導語

早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點定為04:00。

我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點。

根據(jù)自己的早起點，制訂適合自己的早起計劃。

因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。

2022年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。

今天早起計劃完成情況

1、早睡早起時間點：

【早起時間點】04：00。及時率：0%。實際早起點：05:30。

（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時率100%；超過半個小時，及時率為0。）

【早睡時間點】22：00。及時率：0%。實際早睡點：23:30。

（備注：在21:50分之前休息的，及時率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）

2、早起時間段：04:00－07：00-07：30達標率:30%。（標準是：早上學習計劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）

3、早起計劃：

1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。

無

2）、寫作1小時或者學習寫作課程60分鐘。

學習齊帆齊老師第12期28天寫作特訓營第5節(jié)。

4、當日早睡早起的復盤。

已完成復盤。

明日可提升的地方

早起記錄的效率，可以提升一小步。

明日早睡早起計劃

1、早睡早起時間點：

早起點：04：00。早睡點：22：00。

2、早起時間段：04:00－07：00-07:30。

3、早起計劃：

02.26

1）、閱讀一本書或者閱讀60分鐘。

2）、寫作1小時或者學習寫作課程60分鐘。

4、當日早起的復盤記錄。

附加：今日好故事——為愛的人守護一盞燈

【好故事】

《為愛的人守護一盞燈》

在很久以前，大海邊住著一對相愛著的青年男女，后來他們成了家。

那年月，海盜很猖獗，小夫妻倆家中僅有的幾件值錢的東西和糧食都被搶光了。

于是，丈夫就冒著被海盜抓去的危險，一個人撐著一葉小舟出海捕魚，為的是給新婚的妻子補養(yǎng)身子。

可是沒多久，年輕的丈夫被一群海盜抓去了，做了海盜船上的水手。

天黑的時候，妻子不見丈夫回來，知道出了事，傷心極了。

但她相信自己的丈夫會在某一天的夜晚突然回來。

于是，年輕的妻子夜夜默守著一盞孤燈，等待丈夫歸來。

等啊等，她握過了一夜又一夜，一年又一年，從滿頭青絲到兩鬢蒼蒼，可丈夫卻再也沒有回來。

然而妻子從來沒有絕望過。因為她相信，只要自己屋中這盞燈不滅，終有一天丈夫會尋著燈光歸來。

【我的收獲】

人世間的愛就像一盞明燈，閃爍著人性最美麗的東西。

它照亮我們孤獨的心房，照亮我們的行程和歸途，給人世間的伴侶以無窮的希望和力量。

感謝愛的明燈，它讓整個世界亮麗起來。

Ps

大家好，

我是雨的眷戀龍，

2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結識有緣的你，與你一起記錄點點滴滴的成長。

【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 242（35）】