我們先了解下何為感情中嚴(yán)重傷害？

對一個(gè)人感情上最大的傷害，一般來自于傷害自信，傷害家人，以及不忠?；旧显诟星橹械牡拙€就是這三種，只不過因?yàn)閭€(gè)體原因，看重的東西各不相同。自負(fù)的人看重自尊心，覺得面子比命重要；媽寶一點(diǎn)的把家人地位放得很高，容不得家人受半點(diǎn)委屈；但絕大多數(shù)人，在感情中的底線，還是對伴侶忠誠。把出軌比喻成感情中的殺頭大罪，一點(diǎn)都沒錯(cuò)。

我不知道你是屬于哪種被女方傷害感情的情況，如果是女方說了一些話，做了一些事，傷了你的自尊，而你又是自尊心極強(qiáng)的人，一般這種情況，都是閱歷尚淺的年輕人容易出現(xiàn)。其實(shí)隨著你年齡的增長，社會閱歷的提升，你會發(fā)現(xiàn)自己真的沒有想象中那么不得了，你只是一個(gè)普通人，沒必要那么自負(fù)，尤其是對待感情，多年以后你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)年在感情中堅(jiān)持自我，卻失去了一個(gè)心愛的人，后悔莫及。還有很多情況，是你以為女方傷害了你的自尊，其實(shí)對方并不是這個(gè)意思，只是你骨子里的自卑在作祟。當(dāng)然，如果女方真的是出于看不起你，那么要么你需要努力證明自己，要么就轉(zhuǎn)身離開。

如果你最在乎的是家人，而女方的行為傷害了你的父母或者是兄弟姐妹，那么你需要先搞清楚對方為什么這么做，是氣頭上？還是真實(shí)想法的袒露？無心之過，或者氣頭上的口不擇言，對方也道歉和挽回，你如果還在乎對方，可以給個(gè)臺階下，以觀后效；如果女方和你親人的互相傷害，是出于某些理由，你應(yīng)該站在一個(gè)更公正的立場去處理，而不是幫親不幫理，否則的話，你自己也不是一個(gè)素質(zhì)特別高的人。如果是女方個(gè)人素質(zhì)的問題，那么你應(yīng)該仔細(xì)斟酌，這樣的女子，適不適合再繼續(xù)交往，畢竟娶進(jìn)家門是一輩子的事。

現(xiàn)在要說的是最大的可能性，你被傷害的原因來自于對方的出軌行為。不用描述出軌對你造成多大的傷害，正常人都可以想象，很多人直接就選擇放棄這段感情，也不失為一個(gè)好辦法。但你的問題是如何去釋懷，我想，你很難割舍這一段感情，所以我就不從這個(gè)角度來解答。女方出軌，摧毀的是你的自信，你的信任，你的愛。你要走出來，需要你們共同努力，單靠一方絕對不行。如果她拿出了態(tài)度，你先要分析對方態(tài)度的真實(shí)性，看看是否有條件去信任和愛。同時(shí)，迅速排除掉第三者的干擾，采取一些合適的做法，讓女方做出選擇，堅(jiān)決回頭。最重要的一點(diǎn)，過自己心理這一關(guān)，要放下就得徹底放下，從此不能再提這個(gè)事情，如果翻來覆去的揭開傷疤，最后必然兩敗俱傷，還不如及早分手。

心理上的放下，確實(shí)不容易。我給你提供一些方法:

第一種，列出分手和和好的理由，然后做一個(gè)對比。也許你只是感性的角度舍不得分開，但是你也可以理性一點(diǎn)。這樣，你才能知道自己為什么選擇留下。

第二種，轉(zhuǎn)變思維。你可能總想，離開她自己可以找到更好的，這么想當(dāng)然沒錯(cuò)。感情世界，本來就沒有誰離不開誰。但這樣容易忽略對方的愛和決心，女人是感性動(dòng)物，也許她愛的是你卻沒有及早發(fā)現(xiàn)而被他人誘惑，也許她后悔自己的行為等，導(dǎo)致她還在挽留你。你可以換個(gè)角度想想:如果分開，你找的下一個(gè)人，極有可能也是在其他感情中的出軌方或者被出軌一方，如果是出軌方，和你女友沒什么不同；如果是被出軌方，那么她可能不會太優(yōu)秀或者自身有這樣那樣的問題，不管怎樣，你都要去建立一段未知的新感情。何不把這個(gè)機(jī)會留給已經(jīng)回頭的眼前人？