今天，給寶媽們推薦的這道菜，叫做“南瓜牛肉軟飯”又有營養(yǎng)又超級簡單。南瓜富含胡蘿卜素、維生素B、C和鈣、磷，營養(yǎng)豐富。牛肉的氨基酸組成更接近人體需要，對生長發(fā)育特別適宜。

冬天吃點而牛肉還可暖胃。這道“南瓜牛肉軟飯”，寶寶適量食用有益于增強體質(zhì)、補血、益智、強健骨骼。

MELON BEEF RICE???土南瓜牛肉軟飯

溫馨小提示：牛肉難于咀嚼消化，需以肉糜的形式給寶寶吃哦~

食材\\\

神農(nóng)老人小黃帽米50克、南瓜20克、牛肉30克、西藍花30克。

做法\\\

1、將牛肉 ，洗凈，剁泥，備用；南瓜去皮去籽，切塊，備用

2、鍋中取少許油，將南瓜煮軟

3、將剁好的牛肉泥，下鍋炒熟

4、鍋中倒入適當水，煮沸。

5、將提前蒸好的小黃帽米飯倒入鍋中，拌勻。

?FINISH?

Ok，南瓜牛肉飯做好啦，是不是很簡單？哦，對了，再多嘮叨一句，8月齡以上的寶寶，可用輔食機攪拌成泥直接加入米糊或者稀飯哦！