉茶、人

參葉茶、野菊花茶、野藤茶、菊花茶、甜葉菊茶、絞股蘭茶、薄荷茶、玫瑰花、金銀花、大麥茶、枸杞、胖大海羅

漢果、決明子、葛根茶等。

好的，在了解了什么叫做代用茶后，我們切入今天的文章主題：代用減脂茶

顧名思義，這種茶的功效是：有助于消化，促進(jìn)新城代謝，分解脂肪，降低血脂，消水腫等作用，最終起到減脂

瘦身的效果。你可以看到市場上有很多的減脂茶：烏龍茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶、大麥芽茶、檸檬茶、玫瑰

花茶 、菊花茶 、陳皮茶 、酸溜根茶 、山楂茶，它們的功效各不相同，每一種茶都有著特定的功效。

那么為什么給大家介紹減脂茶呢？

因?yàn)闇p脂茶已經(jīng)通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝，維持正常的生理機(jī)能，克服了

替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺

點(diǎn)。

減脂茶的減肥原理是什么呢？

減脂茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C

和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化、消脂。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧

化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞

堆積，因此達(dá)到減肥的效果。

適應(yīng)人群：

1． 吃減肥藥無作用的人群；

2． 不希望通過運(yùn)動(dòng)、手術(shù)等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；

3． 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；

4． 想短期內(nèi)迅速減肥的準(zhǔn)新娘、新郎等

5 . 堅(jiān)持出差應(yīng)酬的人群

6 . 三天鍛煉兩天大吃 自控力比較差的人群

7 . 經(jīng)常在電腦旁邊久坐的白領(lǐng)

減脂茶的注意事項(xiàng)：

禁用宵夜；一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)；切勿因此增加食量；

豐富的營養(yǎng)素，可有效控制能量攝入，同時(shí)易有持續(xù)的飽腹感，飲用別有風(fēng)味，有益身心健康。讓你在減重過程中保持良好的健康狀況，包括不乏力、不腹瀉、不引起營養(yǎng)素缺乏，符合健康減重的理念堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

好的今天就為大家分享到這里了，更多有關(guān)減脂茶的內(nèi)容我會(huì)在接下來的時(shí)間內(nèi)為大家一一闡述。

我是吐槽の女人，我們下期再會(huì)！