「擴(kuò)張」
跳舞的時(shí)候，看到了自己如何和一年前，兩年前不一樣。無(wú)關(guān)身體的技巧已經(jīng)進(jìn)展，而是內(nèi)心的空間正在擴(kuò)張。
兩年前，第一次在大家面前跳5 Rhythms，用力地在節(jié)奏中“編舞”，是隱含于動(dòng)作下的是--看，我跳得如何好看。
去年，放下了很多想表現(xiàn)的欲望，開始允許自己的肢體動(dòng)作單調(diào)，癲狂，只是真實(shí)地順應(yīng)身體的簡(jiǎn)單渴望。
今年，第一個(gè)讓自己驚訝的竟是行走。僅僅看著自己走路，我意識(shí)到全身都更加放松，柔軟。當(dāng)迎面走來(lái)一個(gè)人，我們滑進(jìn)彼此的懷抱，自然相擁；當(dāng)我們模仿小孩子走路，我從身體深處發(fā)出的燦爛的童真般的笑；當(dāng)我們用不同的身體塑像去表現(xiàn)這個(gè)世界正在經(jīng)歷的傷痛和希望，我終于開始體會(huì)用身體說(shuō)話。
「扎根」
如果看一下各個(gè)文化中典型的舞蹈動(dòng)作，就不難發(fā)現(xiàn)到中國(guó)舞是多么的細(xì)膩，非洲舞的重心幾乎都在下半身，桑巴的節(jié)奏和腳步里包含多少熱情。
學(xué)習(xí)中國(guó)舞長(zhǎng)大，我的訓(xùn)練背景大多在軟開度，氣息，感覺(jué)和傳情達(dá)意。扎根是什么？骨盆中心是什么？我一直感覺(jué)不到。我的脊椎，腰腹，手臂都充滿變化，但一到骨盆以下，動(dòng)作就開始單調(diào)。
終于，開啟這一點(diǎn)的竅門在Hananh的訓(xùn)練中顯現(xiàn)出來(lái)--降低，降低，再降低。讓一切從地板開始，讓身體的重心習(xí)慣下沉，去尋找地板的支持，重新建立和它的關(guān)系。一遍一遍，直到…
我終于開始用身體感受扎根大地的含義，既在舞動(dòng)中，又在天地間。下半身開始擁有力量，上半身缺乏創(chuàng)意的扭動(dòng)開始安靜，是我的骨盆中心領(lǐng)導(dǎo)著身體其余部分的運(yùn)動(dòng)。腳步豐滿而踏實(shí)，每一步都在親吻地板。我感到海底輪開始敞開。
「活生生」
跳舞并不是每天都能在最佳狀態(tài)，但昨天的整個(gè)過(guò)程，真是讓我感到跳，爽，了。一遍一遍的flowing, staccato, chaos... 在Melissa的觀察和帶領(lǐng)下，我們?cè)诠?jié)奏的轉(zhuǎn)化之處慢下來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)地過(guò)渡，展開，轉(zhuǎn)化到新的節(jié)奏。順理成章，順流而動(dòng)。
能量如果疊加，自是效果更加。跳舞這種事，是需要被其他人的能量激勵(lì)一下的。有一段staccato, Kairon站在前面，跳得勁爽而過(guò)癮，我看得也過(guò)癮。到我時(shí)我定了一下，然后就把全身的勁都使了出來(lái)。不去考慮什么簡(jiǎn)化動(dòng)作，也不去考慮突破自己的動(dòng)作庫(kù)...僅僅是表達(dá)，最真實(shí)的表達(dá)，淋漓盡致的表達(dá)... 我知道對(duì)了，這就是自己了。
到Chaos時(shí)我能感受到身體里那股還在運(yùn)動(dòng)的能量。我走進(jìn)中間跳舞的圓圈，只是簡(jiǎn)單又劇烈地跳躍，頭合著身體節(jié)奏用力甩動(dòng)。這樣的劇烈真是無(wú)法持續(xù)太久，我停下來(lái)，繼續(xù)感受著那股釋放后的輕松。
動(dòng)作全部停止以后，身體里卻還是有一股涌動(dòng)的能量，太明顯，以至于我不想用任何的動(dòng)作去干擾，只想陪伴它的存在--中脈之處，起于小腹，上涌直胸口下方?？墒沁@股能量讓我似乎感覺(jué)不到任何的情緒。那這就是生命力嗎？Life Force. Vitality. Prana. 我好像整個(gè)人都活了，lively, 真切地與生命力作伴。
